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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年08月22日 53.6kg
[朝食] 300カロリー
きなこ豆乳、美冬(オレンジショコラ)
[昼食] 550カロリー
◎ビビンバ丼
[夕食] 1000カロリー
★イチジクとゴルゴンゾーラのフリット、イサキと焼きナスのサラダ、カルボナーラ、豚の炭火焼き、スパークリングワイン、白ワイン2杯
[夜食] 500カロリー
★チーズとサラミの盛り合わせ、ウイスキー ★焼き鳥(セセリ、ずり、はつ)、レモンサワー
[合計カロリー] 2350カロリー
2025年08月21日 53.6kg
[朝食] 350カロリー
ししゃも塩焼き、白菜おひたし、味噌汁、ごはん、ふりかけ、オレンジ
[昼食] 450カロリー
★生ドーナツ、カフェラテ
[間食] 170カロリー
チョコタルト
[夕食] 800カロリー
★前菜(きんぴら蓮根、切り干し大根の酢の物、かぼちゃサラダ)、いちじく白和え、ゴーヤと茗荷の鰹節和え、鰹とアボカドのユッケ、海老春巻き、焼きそば、日本酒(越乃景虎)
[夜食] 250カロリー
チップスター(鰻の蒲焼き味)、きびだんご
[合計カロリー] 2020カロリー
2025年08月20日 53.6kg
[朝食] 250カロリー
プレスバターサンド(あんバター、白桃)
[昼食] 850カロリー
もやしと椎茸と胡瓜の酢の物、高菜と豆腐の炒め煮、白身魚フライタルタルソース、ごはん、漬物、オレンジ
[夕食] 900カロリー
長芋短冊、ほうれん草おひたし、小松菜胡麻和え、ツナコーンサラダ、五目卵焼き、鯖の塩焼き、さつま揚げ、イカの天ぷら、ローストビーフ丼、りんご、わらび餅
[合計カロリー] 2000カロリー
2025年08月19日 53.6kg
[朝食] 400カロリー
プチシェイク(マスカット)、パウンドケーキ
[昼食] 550カロリー
◎野菜カレー
[間食] 100カロリー
ベイクチョコ
[夕食] 800カロリー
☆ベーコンとトマトのパスタ、照り焼きチキン、蓮根とコーンのマヨサラダ
[夜食] 300カロリー
ふわっと(麻辣油味)、どぶろく
[合計カロリー] 2150カロリー
2025年08月18日 53.2kg
[朝食] 100カロリー
東京バナナ
[昼食] 550カロリー
◎ちくわ磯辺揚げ、ミートボール、鳥ごぼう巻き、キンパ
[夕食] 750カロリー
☆ビビンバ丼、チゲスープ、オールフリー
[夜食] 200カロリー
海苔揚げ煎餅
[合計カロリー] 1600カロリー
2025年08月17日 53.4kg
[朝食] 350カロリー
ミントチョコどら焼き、豆乳
[昼食] 900カロリー
★タコのタブレ、シャインマスカットとフロマージュプランのサラダ、鱧のベニエ、ハヤシライス、シャンパン
[夕食] 550カロリー
★醤油ラーメン
[夜食] 300カロリー
シャインマスカット、チーズサンド煎餅
[合計カロリー] 2100カロリー
2025年08月16日 53.0kg
[朝食] 250カロリー
キットカット(ミントチョコ)2個、カゴメ白桃スムージー
[昼食] 600カロリー
★釜揚げシラス丼、味噌汁
[間食] 350カロリー
いちごのショートケーキ、コーヒー
[夕食] 700カロリー
焼肉(牛肉、鶏肉、えのき茸、ピーマン、キャベツ)、ごはん、シャインマスカット
[夜食] 140カロリー
アイスクリン
[合計カロリー] 2040カロリー
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