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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2025年08月22日 53.6kg


[朝食] 300カロリー
 きなこ豆乳、美冬(オレンジショコラ)
[昼食] 550カロリー
 ◎ビビンバ丼
[夕食] 1000カロリー
 ★イチジクとゴルゴンゾーラのフリット、イサキと焼きナスのサラダ、カルボナーラ、豚の炭火焼き、スパークリングワイン、白ワイン2杯
[夜食] 500カロリー
 ★チーズとサラミの盛り合わせ、ウイスキー ★焼き鳥(セセリ、ずり、はつ)、レモンサワー
[合計カロリー] 2350カロリー

2025年08月21日 53.6kg


[朝食] 350カロリー
 ししゃも塩焼き、白菜おひたし、味噌汁、ごはん、ふりかけ、オレンジ
[昼食] 450カロリー
 ★生ドーナツ、カフェラテ
[間食] 170カロリー
 チョコタルト
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(きんぴら蓮根、切り干し大根の酢の物、かぼちゃサラダ)、いちじく白和え、ゴーヤと茗荷の鰹節和え、鰹とアボカドのユッケ、海老春巻き、焼きそば、日本酒(越乃景虎)
[夜食] 250カロリー
 チップスター(鰻の蒲焼き味)、きびだんご
[合計カロリー] 2020カロリー

2025年08月20日 53.6kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド(あんバター、白桃)
[昼食] 850カロリー
 もやしと椎茸と胡瓜の酢の物、高菜と豆腐の炒め煮、白身魚フライタルタルソース、ごはん、漬物、オレンジ
[夕食] 900カロリー
 長芋短冊、ほうれん草おひたし、小松菜胡麻和え、ツナコーンサラダ、五目卵焼き、鯖の塩焼き、さつま揚げ、イカの天ぷら、ローストビーフ丼、りんご、わらび餅
[合計カロリー] 2000カロリー

2025年08月19日 53.6kg


[朝食] 400カロリー
 プチシェイク(マスカット)、パウンドケーキ
[昼食] 550カロリー
 ◎野菜カレー
[間食] 100カロリー
 ベイクチョコ
[夕食] 800カロリー
 ☆ベーコンとトマトのパスタ、照り焼きチキン、蓮根とコーンのマヨサラダ
[夜食] 300カロリー
 ふわっと(麻辣油味)、どぶろく
[合計カロリー] 2150カロリー

2025年08月18日 53.2kg


[朝食] 100カロリー
 東京バナナ
[昼食] 550カロリー
 ◎ちくわ磯辺揚げ、ミートボール、鳥ごぼう巻き、キンパ
[夕食] 750カロリー
 ☆ビビンバ丼、チゲスープ、オールフリー
[夜食] 200カロリー
 海苔揚げ煎餅
[合計カロリー] 1600カロリー

2025年08月17日 53.4kg


[朝食] 350カロリー
 ミントチョコどら焼き、豆乳
[昼食] 900カロリー
 ★タコのタブレ、シャインマスカットとフロマージュプランのサラダ、鱧のベニエ、ハヤシライス、シャンパン
[夕食] 550カロリー
 ★醤油ラーメン
[夜食] 300カロリー
 シャインマスカット、チーズサンド煎餅
[合計カロリー] 2100カロリー

2025年08月16日 53.0kg


[朝食] 250カロリー
 キットカット(ミントチョコ)2個、カゴメ白桃スムージー
[昼食] 600カロリー
 ★釜揚げシラス丼、味噌汁
[間食] 350カロリー
 いちごのショートケーキ、コーヒー
[夕食] 700カロリー
 焼肉(牛肉、鶏肉、えのき茸、ピーマン、キャベツ)、ごはん、シャインマスカット
[夜食] 140カロリー
 アイスクリン
[合計カロリー] 2040カロリー

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