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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年08月08日 53.2kg
[朝食] 250カロリー
プレスバターサンド(桃、あんこバター)
[昼食] 800カロリー
★わかめ酢、寿司(すずき、カンパチ、金目鯛、鯛の昆布〆、鰹、いか、いさき、穴子、かいわれ、うに、玉子、干瓢巻、新香巻)、赤出汁、
[間食] 150カロリー
かき氷
[夕食] 1200カロリー
★餃子、揚げ春巻き、かしわバター丼、ベリービール、パッションフルーツジュース
[夜食] 165カロリー
レディボーデン(クッキー&クリーム)
[合計カロリー] 2565カロリー
2025年08月07日 53.2kg
[朝食] 150カロリー
アーモンドチュイール、コーヒー
[昼食] 600カロリー
◎ガパオライス
[夕食] 800カロリー
☆豚ロースとマッシュルームと玉ねぎのデミグラスソース煮込み
[夜食] 300カロリー
生ソフトクリームアイス、ヨーグルト、パッションフルーツ
[合計カロリー] 1850カロリー
2025年08月06日 53.6kg
[朝食] 350カロリー
アーモンドチュイール、カゴメスムージー(白桃)
[昼食] 500カロリー
◎ちくわ磯辺揚げ、筍土佐煮、ひじき煮、鶏ハム、肉団子、キンパ、まろっと豆乳スープ
[夕食] 600カロリー
◎鳥の唐揚げ、山芋唐揚げ、なます、オムライス、ピラフ
[夜食] 400カロリー
パウンドケーキ、バニラアイス、パッションフルーツ
[合計カロリー] 1850カロリー
2025年08月05日 53.4kg
[朝食] 200カロリー
台湾パイナップルケーキ、ビターカフェオレ
[昼食] 400カロリー
◎ステーキ弁当
[夕食] 800カロリー
★焼き鳥(はつ、ネギ間、ズリ、ささみ、手羽先、ぼんじり、せせり、もも、つくね、アスパラ豚肉巻、トマトベーコン巻)、レモンサワー、すだちサワー
[夜食] 400カロリー
★焼き鳥(やげん軟骨、もも、親鳥、せせり)、レモンサワー、ジンジャーエール
[合計カロリー] 1800カロリー
2025年08月04日 53.2kg
[朝食] 150カロリー
台湾パイナップルケーキ
[昼食] 500カロリー
◎春雨サラダ、ひじき煮、ちくわ天、ささみしそ巻揚げ、キンパ
[夕食] 600カロリー
◎ニラ饅頭、海老焼売、海老餃子、冬瓜と海老の煮物、茄子の煮浸し、ミニトマト、オールフリー
[夜食] 450カロリー
ハーゲンダッツバニラ、パッションフルーツ、マンゴー
[合計カロリー] 1700カロリー
2025年08月03日 53.2kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 700カロリー
★肉ぶっかけうどん、かにかま天ぷら
[間食] 100カロリー
ゆず茶
[夕食] 900カロリー
★鱧素麺、鱧パエリア、茶碗蒸し、枝豆とシラスと梅の粽、スパークリングワイン
[夜食] 350カロリー
ハーゲンダッツバニラ、パッションフルーツ
[合計カロリー] 2260カロリー
2025年08月02日 53.0kg
[朝食] 120カロリー
KIRINスムージー、パッションフルーツ
[昼食] 600カロリー
★醤油ラーメン
[間食] 200カロリー
★醤油アイスモナカ
[夕食] 1200カロリー
★なめろう最中、バジルトマト冷製茶碗蒸し、生牡蠣、お造り(ケンケン鰹、活〆真鯛、自家製ミンク鯨ベーコンとさえずり、熟成甲イカ、〆小肌、赤西貝)、冷やしトマト梅マヨ、真鯛酒蒸し蛸のラグーソース、とろたく巻、生ウニ巻、日本酒(蒼天伝、川鶴)
[夜食] 60カロリー
パッションフルーツ
[合計カロリー] 2180カロリー
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