メニュー
わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年07月25日 53.4kg
[朝食] 400カロリー
飲むアサイーボウル、ひとくちルマンド
[昼食] 400カロリー
◎明太フランス、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1200カロリー
かぼちゃの煮付け、インゲンとツナのサラダ、鯵の南蛮漬け、蓮根の梅和え、三陸海宝漬、ごはん、日本酒(凱陣)
[合計カロリー] 2000カロリー
2025年07月24日 53.4kg
[朝食] 250カロリー
ミントチョコ蒸しケーキ
[昼食] 650カロリー
◎豚しゃぶ冷麺
[夕食] 450カロリー
☆麻婆豆腐、ニラともやしのレモンソース炒め、オールフリー、デコポン
[夜食] 250カロリー
くるみゆべし2個
[合計カロリー] 1600カロリー
2025年07月23日 53.4kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 450カロリー
◎ゴーヤおひたし、炒り卵、ちくわ天、ミートボール、チキンのトマトソース、キンパ
[間食] 50カロリー
おかき
[夕食] 1200カロリー
★ナムル盛り合わせ、キムチ盛り合わせ、チョレギサラダ、ハラミ雲丹のせ、焼肉(タン、ハラミ、カルビ、ロース、イチボ、ランプ)、冷麺、マッコリ、レモンサワー
[合計カロリー] 1910カロリー
2025年07月22日 53.4kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 550カロリー
野菜カレー、ゆで卵
[間食] 140カロリー
しらすとアーモンドの煎餅
[夕食] 1000カロリー
☆ゴーヤチャンプル、ニラ玉あんかけ、オールフリー
[合計カロリー] 1930カロリー
2025年07月21日 53.6kg
[朝食] 400カロリー
チョコクロワッサン、カゴメ野菜生活(シャインマスカット)
[間食] 260カロリー
食べる牧場チョコミント
[夕食] 1000カロリー
☆キムチ鍋、マンゴー、オールフリー
[夜食] 140カロリー
しらすとアーモンドの煎餅
[合計カロリー] 1800カロリー
2025年07月20日 53.6kg
[朝食] 150カロリー
カゴメ野菜生活(巨峰、白桃)
[昼食] 550カロリー
☆素麺、マンゴー
[夕食] 900カロリー
☆サムギョプサル(豚バラ肉、サンチュ、キムチ、もやし)、オールフリー
[夜食] 150カロリー
かきたねキッチン(枝豆)
[合計カロリー] 1750カロリー
2025年07月19日 53.3kg
[朝食] 500カロリー
キーマカレー、フォカッチャ
[昼食] 1000カロリー
★ もずく酢、寿司(真鯛、縞鯵、剣崎イカ、鮪漬け、鰆、マスの筋子、ホタテ、うに、鰻、かっぱ巻、トロたく巻)、茶碗蒸し、赤出汁、日本酒(まつもと、作)
[間食] 15カロリー
アイスコーヒー
[夕食] 900カロリー
★海老とレモングラスのサラダ、カオマンガイ、マンゴースムージー
[合計カロリー] 2415カロリー
メッセージ
前の記録
メニュー
次の記録