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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年05月09日 53.0kg
[朝食] 400カロリー
◎丸ごとソーセージ
[昼食] 670カロリー
青梗菜おひたし、きんぴらごぼう、チキンのチーズ焼、ごはん、漬物、バナナ
[間食] 120カロリー
はじけるキャンディーチョコレート4個
[夕食] 750カロリー
サラダ、ミネストローネ、コロッケ、温野菜、ごはん、漬物、オレンジ
[合計カロリー] 1940カロリー
2025年05月08日 53.0kg
[朝食] 300カロリー
おいもまあむ、グーテデロワトリプルベリー
[昼食] 330カロリー
◎蓮根とひじきのおかかサラダ、発芽玄米入り海老のビスク
[間食] 140カロリー
雪塩ちんすこう、サブレ
[夕食] 900カロリー
前菜(白子煮付け、かぼちゃそぼろあんかけ、茄子煮浸し)、お造り(太刀魚、いわし、縞鯵、鰹、いさき、鯛)、真魚鰹西京焼、ホタルイカとブロッコリー酢味噌和え、麻婆白子、梅じゃこチャーハン、日本酒(久礼)
[合計カロリー] 1670カロリー
2025年05月07日 53.0kg
[朝食] 420カロリー
ランチパック(メンチカツ)、カゴメ桃しぼり
[昼食] 550カロリー
◎筍煮、高野豆腐とスナップエンドウ、茄子の煮浸し、肉団子、豚の生姜焼き、キンパ
[間食] 85カロリー
はじけるキャンディーチョコレート3個
[夕食] 750カロリー
☆海老ワンタン麺、ちらし寿司
[合計カロリー] 1805カロリー
2025年05月06日 52.8kg
[朝食] 75カロリー
カゴメ桃しぼり
[昼食] 700カロリー
☆スパゲッティナポリタン、クラムチャウダー
[間食] 350カロリー
ラムレーズンバターサンド、いわしのスナック
[夕食] 800カロリー
☆お造り(鯛、いか)、アスパラおひたし、スナップエンドウとイカの塩昆布和え、セセリとアスパラのレモン胡椒炒め、日本酒(司牡丹、鳴門鯛)
[夜食] 200カロリー
かきたねキッチン(わさび山椒)
[合計カロリー] 2125カロリー
2025年05月05日 53.0kg
[朝食] 300カロリー
博多玉露饅頭2個、カゴメ桃しぼり
[昼食] 450カロリー
★山かけ蕎麦
[夕食] 1300カロリー
★アスパラのソテーオランデーズソース、アスパラグラタン、ヒラメのフリットタルタルソース、スナップエンドウのサラダ、レンズ豆と筍のマリネ、筍とアスパラのピラフ、シャンパン2杯、白ワイン1杯
[合計カロリー] 2050カロリー
2025年05月04日 53.2kg
[朝食] 210カロリー
玉露饅頭2個
[昼食] 300カロリー
発芽玄米入りクリームシチュー、カゴメ野菜生活スムージー
[間食] 300カロリー
いちごのショートケーキ、コーヒー
[夕食] 350カロリー
☆ジャコごはん、油揚げと茄子の味噌汁
[夜食] 145カロリー
いわしのスナック
[合計カロリー] 1305カロリー
2025年05月03日 53.2kg
[朝食] 320カロリー
もみクロ
[昼食] 900カロリー
★前菜、鰆のみぞれあんかけ、お造り(いか、さより)、葉ごぼうと鶏肉の小鍋、サザエつぼ焼き、鰻おこわ、アイスもなか、うぐいす羊羹
[間食] 140カロリー
かじる濃厚しあわせバターアイス
[合計カロリー] 1360カロリー
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