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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年05月02日 53.0kg
[朝食] 300カロリー
メロンパン
[昼食] 155カロリー
◎発芽玄米入りクリームシチュー
[間食] 180カロリー
いわしのスナック、ぽてザク
[夕食] 1000カロリー
★いちごとブッラータと生ハム、ヒラメのカルパッチョ、ポルケッタ、しらすのピザ、ビスマルク、イカのペペロンチーノ、バニラアイス、スパークリングワイン、白ワイン2杯、カクテル1杯
[夜食] 350カロリー
★焼き鳥2本、レモン酎ハイ
[合計カロリー] 1985カロリー
2025年05月01日 52.8kg
[朝食] 600カロリー
★黒胡麻パンの枝豆チーズ、ビスワッサン、カフェラテ
[昼食] 450カロリー
★おにぎり、メンチカツ
[間食] 200カロリー
クッキー、揚げせんべい、チョコレート
[夕食] 1200カロリー
☆坦々ごま鍋(豚バラ肉、もやし、しめじ、青梗菜、厚揚げ豆腐、サリ麺)、オールフリー
[夜食] 75カロリー
カゴメ桃しぼり
[合計カロリー] 2525カロリー
2025年04月30日 53.0kg
[朝食] 650カロリー
かき卵スープ、シュリンプサラダ、食パン、りんごジャム、バナナ、カフェオレ
[昼食] 1000カロリー
★シラスとアスパラのアーリオオーリオペペロンチーノ、フォカッチャ、スパークリングワイン
[夕食] 900カロリー
★アスパラの茶碗蒸し、鰹と葉にんにくの漬け卵黄和え、いぶりがっこと奈良漬のチーズ和えクラッカー添え、真子の旨煮、小フグとルッコラの梅おろし和え、パクチーとホタルイカの黒酢和え、日本酒(蒼空、カラクチキッド、東鶴 Spring Sun)
[合計カロリー] 2550カロリー
2025年04月29日 53.0kg
[朝食] 500カロリー
レーズンフランス、カゴメ桃しぼり、カゴメ野菜生活梨ミックス
[夕食] 730カロリー
チャプチェ、小松菜おひたし、肉団子甘酢あんかけ、ごはん、漬物、オレンジ
[夜食] 200カロリー
東京バナナ2個
[合計カロリー] 1430カロリー
2025年04月28日 52.6kg
[朝食] 400カロリー
白い恋人2枚、博多通りもん1個、チョコリーフパイ1枚
[昼食] 280カロリー
◎豚平焼き
[間食] 135カロリー
おかき2枚、バター飴3個
[夕食] 1400カロリー
★バーニャカウダ、フォアグラの茶碗蒸し、生ハム、お造り(小フグ、鰆)、鰹の香草パン粉焼き、トマトソルベ、アスパラ牛肉巻き、ホタルイカの炊き込みご飯、赤出汁、漬物、苺大福、チーズケーキ、バニラアイス、日本酒(川鶴、石鎚、トイロ)
[夜食] 100カロリー
★日本酒(桂月)
[合計カロリー] 2315カロリー
2025年04月27日 52.6kg
[朝食] 70カロリー
カゴメ野菜生活プレミアム(メロン)
[昼食] 860カロリー
★パクチーチキンバーガーグリーンカレー、アジアンハーブディップポテト、フローズンライムピーチレモネードソーダ
[間食] 75カロリー
カゴメ桃しぼり
[夕食] 900カロリー
★白子煮付け、鴨の竜田揚げ、だし巻き玉子、もりそば、日本酒(浦霞禅)
[合計カロリー] 1905カロリー
2025年04月26日 52.8kg
[朝食] 60カロリー
カゴメ野菜生活プレミアム(白桃)
[昼食] 500カロリー
★すだちうどん、ちくわ天
[夕食] 950カロリー
★ホタテカルパッチョ、いちごとブッラータチーズのカプレーゼ、シラスとアスパラのアーリオオーリオペペロンチーノ、桜海老と筍のアーリオオーリオ、ジンジャーエール
[夜食] 250カロリー
マカロン(さくら)、博多玉露まんじゅう
[合計カロリー] 1760カロリー
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