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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2025年04月04日 52.6kg


[朝食] 290カロリー
 シュガーバターサンドの木、カスタードケーキ
[昼食] 200カロリー
 葉ごぼうと油揚げの煮物
[間食] 170カロリー
 ガリガリ君チョコいちごチョコチップ
[夕食] 550カロリー
 葉ごぼうと油揚げの煮物、じゃこごはん
[夜食] 200カロリー
 チョコがけ柿のたね
[合計カロリー] 1410カロリー

2025年04月03日 53.2kg


[朝食] 600カロリー
 ★粗挽きソーセージスクランブルエッグマフィン、スイートミルクコーヒー
[昼食] 150カロリー
 ★オートミールレーズンクッキー、コーヒー
[間食] 100カロリー
 焼きがに煎餅2枚、チャイ
[夕食] 1000カロリー
 ★胡麻豆腐、白身魚の生春巻き、蛍烏賊とアスパラとトマトの土佐酢ジュレ、菜の花と牛肉のしゃぶしゃぶ仕立て、牛すき焼き揚げ春巻き、鰤カマ塩焼き、日本酒(蓬莱、中島屋)
[合計カロリー] 1850カロリー

2025年04月02日 53.0kg


[昼食] 650カロリー
 ★揚げなす、ジャーマンポテト、牛ステーキおろしポン酢、とろろのお吸い物、メロン
[夕食] 1000カロリー
 ★焼き鳥(ネギマ1本、皮1本、セセリ2本、軟骨2本、ズリ2本、ハツ1本、つくね1本、親鳥1本、チーズ1本、椎茸1本、茄子1本、白ネギ1本)、キャベツ、レモン酎ハイ、ノンアルコールビール
[夜食] 290カロリー
 ◎桔梗信玄餅ソフトクリーム風パフェ
[合計カロリー] 1940カロリー

2025年04月01日 52.8kg


[朝食] 300カロリー
 トレーラン
[昼食] 800カロリー
 ★サラダ、ほうれん草おひたし、ポテトサラダ、焼き豚、デミグラスソースハンバーグ、ごはん、ミネストローネ
[間食] 260カロリー
 スイートポテトタルト、ミルクティー 
[夕食] 800カロリー
 ★ほうれん草おひたし、かぼちゃと人参の煮物、千切りキャベツ、トンカツ、エノキのお吸い物、ごはん、フルーツ(りんご、パイナップル、キウイ、オレンジ)
[夜食] 211カロリー
 タコシン
[合計カロリー] 2371カロリー

2025年03月31日 53.0kg


[朝食] 270カロリー
 バウムクーヘン、KAGOME野菜生活プレミアム(ラフランス)
[昼食] 400カロリー
 ★照り焼きチキンサンド、デコポンジュース
[夕食] 750カロリー
 海鮮焼売、海老ワンタンと青梗菜のスープ
[合計カロリー] 1420カロリー

2025年03月30日 53.0kg


[朝食] 360カロリー
 ☆鯛の一夜干し、ブロッコリーの塩昆布和え、KAGOME野菜生活プレミアム(白桃)
[間食] 200カロリー
 鬼乃種
[夕食] 1100カロリー
 ☆明太手羽先餃子、キクラゲと豚肉とブロッコリーの卵炒め、オールフリー
[合計カロリー] 1660カロリー

2025年03月29日 53.2kg


[朝食] 300カロリー
 ミニシルベーヌ2個、洋酒ケーキ、コーヒー
[昼食] 600カロリー
 海藻サラダ、肉うどん、りんご、いちごパン
[夕食] 600カロリー
 葉ごぼう煮、じゃこごはん
[夜食] 300カロリー
 鬼乃種、オールフリー
[合計カロリー] 1800カロリー

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