メニュー
わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年04月04日 52.6kg
[朝食] 290カロリー
シュガーバターサンドの木、カスタードケーキ
[昼食] 200カロリー
葉ごぼうと油揚げの煮物
[間食] 170カロリー
ガリガリ君チョコいちごチョコチップ
[夕食] 550カロリー
葉ごぼうと油揚げの煮物、じゃこごはん
[夜食] 200カロリー
チョコがけ柿のたね
[合計カロリー] 1410カロリー
2025年04月03日 53.2kg
[朝食] 600カロリー
★粗挽きソーセージスクランブルエッグマフィン、スイートミルクコーヒー
[昼食] 150カロリー
★オートミールレーズンクッキー、コーヒー
[間食] 100カロリー
焼きがに煎餅2枚、チャイ
[夕食] 1000カロリー
★胡麻豆腐、白身魚の生春巻き、蛍烏賊とアスパラとトマトの土佐酢ジュレ、菜の花と牛肉のしゃぶしゃぶ仕立て、牛すき焼き揚げ春巻き、鰤カマ塩焼き、日本酒(蓬莱、中島屋)
[合計カロリー] 1850カロリー
2025年04月02日 53.0kg
[昼食] 650カロリー
★揚げなす、ジャーマンポテト、牛ステーキおろしポン酢、とろろのお吸い物、メロン
[夕食] 1000カロリー
★焼き鳥(ネギマ1本、皮1本、セセリ2本、軟骨2本、ズリ2本、ハツ1本、つくね1本、親鳥1本、チーズ1本、椎茸1本、茄子1本、白ネギ1本)、キャベツ、レモン酎ハイ、ノンアルコールビール
[夜食] 290カロリー
◎桔梗信玄餅ソフトクリーム風パフェ
[合計カロリー] 1940カロリー
2025年04月01日 52.8kg
[朝食] 300カロリー
トレーラン
[昼食] 800カロリー
★サラダ、ほうれん草おひたし、ポテトサラダ、焼き豚、デミグラスソースハンバーグ、ごはん、ミネストローネ
[間食] 260カロリー
スイートポテトタルト、ミルクティー
[夕食] 800カロリー
★ほうれん草おひたし、かぼちゃと人参の煮物、千切りキャベツ、トンカツ、エノキのお吸い物、ごはん、フルーツ(りんご、パイナップル、キウイ、オレンジ)
[夜食] 211カロリー
タコシン
[合計カロリー] 2371カロリー
2025年03月31日 53.0kg
[朝食] 270カロリー
バウムクーヘン、KAGOME野菜生活プレミアム(ラフランス)
[昼食] 400カロリー
★照り焼きチキンサンド、デコポンジュース
[夕食] 750カロリー
海鮮焼売、海老ワンタンと青梗菜のスープ
[合計カロリー] 1420カロリー
2025年03月30日 53.0kg
[朝食] 360カロリー
☆鯛の一夜干し、ブロッコリーの塩昆布和え、KAGOME野菜生活プレミアム(白桃)
[間食] 200カロリー
鬼乃種
[夕食] 1100カロリー
☆明太手羽先餃子、キクラゲと豚肉とブロッコリーの卵炒め、オールフリー
[合計カロリー] 1660カロリー
2025年03月29日 53.2kg
[朝食] 300カロリー
ミニシルベーヌ2個、洋酒ケーキ、コーヒー
[昼食] 600カロリー
海藻サラダ、肉うどん、りんご、いちごパン
[夕食] 600カロリー
葉ごぼう煮、じゃこごはん
[夜食] 300カロリー
鬼乃種、オールフリー
[合計カロリー] 1800カロリー
メッセージ
前の記録
メニュー
次の記録