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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年03月14日 53.6kg
[朝食] 400カロリー
ほうれん草おひたし、ツナ煮、かぼちゃの味噌汁、ごはん、ふりかけ、オレンジ
[昼食] 1000カロリー
★照り焼きバーガー、フライドポテト、オニオンリング、サラダ、ジンジャーエール
[夕食] 800カロリー
★ホルモン鍋、まんばのけんちゃん、メンチカツ、レモン酎ハイ
[合計カロリー] 2200カロリー
2025年03月13日 53.4kg
[朝食] 300カロリー
レーズンクリームチーズパン、ハーブティー
[昼食] 700カロリー
ひじき煮、冷奴、鰆のピカタ、ごはん、漬物、りんご
[間食] 200カロリー
チロルチョコ5個
[夕食] 700カロリー
インゲンの胡麻和え、ほうれん草おひたし、ミックスベジタブルと牛焼肉炒め、ごはん、漬物、バナナ
[合計カロリー] 1900カロリー
2025年03月12日 53.8kg
[朝食] 220カロリー
焼きショコラクッキー、コーヒー
[昼食] 300カロリー
☆レタスとツナとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 100カロリー
チョコがけ柿のたね
[夕食] 700カロリー
◎キノコデミグラスソースハンバーグ、こんにゃく煮、かぼちゃ煮、蓮根カレーマヨネーズ和え、白和え
[夜食] 160カロリー
黒胡麻草餅
[合計カロリー] 1480カロリー
2025年03月11日 53.8kg
[朝食] 350カロリー
ぼうしパン、カゴメ野菜生活プレミアム(デコポン)
[昼食] 600カロリー
◎焼肉弁当(ハラミ、タン塩)、鶏唐揚げ、玉子焼き、ほうれん草胡麻和え、キャベツ酢漬け、ごはん
[間食] 55カロリー
バター飴3個
[夕食] 1100カロリー
☆エビワンタン担々麺
[合計カロリー] 2105カロリー
2025年03月10日 53.6kg
[朝食] 250カロリー
ハムとチーズの全粒粉パン
[昼食] 240カロリー
◎豚平焼き
[間食] 65カロリー
ポタージュおかき2個
[夕食] 1100カロリー
★野菜の味噌汁、菜花と蒸し鶏の柚子胡椒和え、キクラゲとほうれん草の玉子炒め、鯖の南蛮漬け、アジフライタルタルソース、アスパラフライ、日本酒(萩乃露、加茂金秀)
[合計カロリー] 1655カロリー
2025年03月09日 53.8kg
[朝食] 335カロリー
ステラおばさんのクッキー(ダブルチョコナッツ、苺リング、チョコチップ)、カゴメ野菜生活(マンゴー)
[昼食] 800カロリー
☆エビワンタン麺
[夕食] 400カロリー
ホタテチーズ、貝ひもバター醤油、日本酒(久保田碧寿)
[夜食] 235カロリー
クレープアイス(pique cafe)
[合計カロリー] 1770カロリー
2025年03月08日 54.0kg
[朝食] 350カロリー
生雪見だいふく、飲むヨーグルト
[昼食] 800カロリー
手羽先餃子(アスパラ)
[間食] 230カロリー
ステラおばさんのクッキー(チョコココナッツ、ブラックココアチョコチップ、キャラメルチョコチップ)
[夕食] 600カロリー
☆エビワンタンスープ、卯の花、大根なます
[合計カロリー] 1980カロリー
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