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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年02月21日 53.4kg
[朝食] 300カロリー
コッペパン(ピーナッツバター)
[昼食] 200カロリー
☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 80カロリー
チョコレートチップ
[夕食] 900カロリー
★茄子の煮浸し、博多水炊き、雑炊、焼き鳥(ネギま、バラ肉)、ノンアルコールビール
[合計カロリー] 1480カロリー
2025年02月20日 53.2kg
[朝食] 250カロリー
米粉のビターココアクッキーサンド1個、ポタージュおかき2個
[昼食] 550カロリー
◎鶏肉とじゃがいもとインゲンの塩ダレ炒め、ごはん
[間食] 80カロリー
ミルクチョコ
[夕食] 800カロリー
★前菜(ブロッコリーのおひたし、蓮根マヨサラダ、切り干し大根煮)、ブロッコリーとホタルイカの酢味噌和え、アボカドとマグロのユッケ、おでん(厚揚げ豆腐、牛すじ)、日本酒(一本義)
[夜食] 170カロリー
カプリコのあたま(いちごあつめ)
[合計カロリー] 1850カロリー
2025年02月19日 53.2kg
[朝食] 400カロリー
米粉のビターココアクッキーサンド2個
[昼食] 200カロリー
☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ、グリーンケールポタージュスープ
[間食] 180カロリー
苺パイ、チョコクッキー
[夕食] 600カロリー
◎牛肉時雨煮、茄子田楽、鶏の唐揚げ、ヒレカツ、キムチ、レタスとトルティーヤチップスのサラダ、鯛飯
[夜食] 170カロリー
カプリコのあたま(ミルクの星あつめ)
[合計カロリー] 1550カロリー
2025年02月18日 53.2kg
[朝食] 210カロリー
焼きショコララスク、ストロベリーティー
[昼食] 240カロリー
◎豚平焼き
[間食] 40カロリー
バター飴2個
[夕食] 1300カロリー
★菊芋の茶碗蒸し、フグの梅おろし和え、苺の白和え、蒸し牡蠣、焼き白子ポン酢、里芋饅頭蟹あんかけ、鶏の照り焼き、穴子ごはん、抹茶チーズケーキ、日本酒(蒼空、東洋美人、独楽蔵)
[合計カロリー] 1790カロリー
2025年02月17日 53.0kg
[朝食] 240カロリー
ショコラフィグフロマージュ、オレンジティー
[昼食] 450カロリー
◎ビビンバ丼
[間食] 160カロリー
バター飴2個、チョコクッキー&苺クッキー
[夕食] 700カロリー
☆せいこ蟹酢、海鮮焼売、蒸しレタスと椎茸
[夜食] 200カロリー
オランジェ、紅茶
[合計カロリー] 1750カロリー
2025年02月16日 53.4kg
[朝食] 400カロリー
ハムとチーズのパニーニ、エビのビスク
[間食] 270カロリー
チョコウエハース3個、KAGOME野菜生活プレミアム(白桃)
[夕食] 900カロリー
☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ、鶏皮餃子
[夜食] 90カロリー
ガリガリ君(完熟バナナ)
[合計カロリー] 1660カロリー
2025年02月15日 53.4kg
[朝食] 700カロリー
☆シーフードグラタン、バゲット、ヨーグルト
[夕食] 900カロリー
★粕汁、セロリのきんぴら、蓮根と椎茸の焼売、ブリカマ塩焼き、日本酒(香住鶴)
[夜食] 80カロリー
ミルクハーバー
[合計カロリー] 1680カロリー
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