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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2025年02月21日 53.4kg


[朝食] 300カロリー
 コッペパン(ピーナッツバター)
[昼食] 200カロリー
 ☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 80カロリー
 チョコレートチップ
[夕食] 900カロリー
 ★茄子の煮浸し、博多水炊き、雑炊、焼き鳥(ネギま、バラ肉)、ノンアルコールビール
[合計カロリー] 1480カロリー

2025年02月20日 53.2kg


[朝食] 250カロリー
 米粉のビターココアクッキーサンド1個、ポタージュおかき2個
[昼食] 550カロリー
 ◎鶏肉とじゃがいもとインゲンの塩ダレ炒め、ごはん
[間食] 80カロリー
 ミルクチョコ
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(ブロッコリーのおひたし、蓮根マヨサラダ、切り干し大根煮)、ブロッコリーとホタルイカの酢味噌和え、アボカドとマグロのユッケ、おでん(厚揚げ豆腐、牛すじ)、日本酒(一本義)
[夜食] 170カロリー
 カプリコのあたま(いちごあつめ)
[合計カロリー] 1850カロリー

2025年02月19日 53.2kg


[朝食] 400カロリー
 米粉のビターココアクッキーサンド2個
[昼食] 200カロリー
 ☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ、グリーンケールポタージュスープ
[間食] 180カロリー
 苺パイ、チョコクッキー
[夕食] 600カロリー
 ◎牛肉時雨煮、茄子田楽、鶏の唐揚げ、ヒレカツ、キムチ、レタスとトルティーヤチップスのサラダ、鯛飯
[夜食] 170カロリー
 カプリコのあたま(ミルクの星あつめ)
[合計カロリー] 1550カロリー

2025年02月18日 53.2kg


[朝食] 210カロリー
 焼きショコララスク、ストロベリーティー
[昼食] 240カロリー
 ◎豚平焼き
[間食] 40カロリー
 バター飴2個
[夕食] 1300カロリー
 ★菊芋の茶碗蒸し、フグの梅おろし和え、苺の白和え、蒸し牡蠣、焼き白子ポン酢、里芋饅頭蟹あんかけ、鶏の照り焼き、穴子ごはん、抹茶チーズケーキ、日本酒(蒼空、東洋美人、独楽蔵)
[合計カロリー] 1790カロリー

2025年02月17日 53.0kg


[朝食] 240カロリー
 ショコラフィグフロマージュ、オレンジティー
[昼食] 450カロリー
 ◎ビビンバ丼
[間食] 160カロリー
 バター飴2個、チョコクッキー&苺クッキー
[夕食] 700カロリー
 ☆せいこ蟹酢、海鮮焼売、蒸しレタスと椎茸
[夜食] 200カロリー
 オランジェ、紅茶
[合計カロリー] 1750カロリー

2025年02月16日 53.4kg


[朝食] 400カロリー
 ハムとチーズのパニーニ、エビのビスク
[間食] 270カロリー
 チョコウエハース3個、KAGOME野菜生活プレミアム(白桃)
[夕食] 900カロリー
 ☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ、鶏皮餃子
[夜食] 90カロリー
 ガリガリ君(完熟バナナ)
[合計カロリー] 1660カロリー

2025年02月15日 53.4kg


[朝食] 700カロリー
 ☆シーフードグラタン、バゲット、ヨーグルト
[夕食] 900カロリー
 ★粕汁、セロリのきんぴら、蓮根と椎茸の焼売、ブリカマ塩焼き、日本酒(香住鶴)
[夜食] 80カロリー
 ミルクハーバー
[合計カロリー] 1680カロリー

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