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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2025年02月14日 53.2kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド(ソルティキャラメルショコラ、オランジェット)
[昼食] 200カロリー
 ☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ、グリーンケールポタージュスープ
[間食] 80カロリー
 紅茶チョコサブレ
[夕食] 1200カロリー
 ★蟹グラタン、蟹酢、蟹刺身、焼き蟹、蟹天ぷら、蟹飯、玉ねぎと油揚げの味噌汁、漬物、蟹の甲羅酒、日本酒(伯楽星、写楽、初亀)
[合計カロリー] 1730カロリー

2025年02月13日 53.4kg


[朝食] 240カロリー
 芋ひよこ2個
[昼食] 400カロリー
 ◎日清カップヌードル(白味噌)
[間食] 100カロリー
 白い恋人、バター飴2個
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(ほうれん草おひたし、高野豆腐煮、ポテトサラダ)、じゃこサラダ、ホタルイカとじゃがいものかき揚げ、日本酒(男山)
[合計カロリー] 1740カロリー

2025年02月12日 53.4kg


[朝食] 450カロリー
 カヌレ(苺メープルミルク、ジャスミンミルクティー)  
[昼食] 200カロリー
 ☆レタスとごぼうチップスと明太マヨ蓮根のサラダ
[間食] 210カロリー
 ポタージュおかき2個、マシュマロチョコいちごミルク
[夕食] 800カロリー
 ◎ナムル(山菜、人参、ほうれん草)、ハラミ焼肉、キムチ、卵焼き、ごはん
[夜食] 70カロリー
 トマト2個
[合計カロリー] 1730カロリー

2025年02月11日 53.6kg


[朝食] 240カロリー
 芋ひよこ2個
[昼食] 600カロリー
 白菜おひたし、昆布煮、ちくわと鶏肉の磯辺揚げ、ごはん、漬物、苺
[夕食] 1000カロリー
 ◎蒸し鶏の濃厚胡麻辣油ソース、プライムビーフと揚げごぼうと揚げじゃがいものサラダ
[夜食] 210カロリー
 カヌレ(リッチキャラメル)
[合計カロリー] 2050カロリー

2025年02月10日 53.4kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(温州みかん)
[昼食] 350カロリー
 ☆レタスとごぼうチップスと蓮根明太マヨネーズのサラダ
[間食] 80カロリー
 バター飴4個
[夕食] 800カロリー
 ☆ねぎ鍋(長ネギ、豚バラ肉、油揚げ、サリ麺)
[夜食] 200カロリー
 ポムポム(りんごチョコ)
[合計カロリー] 1670カロリー

2025年02月09日 53.8kg


[朝食] 160カロリー
 KAGOME野菜生活プレミアム、LG21(ブドウ)
[昼食] 500カロリー
 ☆タコス風サラダ(かぶ、トマト、レタス)、ジンジャーエール
[間食] 216カロリー
 甘酸っぱいピンクチョコ&発酵バタークッキー
[夕食] 700カロリー
 ★肉ぶっかけうどん
[夜食] 100カロリー
 せとか1個
[合計カロリー] 1676カロリー

2025年02月08日 53.6kg


[朝食] 300カロリー
 クレームカヌレ、プレーンカヌレ、紅茶
[昼食] 80カロリー
 まろっと豆乳スープ
[間食] 200カロリー
 LG21、鳩サブレ
[夕食] 1100カロリー
 ☆トマトサラダ、手羽先チーズ餃子、エリンギガーリック炒め、クラムチャウダー、ジンジャーエール
[合計カロリー] 1680カロリー

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