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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2025年02月07日 53.6kg


[朝食] 360カロリー
 冷やして食べるチキン南蛮
[昼食] 500カロリー
 ◎明太子もちチーズパン、プリンは飲みモノ
[間食] 40カロリー
 マスカットティー
[夕食] 400カロリー
 ◎ゆず大根と豚バラ肉のみぞれ鍋
[夜食] 150カロリー
 アールグレイカヌレ
[合計カロリー] 1450カロリー

2025年02月06日 54.2kg


[朝食] 700カロリー
 ★サラダ、オニオンスープ、チーズオムレツ、ベーコン、トースト、ヨーグルト、カフェラテ
[昼食] 290カロリー
 ◎いなり寿司、豆腐とひじきの煮物
[夕食] 1000カロリー
 ★ひらめ、墨イカ、さより、赤貝、平貝、鰹、縞鯵、大トロ、車海老、こはだ、煮蛤、穴子、干瓢巻き、日本酒(不動)
[合計カロリー] 1990カロリー

2025年02月05日 53.8kg


[朝食] 230カロリー
 白餡饅頭2個
[昼食] 500カロリー
 ◎ミニトマト、玉子焼き、肉団子、鶏肉とピーマンの胡麻炒め、キンパ、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1500カロリー
 ★鰆のエスケイシャーダ、片平あかねとセロリのシャーベット、鹿のテリーヌ菊芋ソース、鴨ハツとポレンタ、三輪素麺とホタテのタルタル、魚のアサード、大和牛ステーキと雲丹リゾット、ミカンのグラニテ、苺とメレンゲ、ポルポロン、日本酒(篠峯、白ワイン、赤ワイン)、紅茶
[合計カロリー] 2230カロリー

2025年02月04日 54.0kg


[朝食] 230カロリー
 白あん饅頭
[昼食] 650カロリー
 ◎牛丼
[夕食] 1000カロリー
 明太手羽先餃子、トマトサラダ
[夜食] 120カロリー
 せとか1個
[合計カロリー] 2000カロリー

2025年02月03日 53.8kg


[朝食] 230カロリー
 白あん饅頭2個
[昼食] 500カロリー
 ◎焼き野菜カレー
[間食] 65カロリー
 ポタージュおかき2個
[夕食] 500カロリー
 ☆タコライス風サラダ
[夜食] 100カロリー
 チョコがけ柿の種
[合計カロリー] 1395カロリー

2025年02月02日 53.8kg


[昼食] 330カロリー
 たこ焼き
[間食] 500カロリー
 ★かぼちゃプリン、ホットジンジャー
[夕食] 400カロリー
 肉うどん
[合計カロリー] 1230カロリー

2025年02月01日 54.4kg


[朝食] 65カロリー
 カゴメ野菜生活(ラフランス)
[昼食] 400カロリー
 ★苺サンド、キウイジュース
[夕食] 1700カロリー
 ★梅にんにく、豚タン燻製、ちりめんじゃこ、鯖の燻製、キャロットラペ、ひよこ豆のマリネ、サラダ、スパニッシュオムレツ、日本酒17種類
[合計カロリー] 2165カロリー

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