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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2025年01月31日 54.4kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド(ソルティキャラメルショコラ、オランジェット)
[昼食] 200カロリー
 ☆小魚アーモンドとレタスのサラダ、グリーンケールポタージュスープ
[間食] 150カロリー
 牛乳ケーキ、白い風船、マンゴーオレンジジュース
[夕食] 1400カロリー
 ★きんぴらごぼう、鰹のたたき、和牛のカルパッチョ、ゴルゴンゾーラと蜂蜜のブルスケッタ、さつま芋フライ、鰆と舞茸とクリームチーズの春巻き、白子の天ぷら、砂ずりとスナップエンドウのネギソース、麻婆豆腐、日本酒(日高見、東洋美人、石鎚)
[合計カロリー] 2000カロリー

2025年01月30日 54.6kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド(ソルティキャラメルショコラ、オランジェット)
[昼食] 500カロリー
 ◎もやしナムル、デミグラスハンバーグ、オムレツ、フライドポテト、スパゲッティナポリタン、ごはん、漬物
[夕食] 870カロリー
 ★アボカドクリームチーズハンバーガー、蓮根チップス
[夜食] 100カロリー
 マスカットチョコレート、ハニーティー
[合計カロリー] 1720カロリー

2025年01月29日 53.8kg


[朝食] 500カロリー
 カリフラワーサラダ、かき卵スープ、ロールパン、いちごジャム、オレンジ、カフェラテ
[昼食] 900カロリー
 ★スパイシーチキンカレー、バターチキンカレー、ダルカレー、苺のパンナコッタ
[夕食] 950カロリー
 ★おでん(こんにゃく、ちくわ、厚揚げ)、すきしゃぶ(牛肉、白菜、ネギ、豆腐、椎茸、こんにゃく、うどん)、ノンアルコールビール、シフォンケーキ
[合計カロリー] 2350カロリー

2025年01月28日 53.8kg


[朝食] 210カロリー
 ランチパイ(ビーフカレー)、ミルクティー
[昼食] 700カロリー
 青梗菜おひたし、赤魚胡麻焼き、炊き込みご飯、わかめと豆腐のスープ、りんご
[間食] 100カロリー
 ちょこがけ柿のたね
[夕食] 550カロリー
 玉子豆腐、梅しそ胡瓜、八宝菜、ごはん、オレンジ
[夜食] 80カロリー
 鶯ボールいちごチョコミックス
[合計カロリー] 1640カロリー

2025年01月27日 54.2kg


[朝食] 400カロリー
 きなこ豆乳、洋酒ケーキ
[昼食] 150カロリー
 麻婆豆腐スープ、トマト
[間食] 70カロリー
 ポタージュおかき2個
[夕食] 1100カロリー
 ★鮪のぬた和え、蟹酢、蟹刺身、焼き蟹、蟹天ぷら、蟹飯、蟹の甲羅酒、アップルパイ、日本酒(蒼空、QA)
[合計カロリー] 1720カロリー

2025年01月26日 54.8kg


[朝食] 700カロリー
 塩バターコーンパン、ごぼうチーズパン、クラムチャウダー
[間食] 100カロリー
 ミニゼリー(メロン、マンゴー、ピーチ、りんご、洋梨)
[夕食] 800カロリー
 ☆ハンバーグ、カブと枝豆と椎茸のレモンバター炒め
[夜食] 400カロリー
 雪のまきばクッキー
[合計カロリー] 2000カロリー

2025年01月25日 54.6kg


[朝食] 100カロリー
 ミニゼリー(メロン、マンゴー、ピーチ、りんご、洋梨)
[間食] 210カロリー
 ヌガーサンドイッチクラッカー3袋
[夕食] 1000カロリー
 ★野菜とベーコンのクリームスープ、しらすとネギの玉子焼き、トマトのチーズおでん、にんじんとツナのサラダ、鰤カマ塩焼き、日本酒(伯楽星)
[夜食] 250カロリー
 酒粕チョコサンドクッキー2個、午後の紅茶ミルクティー
[合計カロリー] 1560カロリー

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