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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2025年01月24日 54.8kg
[朝食] 185カロリー
ランチパイ(デリシャスピザ)
[昼食] 250カロリー
☆レタスとトマトと小魚アーモンドのサラダ
[夕食] 1000カロリー
☆ごま坦々鍋(豚バラ肉、鳥つみれ、厚揚げ豆腐、舞茸、もやし、ニラ、サリ麺)、オールフリー
[合計カロリー] 1435カロリー
2025年01月23日 54.6kg
[朝食] 180カロリー
いちごのチャンククッキー、ストロベリーティー
[昼食] 450カロリー
◎ビビンバ丼
[間食] 100カロリー
チョコレート柿の種
[夕食] 1400カロリー
★カツカレー、揚げナストッピング
[合計カロリー] 2130カロリー
2025年01月22日 54.8kg
[朝食] 330カロリー
グーテデロワノワール、グーテデロワプレミアム、ラズベリーティー
[昼食] 390カロリー
日清特上シーフードヌードル(うにバター)
[間食] 150カロリー
生姜煎餅
[夕食] 700カロリー
◎さつま揚げ、イカフライ、メンチカツ、ほうれん草胡麻和え、ツナとコーンのサラダ、塩サバ、牛すき焼きごはん、わらび餅
[夜食] 190カロリー
アイスまるごと生チョコ包み
[合計カロリー] 1760カロリー
2025年01月21日 54.6kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク
[昼食] 500カロリー
◎枝豆、だし巻き玉子、ピーマン肉詰めフライ、白身魚フライ、ミートボール、ちらし寿司
[夕食] 1100カロリー
★ササミと山芋とわかめのポン酢和え、生ハム、牛すじどて煮、小鰯の南蛮漬け、牛ホルモン鉄板焼き、日本酒(川鶴)
[合計カロリー] 1840カロリー
2025年01月20日 54.8kg
[朝食] 350カロリー
カゴメ野菜生活プレミアム(さくらんぼ)、プチシェイク、ミニフィナンシェ
[昼食] 300カロリー
☆チキンサラダ、トマトポタージュスープ
[夕食] 1100カロリー
◎味噌しそ巻き、鯖の味噌煮、鯖の生姜煮、塩むすび、日本酒(久保田碧寿)
[合計カロリー] 1750カロリー
2025年01月19日 54.6kg
[朝食] 60カロリー
カゴメ野菜生活プレミアム(桃)
[昼食] 650カロリー
★湯だめ蕎麦、いなり寿司(わさび、たくあん、ツナ)
[間食] 370カロリー
ずんだ餅2個
[夕食] 1400カロリー
★豆腐鶏そぼろあんかけ、白身魚生春巻き、春菊と八朔のサラダ、生野菜の味噌ディップ、鰤カマ焼き、牡蠣のグラタン、牛肉すき焼き風春巻き、蟹雑炊、日本酒(QAラボ、初亀、まつもと、蒼空、くどき上手、彩來)
[夜食] 100カロリー
チョコがけ柿の種
[合計カロリー] 2580カロリー
2025年01月18日 54.4kg
[朝食] 300カロリー
アクアソリタ、プチシェイク
[昼食] 500カロリー
サラダ、きつねうどん、メロンパン、キウイ
[間食] 150カロリー
ポタージュおかき2個、はじけるキャンディーいりチョコレート
[夕食] 800カロリー
◎魚のすり身湯葉巻き蒸し蟹あんかけ、紅白なます、ピリ辛こんにゃく、牛肉しぐれ煮、高菜と豆腐の煮物、焼き鮭、ほうれん草おひたし、鴨ロース、鶏つくね、切り干し大根、海老とブロッコリー、胡麻豆腐、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 100カロリー
チョコがけ柿の種
[合計カロリー] 1850カロリー
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