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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年11月29日 54.0kg
[朝食] 400カロリー
ツナコーンマヨパン、コーヒー
[昼食] 550カロリー
◎だし巻き玉子サンドイッチ、トマトポタージュスープ
[夕食] 400カロリー
◎牛すき焼きうどん
[夜食] 65カロリー
しろえびせん5枚
[合計カロリー] 1415カロリー
2024年11月28日 54.4kg
[朝食] 170カロリー
焼きスイートポテト1個、カフェラテ
[昼食] 250カロリー
☆レタスとシーチキンとごぼうチップスのサラダ
[夕食] 1100カロリー
★きたあかりのクロケット、蕪と春菊と生ハムのサラダ、牡蠣グラタン、鰤かま焼き、日本酒(まつもと、王緑、寒菊)
[夜食] 150カロリー
八ツ橋、ハチミツ紅茶
[合計カロリー] 1670カロリー
2024年11月27日 54.2kg
[朝食] 200カロリー
シュガーバターサンドの木 クリームチーズ香るティラミス風2個、ハチミツ紅茶
[昼食] 260カロリー
ごぼうと蓮根のマヨネーズ和え、ほうれん草とにんじんのおひたし、オニオングラタンスープ
[間食] 140カロリー
ひとくちルマンド(いちごタルト)
[夕食] 800カロリー
◎ヒレカツ、豚肉梅しそチーズ巻揚げ、野菜巻チキンカツ、キャベツ千切り、スパゲッティサラダ、ごはん
[夜食] 450カロリー
カリネオ(オニオンソルト)
[合計カロリー] 1850カロリー
2024年11月26日 54.0kg
[朝食] 270カロリー
焼きスイートポテト2個、ハチミツ紅茶
[昼食] 800カロリー
◎ビビンバ丼、ちくわ天ぷら、鶏の唐揚げ
[夕食] 1000カロリー
☆キムチ鍋(豚バラ肉、鶏つみれ、キムチ、ニラ、ネギ、厚揚げ豆腐、えのき茸、サリ麺)、オールフリー
[合計カロリー] 2070カロリー
2024年11月25日 53.6kg
[朝食] 250カロリー
ピーチバターサンド、塩キャラメルフィナンシェ
[昼食] 500カロリー
◎ビビンバ丼
[間食] 100カロリー
ひとくちルマンド(いちごタルト)
[夕食] 1000カロリー
★白菜のスープ、柿の白和え、ブリカマの塩焼き、アジフライタルタルソース、日本酒(雪の茅舎)
[合計カロリー] 1850カロリー
2024年11月24日 53.2kg
[朝食] 160カロリー
シュガーバターサンドの木 クリームチーズ香るティラミス風、カゴメ野菜生活(プレミアムメロン)
[昼食] 700カロリー
★釜かけうどん、鶏の唐揚げ
[間食] 75カロリー
KAGOME桃しぼり
[夕食] 700カロリー
☆ポトフ(ウインナー、エリンギ、キャベツ、玉ねぎ)、カチョカバロ、オールフリー
[夜食] 185カロリー
レディボーデン(モンブラン)
[合計カロリー] 1820カロリー
2024年11月23日 53.4kg
[朝食] 160カロリー
シュガーバターサンドの木 クリームチーズ香るティラミス風、カゴメ野菜生活(プレミアムさくらんぼ)
[昼食] 1300カロリー
★サザエとキノコのおひたし、牡蠣のヴィシソワーズセロリソース、太刀魚の柑橘ソース、焼き豚里芋ピューレ、鰆のきのこソース、鯛のキノコ蒸し、カブの野菜炒め、合鴨ソテーキノコソース、シャーベット
[間食] 140カロリー
カフェラテ
[夕食] 500カロリー
★穴子のテリーヌ、アオリイカのアーリオオーリオ、サーモンソテー、スパークリングワイン
[合計カロリー] 2100カロリー
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