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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年11月15日 55.0kg


[朝食] 560カロリー
 ナッツチョコクッキー
[昼食] 350カロリー
 レタスと蓮根チップスのサラダ、ピーマン肉詰め
[夕食] 1300カロリー
 ★松茸の中華風茶碗蒸し、クラゲとキクラゲの酢の物、海老と大根の春巻き、黒ムツのきのこ黒酢あんかけ、ふかひれスープ、北京ダック、黒酢酢豚と蒸しパン、鶏そば、デザート(杏仁豆腐のシャーベット、洋梨のコンポート、胡麻団子)、ジャスミンティー、烏龍茶
[合計カロリー] 2210カロリー

2024年11月14日 55.0kg

体重、本気でやばい。

[朝食] 240カロリー
 博多通りもん、カスタードケーキ
[昼食] 500カロリー
 ◎焼き野菜カレー
[間食] 110カロリー
 カスタードケーキ(ショコラ)
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(ほうれん草おひたし、かぼちゃ煮物、蓮根マヨネーズ和え)、柿とほうれん草白和え、豚バラ肉のハリハリ鍋、日本酒(花巴)
[合計カロリー] 1850カロリー

2024年11月13日 54.4kg


[朝食] 450カロリー
 サラダ、かき玉スープ、食パン、りんごジャム、バナナ、ハチミツ紅茶
[昼食] 350カロリー
 ★しっぽくうどん
[夕食] 1000カロリー
 ★秋刀魚と焼きナスのマリネ、〆さば、真子の煮付け、桜エビと蓮根のさつま揚げ、白子と牡蠣のグラタン、大根とタコの柔らか煮物、穴子ごはん、抹茶のチーズテリーヌ、日本酒(東洋美人、仙禽、南)
[合計カロリー] 1800カロリー

2024年11月12日 54.4kg


[朝食] 540カロリー
 ピロシキ(ロシア、うずらカレー)、カフェオレ
[昼食] 650カロリー
 煮物(茄子、オクラ、がんも、海老)、白菜おひたし、炊き込みご飯、鯛のお吸い物、いちごゼリー
[夕食] 900カロリー
 ◎ハラミ焼肉、焼き野菜(さつま芋、茄子、ピーマン)、ガーリックシュリンプ、肉団子和風あんかけ、白身魚南蛮漬け、人参とわらびのナムル、小松菜胡麻和え、牛肉と白滝とピーマンの煮物、カボチャサラダ
[合計カロリー] 2090カロリー

2024年11月11日 54.4kg


[朝食] 800カロリー
 ベーコンエピ、クリームメロンパン、マンゴースムージー
[昼食] 300カロリー
 ★ブーケソフトクリーム
[夕食] 1000カロリー
 ★お造り(カンパチ、タコ、鰹、帆立貝、鰆の炙り)、ポテトサラダ、メンマ、播州おでん(糸こんにゃく、厚揚げ豆腐、大根、玉子、ごぼう天)、焼売、日本酒(鳳鳴、菊正宗)
[夜食] 200カロリー
 ◎あんピロシキ
[合計カロリー] 2300カロリー

2024年11月10日 53.8kg


[朝食] 160カロリー
 ドーナツ棒、KAGOME野菜生活(梨)
[昼食] 1100カロリー
 ★カニ酢、寿司(トロ、鯛、カンパチ、帆立貝柱、いくら、鯵、甘海老、マグロ漬け、しめ鯖、鰻、鮑、トロたく)、赤出汁、日本酒(城陽、出雲富士)
[間食] 100カロリー
 ◎カフェラテ
[夕食] 1600カロリー
 ★長芋短冊梅肉和え、からすみ、シーザーサラダ、燻製チーズとソーセージ、鉄板焼き(タン元、イチボ、シャトーブリアン、もやし、そばめし)、日本酒(上喜元、都美人、大山、日本魂、神池)
[合計カロリー] 2960カロリー

2024年11月09日 54.0kg


[朝食] 700カロリー
 ハムとチーズのパニーニ、ヨーグルトいちごソース
[昼食] 350カロリー
 クリーム鯛焼き
[夕食] 700カロリー
 ★しらす丼、味噌汁
[合計カロリー] 1750カロリー

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