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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年11月01日 53.2kg
[朝食] 280カロリー
KAGOME桃しぼり、亀乃尾 、グーテデロワ1袋
[昼食] 600カロリー
◎ウインナーパン、ツナマカロニサラダ、オニオングラタンスープ
[夕食] 1300カロリー
◎蓮根はさみ揚げ、鶏ささみ豚バラ紫蘇巻き、アスパラ牛肉巻き、バッテラ、いなり寿司、日本酒(麒麟山KAGAYAKI)
[合計カロリー] 2180カロリー
2024年10月31日 53.6kg
[朝食] 207カロリー
ドーナツ棒(黒糖1本、ジャージー牛乳1本)、ビターカフェラテ
[昼食] 400カロリー
☆レタスとミニトマトとゆで卵のサラダ、肉団子の甘酢あん
[間食] 133カロリー
ポッキーカカオ60%
[夕食] 800カロリー
★お造り(寒鰤、カマスの炙り、鰆の塩たたき)、白子ポン酢、春菊と蕪と生ハムのサラダ、里芋と生麩の蟹あんかけ、日本酒(寒菊、山本、亀の海)
[夜食] 200カロリー
オーガニックダークチョコレート
[合計カロリー] 1740カロリー
2024年10月30日 53.8kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マンゴー)
[昼食] 380カロリー
◎炊き込みご飯、味噌チゲスープ
[夕食] 700カロリー
◎エビ焼売、コーンクリームコロッケ、鶏つくね、筑前煮、マカロニピーマン
[夜食] 225カロリー
オーガニックダークチョコレート、KAGOME桃しぼり
[合計カロリー] 1545カロリー
2024年10月29日 54.0kg
[朝食] 130カロリー
ジャージー牛乳ドーナツ棒2個
[昼食] 250カロリー
☆レタスとごぼうチップスのサラダ、ポテトサラダ
[間食] 150カロリー
フィナンシェ
[夕食] 1000カロリー
☆もやし鍋(もやし、にら、しめじ、厚揚げ豆腐、豚バラ肉、鶏つみれ、サリ麺)、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1530カロリー
2024年10月28日 54.0kg
[朝食] 380カロリー
バター餅
[昼食] 250カロリー
☆レタスとチキンと蓮根チップスのサラダ
[間食] 95カロリー
キャラメルウィッチ
[夕食] 800カロリー
★高野豆腐煮、セロリと鶏肉の塩昆布和え、柿とほうれん草の白和え、ヤゲン軟骨唐揚げ、さつま芋プリンアラモード
[合計カロリー] 1525カロリー
2024年10月27日 53.4kg
[昼食] 800カロリー
☆和風おろしハンバーグ、豚汁、ごはん
[間食] 50カロリー
メロンシャーベット
[夕食] 1400カロリー
★冬瓜煮、お造り(西貝、鯛)、小フグ酢味噌和え、飯蛸煮、鰆西京焼き、珍味(イカのわさび和え、鮪ハム)、握り寿司(イカ、鰆炙り、鮪、中トロ、カイワレ、コハダ、鯛、穴子、いくら、玉子)、赤出汁、キウイ、日本酒(赤武、くどき上手、作、雪の茅舎)
[夜食] 300カロリー
★ナッツ盛り合わせ、梨のカクテル
[合計カロリー] 2550カロリー
2024年10月26日 53.8kg
[朝食] 200カロリー
かるかん
[昼食] 650カロリー
ラーメン一蘭
[夕食] 1000カロリー
★つる紫と蕪の柚びたし、いちじくの白和え、鶏レバー、鶏の黒胡椒焼き、こふぐとクレソンの梅和え、里芋饅頭蟹あんかけ、だし巻き玉子と蒸し蛤、日本酒(酔右衛門、仙禽)
[合計カロリー] 1850カロリー
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