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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年10月25日 54.0kg
[朝食] 300カロリー
きなこ豆乳、マドレーヌ
[昼食] 550カロリー
◎コロッケバーガー、オニオングラタンスープ
[夕食] 800カロリー
☆チョレギサラダ、豚ロース味噌焼き、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 200カロリー
かるかん、コーヒー
[合計カロリー] 1850カロリー
2024年10月24日 54.4kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 150カロリー
ツナと蓮根チップスとレタスのサラダ
[間食] 170カロリー
黒糖ドーナツ棒2本
[夕食] 900カロリー
★蕪とほうれん草の柚子びたし、トマトの土佐酢、秋刀魚と焼きナスのマリネ、海苔巻きなめろう、里芋饅頭蟹あんかけ、日本酒(伯楽星、仙禽)
[夜食] 85カロリー
黒糖ドーナツ棒1本
[合計カロリー] 1515カロリー
2024年10月23日 54.6kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マンゴー)
[昼食] 390カロリー
日清謎うなぎ丼
[夕食] 800カロリー
◎キャロットラペ、がんも煮、マッシュポテト、ハラミ焼肉、ごはん
[夜食] 390カロリー
お米でつくったふんわりチップス(えび味)、いかチーズ、オールフリー
[合計カロリー] 1820カロリー
2024年10月22日 54.6kg
[朝食] 400カロリー
白菜の煮物、かぼちゃとエノキの味噌汁、ごはん、オレンジ
[昼食] 900カロリー
★ベーコンチーズバーガー、サラダ、ジンジャーエール
[夕食] 1400カロリー
★前菜(海老旨煮、枝豆、揚げ銀杏、焼きサザエ)、山芋と蓮根の湯葉巻揚蟹あんかけ、お造り(ハリイカ、鰹)、牛肉と水菜の小鍋、鰆の幽庵焼き、鰻おこわ、アイスモナカ、日本酒(写楽、東洋美人)
[合計カロリー] 2700カロリー
2024年10月21日 54.6kg
[朝食] 230カロリー
ドーナツ棒2本(黒糖)、KIRINスムージー(グリーン)
[昼食] 850カロリー
サラダ、カレーライス、バナナ
[夕食] 550カロリー
ひじきの酢の物、青梗菜のおひたし、鮭のムニエル、ごはん、漬物、オレンジ
[夜食] 80カロリー
カルピス発酵バターサブレ1枚
[合計カロリー] 1710カロリー
2024年10月20日 54.8kg
[朝食] 800カロリー
★豆腐、銀鱈焼き、焼き鮭、玉子焼き、鶏つくね、厚揚げ豆腐、鯨の旨煮、椎茸真文、なます、牛しぐれ、利休牛蒡、こんぶ梅)、野菜胡麻だれ、豚の角煮、白飯、だんご汁、香の物、ヨーグルト
[昼食] 700カロリー
★ニラと椎茸のおひたし、車海老、牛蒡唐揚げ、鰆塩焼き、ローストビーフ、玉子焼き、きらすまめし、麩田楽、胡麻豆腐、やせうま、なます、野菜と鶏つみれの炊き合わせ、黄飯、クロメの味噌汁、漬物、パンナコッタ
[間食] 120カロリー
スイートポテト
[夕食] 300カロリー
鰻おこわ、KIRINスムージー(Green)
[合計カロリー] 1920カロリー
2024年10月19日 54.6kg
[朝食] 600カロリー
★焼き鮭、冷奴、納豆、玉子焼き、キャベツとさつま揚げのたまご炒め、たけのこ煮、豚肉のサラダ、ごはん、味噌汁、漬物、ヨーグルト、いちごソース
[昼食] 1200カロリー
★あか牛丼、ミスジ焼き、味噌汁、漬物
[間食] 500カロリー
焼き芋饅頭、カンノーリ、牛乳
[夕食] 1200カロリー
★猪と椎茸の最中パテ、甘鯛と海老真著の土瓶蒸し、宝楽盛り(鶏と干し葡萄の松風、白玉胡桃味噌 渋皮栗の白和え、合鴨ロース、穴子の棒寿司、秋刀魚丸ずんだ)、お造り(鰆、太刀魚、鯛、鮪、ふぐざく)、天ぷら(帆立真薯、鮭の秋紗包み、野菜)
[夜食]
蓮根餅、牛の陶板蒸し焼、ひじきと紫蘇の実の土鍋ごはん、やっこめのミルク煮と麦茶のゼリー、日本酒(和香牡丹)
[合計カロリー] 3500カロリー
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