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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年09月27日 53.0kg
[朝食] 450カロリー
◎ベーコンチーズサンド
[昼食] 330カロリー
◎日清ラ王(炙りふぐ塩)
[夕食] 1400カロリー
★バーニャカウダ、ポルチーニ茸の茶碗蒸し、生ハム、鰹のたたき、天ぷら(キクラゲ、牛肉チーズ巻き、ゴーヤ、蓮根)、桃のソルベ、牛イチボステーキ、カマンベールと秋刀魚の炊き込みご飯、味噌汁、あんもち雑煮、抹茶ティラミス、日本酒(石鎚、桂月、南)
[夜食] 300カロリー
★キール、ナッツ盛り合わせ
[合計カロリー] 2480カロリー
2024年09月26日 53.6kg
[朝食] 300カロリー
ピーチバターサンド、チョコチップクッキー、ミルクティー
[昼食] 150カロリー
☆ベビリーフとミニトマトとツナのサラダ
[間食] 75カロリー
海老せんべい(わさび、胡麻、海苔)
[夕食] 900カロリー
★冷奴山形ダシかけ、豆腐とエノキの巾着煮、揚げだし茄子、ハマチのカマ塩焼き、プリン、日本酒(尾瀬の雪どけ)
[夜食] 75カロリー
KAGOME桃しぼり
[合計カロリー] 1500カロリー
2024年09月25日 53.2kg
[朝食] 200カロリー
スイートポテト、ハチミツ紅茶
[昼食] 240カロリー
◎日清台湾メシ(鹹豆漿粥 )
[間食] 70カロリー
きなこ雪餅4枚
[夕食] 900カロリー
◎キャベツのマヨネーズ和え、鱧の南蛮漬け、ほうれん草胡麻和え、煮物(こんにゃく、麩、天ぷら、厚揚げ、さつま芋、海老、蓮根)、玉子焼き、鶏ササミささみフライ、松茸ごはん
[夜食] 230カロリー
カカオサンド(ヘーゼルナッツ)
[合計カロリー] 1640カロリー
2024年09月24日 53.6kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マンゴー)
[昼食] 150カロリー
☆レタスと蓮根チップスと胡麻いりこのサラダ
[間食] 210カロリー
歌舞伎揚ぷち、サラダせんべい、ごぼうせんべい、アーモンドおかき
[夕食] 1000カロリー
☆トマトとレタスのサラダ、豚ロースとしめじと玉ねぎのデミグラスソース煮込み、さつま芋と栗のポタージュスープ
[合計カロリー] 1600カロリー
2024年09月23日 53.6kg
[朝食] 400カロリー
塩パン、オニオングラタンスープ
[間食] 120カロリー
果物ミックスゼリー
[夕食] 500カロリー
牛肉炊き込みご飯、味噌とろろ、にんにく梅、ナスと油揚げの味噌汁
[夜食] 105カロリー
午後の紅茶ミルクティー、スイカシャーベット
[合計カロリー] 1125カロリー
2024年09月22日 53.8kg
[朝食] 500カロリー
大葉チーズベーグル、クラムチャウダー、瀬戸ジャイアンツ
[昼食] 60カロリー
KIRINスムージー(グリーン)
[間食] 280カロリー
お米でつくったふんわりチップス(海老)
[夕食] 550カロリー
日清ラ王(胡麻担々麺)、ゆで卵
[夜食] 500カロリー
栗粉モンブラン、ティラミスチョコレート
[合計カロリー] 1890カロリー
2024年09月21日 53.8kg
[朝食] 110カロリー
スイカスムージー
[昼食] 450カロリー
◎鳥の唐揚げ、だし巻き玉子
[間食] 310カロリー
GODIVAショコラクレープ
[夕食] 900カロリー
☆鶏と栗のフリカッセ、ムール貝としめじのワイン蒸し、アンチョビバターポテト、サラミとチーズのグジェール、スパークリングワイン
[夜食] 280カロリー
ハーゲンダッツショコラミントクランチ
[合計カロリー] 2050カロリー
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