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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年09月20日 54.0kg


[朝食] 380カロリー
 プチシェイク(マンゴー)、フィナンシェ
[昼食] 400カロリー
 ◎豚玉お好み焼き
[夕食] 900カロリー
 ☆豚しゃぶサラダ素麺
[夜食] 80カロリー
 コーヒーゼリー
[合計カロリー] 1760カロリー

2024年09月19日 54.0kg


[朝食] 300カロリー
 カヌレ
[昼食] 300カロリー
 ☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ、鳥の唐揚げ
[間食] 210カロリー
 淡路島牛乳ケーキ3個
[夕食] 450カロリー
 ☆ローストビーフ、トニックウォーター
[夜食] 330カロリー
 チョコパイアイス、ふわんとろん、たこせんべい
[合計カロリー] 1590カロリー

2024年09月18日 53.6kg


[朝食] 500カロリー
 ポテトベーコンサラダ、食パン、スライスチーズ、いちごジャム、カフェオレ
[昼食] 700カロリー
 ◎焼肉弁当(ハラミ、タン塩、玉子焼き、ちくわ磯辺揚げ、もやしナムル、鳥の唐揚げ、ごはん)
[間食] 100カロリー
 カヌレ
[夕食] 1200カロリー
 ☆ベビーリーフとトマトのサラダ、ローストビーフ、クロワッサン、日本酒(雨後の月)、トニックウォーター
[合計カロリー] 2500カロリー

2024年09月17日 53.6kg


[朝食] 350カロリー
 明太フランス
[昼食] 550カロリー
 サラダ、かきたま汁、海老ピラフ、キウイ
[間食] 210カロリー
 バトンドール(ストロベリー、レモン、抹茶)
[夕食] 700カロリー
 白菜の煮浸し、玉子豆腐、鳥の唐揚げとブロッコリーのトマト煮込み、ごはん、漬物、みかん
[夜食] 135カロリー
 きなこ雪餅8枚
[合計カロリー] 1945カロリー

2024年09月16日 53.4kg


[朝食] 330カロリー
 栗粉モンブラン、カフェオレ(クッキー&クリーム)
[昼食] 650カロリー
 ★サラダ、焼売、麻婆豆腐、ごはん
[夕食] 1500カロリー
 ★ケールのジンジャーエール、ラタトゥイユととうもろこし粉のフリット、穴子のフリット、とうもろこしのポタージュスープ、ゼッポリーニ、フォカッチャ、真鯛のカルパッチョとガスパチョ、マスカルポーネレモンと魚介ラグーのトルテッリ、牛ヒレステーキ
[夜食]
 イカとシークワサーのアーリオ オーリオ、ティラミス、スパークリングワイン、白ワイン
[合計カロリー] 2480カロリー

2024年09月15日 53.2kg


[朝食] 450カロリー
 日本酒ケーキ、茶の露ほろり、ヨーグルトいちごソース
[間食] 155カロリー
 ローソンプリン
[夕食] 600カロリー
 ☆牛サイコロステーキ、しめじとネギのもやし炒め、ごぼうと菊芋のポタージュスープ
[夜食] 210カロリー
 きな粉豆乳
[合計カロリー] 1415カロリー

2024年09月14日 53.6kg


[朝食] 550カロリー
 どらもっち(ショコラ&ホイップ)、ヨーグルトいちごソース、ロイヤルミルクティー
[昼食] 600カロリー
 ★ざる蕎麦、イカの天ぷら
[間食] 60カロリー
 KIRINスムージー(グリーン)
[夕食] 1500カロリー
 ◎イカ焼き、ネギ焼き、だし巻き玉子、穴子めし、神戸牛コロッケ、日本酒(雨後の月)
[合計カロリー] 2710カロリー

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