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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年09月20日 54.0kg
[朝食] 380カロリー
プチシェイク(マンゴー)、フィナンシェ
[昼食] 400カロリー
◎豚玉お好み焼き
[夕食] 900カロリー
☆豚しゃぶサラダ素麺
[夜食] 80カロリー
コーヒーゼリー
[合計カロリー] 1760カロリー
2024年09月19日 54.0kg
[朝食] 300カロリー
カヌレ
[昼食] 300カロリー
☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ、鳥の唐揚げ
[間食] 210カロリー
淡路島牛乳ケーキ3個
[夕食] 450カロリー
☆ローストビーフ、トニックウォーター
[夜食] 330カロリー
チョコパイアイス、ふわんとろん、たこせんべい
[合計カロリー] 1590カロリー
2024年09月18日 53.6kg
[朝食] 500カロリー
ポテトベーコンサラダ、食パン、スライスチーズ、いちごジャム、カフェオレ
[昼食] 700カロリー
◎焼肉弁当(ハラミ、タン塩、玉子焼き、ちくわ磯辺揚げ、もやしナムル、鳥の唐揚げ、ごはん)
[間食] 100カロリー
カヌレ
[夕食] 1200カロリー
☆ベビーリーフとトマトのサラダ、ローストビーフ、クロワッサン、日本酒(雨後の月)、トニックウォーター
[合計カロリー] 2500カロリー
2024年09月17日 53.6kg
[朝食] 350カロリー
明太フランス
[昼食] 550カロリー
サラダ、かきたま汁、海老ピラフ、キウイ
[間食] 210カロリー
バトンドール(ストロベリー、レモン、抹茶)
[夕食] 700カロリー
白菜の煮浸し、玉子豆腐、鳥の唐揚げとブロッコリーのトマト煮込み、ごはん、漬物、みかん
[夜食] 135カロリー
きなこ雪餅8枚
[合計カロリー] 1945カロリー
2024年09月16日 53.4kg
[朝食] 330カロリー
栗粉モンブラン、カフェオレ(クッキー&クリーム)
[昼食] 650カロリー
★サラダ、焼売、麻婆豆腐、ごはん
[夕食] 1500カロリー
★ケールのジンジャーエール、ラタトゥイユととうもろこし粉のフリット、穴子のフリット、とうもろこしのポタージュスープ、ゼッポリーニ、フォカッチャ、真鯛のカルパッチョとガスパチョ、マスカルポーネレモンと魚介ラグーのトルテッリ、牛ヒレステーキ
[夜食]
イカとシークワサーのアーリオ オーリオ、ティラミス、スパークリングワイン、白ワイン
[合計カロリー] 2480カロリー
2024年09月15日 53.2kg
[朝食] 450カロリー
日本酒ケーキ、茶の露ほろり、ヨーグルトいちごソース
[間食] 155カロリー
ローソンプリン
[夕食] 600カロリー
☆牛サイコロステーキ、しめじとネギのもやし炒め、ごぼうと菊芋のポタージュスープ
[夜食] 210カロリー
きな粉豆乳
[合計カロリー] 1415カロリー
2024年09月14日 53.6kg
[朝食] 550カロリー
どらもっち(ショコラ&ホイップ)、ヨーグルトいちごソース、ロイヤルミルクティー
[昼食] 600カロリー
★ざる蕎麦、イカの天ぷら
[間食] 60カロリー
KIRINスムージー(グリーン)
[夕食] 1500カロリー
◎イカ焼き、ネギ焼き、だし巻き玉子、穴子めし、神戸牛コロッケ、日本酒(雨後の月)
[合計カロリー] 2710カロリー
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