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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年09月13日 54.0kg


[朝食] 500カロリー
 デニッシュメロンパンチョコ
[昼食] 150カロリー
 ☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ
[夕食] 800カロリー
 ★ポテトサラダ、お造り(イカ、鰆塩たたき、金目鯛、鰹、縞鯵)、縞鯵の薬味海苔巻き、いちじくと茄子の揚げ出し、鰹のレアカツ、鰆の酒蒸し、イチボのグリルウニのせ、日本酒(紀土、しらぎく)
[夜食] 150カロリー
 瀬戸ジャイアンツ
[合計カロリー] 1600カロリー

2024年09月12日 53.4kg


[朝食] 400カロリー
 ◎キューバサンド
[昼食] 600カロリー
 ◎カツカレー
[夕食] 1500カロリー
 ★ 酸辣湯、よだれ鶏、海老の玉蜀黍あんかけ、牛ほほ肉の黒酢煮、フカヒレスープ、蒸し鯛のネギソース、黒酢酢豚と蒸しパン、香草塩ラーメン、シャーベット、杏仁豆腐、山査子ソーダ、中国茶
[合計カロリー] 2500カロリー

2024年09月11日 53.2kg


[朝食] 600カロリー
 ツナと胡瓜のマカロニサラダ、ロールパン、いちごジャム、バナナ、チャイ
[昼食] 900カロリー
 ◎ベビーリーフ、スパゲッティナポリタン、ポテトサラダ、もやし炒め、チキンソテー、ハンバーグ、ごはん、ティラミス
[夕食] 700カロリー
 ◎大根なます、ほうれん草胡麻和え、玉子焼き、ちくわ磯辺揚げ、海老の天ぷら、鯖の塩焼き、牛焼肉風、そぼろごはん、日本酒(雨後の月)
[夜食] 125カロリー
 ◎オイコス(バニラ)
[合計カロリー] 2325カロリー

2024年09月10日 53.4kg


[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 550カロリー
 ほうれん草おひたし、豚肉と野菜の炒め物、もやしとわかめのスープ、ごはん、漬物、りんご
[間食] 100カロリー
 歌舞伎揚プチ
[夕食] 650カロリー
 もろきゅう、ジャガイモのそぼろ煮、鯛の塩焼き、ごはん、みかん牛乳寒天
[合計カロリー] 1510カロリー

2024年09月09日 53.2kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(マンゴー)
[昼食] 150カロリー
 ☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 310カロリー
 歌舞伎揚プチ、バトンドール(ストロベリー、レモン、抹茶)
[夕食] 1000カロリー
 ☆シラスとキャベツのアーリオオーリオパスタ、さけるチーズ(バター醤油)、オールフリー
[夜食] 150カロリー
 日本酒ケーキ
[合計カロリー] 1850カロリー

2024年09月08日 53.2kg


[朝食] 800カロリー
 ☆スクランブルエッグ、ごぼうと菊芋のポタージュスープ、大葉とチーズのベーグル、ミルクティー
[昼食] 125カロリー
 ◎オイコス(バニラ)
[間食] 390カロリー
 リアルゴールド、ホワイトチョコクッキー3枚
[夕食] 800カロリー
 ◎豚肉と海老の焼売16個
[合計カロリー] 2115カロリー

2024年09月07日 53.4kg


[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 300カロリー
 ★すだちうどん
[夕食] 1000カロリー
 ★セロリ酢漬け、イワシの南蛮漬け、お造り(たこ、アオリイカ、うに、鯛、穴子炙り、鰆塩たたき)、ハモと松茸の土瓶蒸し、揚げ銀杏、天ぷら(ハモ、藻海老、とうもろこし、アスパラガス)、日本酒(山川光男、鳳凰美田)
[合計カロリー] 1510カロリー

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