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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年09月13日 54.0kg
[朝食] 500カロリー
デニッシュメロンパンチョコ
[昼食] 150カロリー
☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ
[夕食] 800カロリー
★ポテトサラダ、お造り(イカ、鰆塩たたき、金目鯛、鰹、縞鯵)、縞鯵の薬味海苔巻き、いちじくと茄子の揚げ出し、鰹のレアカツ、鰆の酒蒸し、イチボのグリルウニのせ、日本酒(紀土、しらぎく)
[夜食] 150カロリー
瀬戸ジャイアンツ
[合計カロリー] 1600カロリー
2024年09月12日 53.4kg
[朝食] 400カロリー
◎キューバサンド
[昼食] 600カロリー
◎カツカレー
[夕食] 1500カロリー
★ 酸辣湯、よだれ鶏、海老の玉蜀黍あんかけ、牛ほほ肉の黒酢煮、フカヒレスープ、蒸し鯛のネギソース、黒酢酢豚と蒸しパン、香草塩ラーメン、シャーベット、杏仁豆腐、山査子ソーダ、中国茶
[合計カロリー] 2500カロリー
2024年09月11日 53.2kg
[朝食] 600カロリー
ツナと胡瓜のマカロニサラダ、ロールパン、いちごジャム、バナナ、チャイ
[昼食] 900カロリー
◎ベビーリーフ、スパゲッティナポリタン、ポテトサラダ、もやし炒め、チキンソテー、ハンバーグ、ごはん、ティラミス
[夕食] 700カロリー
◎大根なます、ほうれん草胡麻和え、玉子焼き、ちくわ磯辺揚げ、海老の天ぷら、鯖の塩焼き、牛焼肉風、そぼろごはん、日本酒(雨後の月)
[夜食] 125カロリー
◎オイコス(バニラ)
[合計カロリー] 2325カロリー
2024年09月10日 53.4kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 550カロリー
ほうれん草おひたし、豚肉と野菜の炒め物、もやしとわかめのスープ、ごはん、漬物、りんご
[間食] 100カロリー
歌舞伎揚プチ
[夕食] 650カロリー
もろきゅう、ジャガイモのそぼろ煮、鯛の塩焼き、ごはん、みかん牛乳寒天
[合計カロリー] 1510カロリー
2024年09月09日 53.2kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マンゴー)
[昼食] 150カロリー
☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 310カロリー
歌舞伎揚プチ、バトンドール(ストロベリー、レモン、抹茶)
[夕食] 1000カロリー
☆シラスとキャベツのアーリオオーリオパスタ、さけるチーズ(バター醤油)、オールフリー
[夜食] 150カロリー
日本酒ケーキ
[合計カロリー] 1850カロリー
2024年09月08日 53.2kg
[朝食] 800カロリー
☆スクランブルエッグ、ごぼうと菊芋のポタージュスープ、大葉とチーズのベーグル、ミルクティー
[昼食] 125カロリー
◎オイコス(バニラ)
[間食] 390カロリー
リアルゴールド、ホワイトチョコクッキー3枚
[夕食] 800カロリー
◎豚肉と海老の焼売16個
[合計カロリー] 2115カロリー
2024年09月07日 53.4kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 300カロリー
★すだちうどん
[夕食] 1000カロリー
★セロリ酢漬け、イワシの南蛮漬け、お造り(たこ、アオリイカ、うに、鯛、穴子炙り、鰆塩たたき)、ハモと松茸の土瓶蒸し、揚げ銀杏、天ぷら(ハモ、藻海老、とうもろこし、アスパラガス)、日本酒(山川光男、鳳凰美田)
[合計カロリー] 1510カロリー
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