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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年08月30日 53.2kg
[朝食] 140カロリー
スイートポテト
[昼食] 650カロリー
青梗菜のおひたし、きんぴらごぼう、チキンのトマトチーズ焼き、ごはん、漬物、バナナ
[間食] 250カロリー
ひとくちルマンド
[夕食] 800カロリー
ツナと胡瓜とレタスのサラダ、牛肉の野菜炒め、コロッケ、だし巻き玉子、温野菜(ゴーヤ、さつま芋、とうもろこし、ズッキーニ、ブロッコリー、茄子)、ミネストローネ、ごはん、オレンジ
[合計カロリー] 1840カロリー
2024年08月29日 52.8kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 800カロリー
◎台湾まぜそば
[間食] 140カロリー
バトンドール(ブラックティーシュガー、シュガーバター)
[夕食] 900カロリー
★ゲソ天ぷら、回転寿司(ぶり2皿、海鮮サラダ、海老アボカド、しらす)
[合計カロリー] 2080カロリー
2024年08月28日 52.6kg
[朝食] 160カロリー
ひがしやま、KAGOME野菜生活(マンゴー)
[昼食] 200カロリー
☆レタスとトマトとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 105カロリー
生キャラメルナッツショコラ
[夕食] 1000カロリー
★鶏ハム、お造り(カンパチ、鰹、鰆、タコ、鯛、金目鯛)、イチジクと生ハムのサラダ、梨とセリの胡麻和え、ハモと松茸の天ぷら、日本酒(蒼空、浦霞、山本、新政、出雲富士、笑四季)
[夜食] 300カロリー
★焼き鳥(せせり、軟骨)、ハイボール2杯
[合計カロリー] 1765カロリー
2024年08月27日 53.4kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 100カロリー
☆レタスとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 140カロリー
バトンドール(ブラックティーシュガー、シュガーバター)
[夕食] 900カロリー
☆シラスとアスパラのアーリオオーリオ、レタスとトマトとアスパラのサラダ、きのこのポタージュスープ、ジンジャーエール
[夜食] 90カロリー
瀬戸内ブリュレフィユ 伊予柑キャラメル
[合計カロリー] 1470カロリー
2024年08月26日 53.2kg
[朝食] 170カロリー
焼きモンブラン
[昼食] 600カロリー
◎ビビンバ丼
[夕食] 800カロリー
蟹グラタン、塩バターパン、オールフリー
[夜食] 250カロリー
お米でつくったふんわりチップス
[合計カロリー] 1820カロリー
2024年08月25日 53.0kg
[朝食] 550カロリー
大葉チーズベーグル、クラムチャウダー、シャインマスカット
[間食] 210カロリー
ブルーシールアイスクリーム
[夕食] 1700カロリー
★ 鰻の蒲焼と里芋のコロッケ、芋タコなんきん、真魚鰹のトマトと渡り蟹のソース、万願寺唐辛子となめろうのはさみ揚げ、茶碗蒸し鮑のあんかけ、ローストビーフ、レバーのニラソース、いちじくの白和え
[夜食]
生ビール、ロゼスパークリング、日本酒(みむろ杉)、トマトサワー、フラミンゴ焼酎ソーダ割、赤ワイン、電気ブラン
[合計カロリー] 2460カロリー
2024年08月24日 53.0kg
[朝食] 550カロリー
大葉チーズベーグル、クラムチャウダー
[昼食] 60カロリー
KIRINスムージーグリーン
[間食] 700カロリー
マウイチップス(サワーオニオン味)
[夕食] 700カロリー
☆スパゲッティナポリタン
[夜食] 180カロリー
マドレーヌ
[合計カロリー] 2190カロリー
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