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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年08月16日 53.2kg
[朝食] 360カロリー
志ぐれ、プチシェイク(マスカット)
[昼食] 200カロリー
☆レタスと蓮根チップスとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 270カロリー
明太マヨおかき、治一郎ビスコット1枚
[夕食] 1200カロリー
★おこぜの南蛮漬け、鱧と松茸の土瓶蒸し、お造り(あこう、シマアジ、生タコ、イカ)、うざく、カニクリームコロッケ、イクラとウニのミニ丼、日本酒(手取川、若波、しらぎく)
[合計カロリー] 2030カロリー
2024年08月15日 53.2kg
[朝食] 180カロリー
バナナ2本
[昼食] 620カロリー
◎茄子と豚肉とインゲンのピリ辛炒め、ポテトサラダ、ごはん
[間食] 100カロリー
治一郎ビスコット1枚
[夕食] 800カロリー
★かぼちゃのポタージュスープ、豚バラと茄子のネギポン酢和え、トマトと玉ねぎと生ハムのマリネ、ニラ玉、栃尾揚げおろしポン酢、日本酒(酔鯨)
[夜食] 190カロリー
レモンケーキ
[合計カロリー] 1890カロリー
2024年08月14日 53.2kg
[朝食] 270カロリー
栗志ぐれ、バタークッキーサンド
[昼食] 200カロリー
☆レタスと揚げ枝豆とトルティーヤチップスのサラダ、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1200カロリー
◎サラダ、ポテトサラダ、ハラミ焼肉、ビーフシチュー、焼き野菜(アスパラ、かぼちゃ、にんじん、トマト)、帆立貝のグリル、ビーフカツ、海老のマヨネーズ焼き、ラタトゥイユ、サラミ、オレンジ、りんご、抹茶ハイボール
[合計カロリー] 1670カロリー
2024年08月13日 53.2kg
[朝食] 310カロリー
グーテデレーヌ、グーテデレーヌトロピカルマンゴー
[昼食] 150カロリー
☆レタスと揚げ枝豆とトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 120カロリー
しるこサンド4枚
[夕食] 800カロリー
☆梅豚しゃぶ素麺
[夜食] 150カロリー
パピコ(マスカット)、トニックウォーター
[合計カロリー] 1530カロリー
2024年08月12日 53.0kg
[朝食] 600カロリー
メロンパンdeフレンチトースト、マンゴージュース
[昼食] 700カロリー
★サラダ、フライドポテト、ベーコンレタスエッグバーガー、ジンジャーエール
[夕食] 1200カロリー
焼肉、焼き野菜(舞茸、椎茸、キャベツ、かぼちゃ)、サラダ
[夜食] 110カロリー
コーヒー牛乳
[合計カロリー] 2610カロリー
2024年08月11日 53.0kg
[朝食] 300カロリー
フレンチトースト、KIRINグリーンスムージー、ジンジャーティー
[昼食] 600カロリー
☆クッキー
[夕食] 800カロリー
★サラダ、枝豆、鳥の唐揚げ、コロッケ、ベトナムフォー、練り天、牛ステーキ、焼きカレー、ノンアルコールビール、ジンジャーエール、ラムネアイス
[夜食] 100カロリー
ラムネソーダ
[合計カロリー] 1800カロリー
2024年08月10日 53.0kg
[朝食] 410カロリー
フレンチトースト、アップルティー
[昼食] 800カロリー
☆クレープ(生クリーム、チョコソース、バナナ、苺ソース、みかん、ゴールドキウイ、スプレーチョコ)、スイカのスムージー
[間食] 60カロリー
KIRINグリーンスムージー
[夕食] 700カロリー
☆たこ焼き、明石焼き
[夜食] 74カロリー
パピコ(梨)
[合計カロリー] 2044カロリー
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