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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年08月02日 53.2kg


[朝食] 90カロリー
 アセロラスムージー
[昼食] 600カロリー
 ★地鶏焼き(鶏もも、ズリ)、ノンアルコールビール
[間食] 250カロリー
 ★紅まどんなソフトクリーム
[夕食] 1000カロリー
 ★鮎ご飯、鮎塩焼き、筍と豚肉の煮物、海老と冬瓜の煮物、しらす玉子焼き、芋たき、愛姫牛のロースト、媛っこ地鶏の照焼き、鰆の幽庵焼き、野菜の付け合わせ、あんみつ、日本酒(石鎚)、せとかジュース
[合計カロリー] 1940カロリー

2024年08月01日 53.2kg


[朝食] 560カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[昼食] 800カロリー
 ★タコの天ぷら、タコの炊き込みご飯
[間食] 150カロリー
 ラングドシャ、プチケーキ
[夕食] 700カロリー
 ◎枝豆とひじきと豆腐の煮物、鳥南蛮、梅にんにく、ルートビア
[合計カロリー] 2210カロリー

2024年07月31日 53.4kg


[朝食] 340カロリー
 バターサンドクッキー2個、ロイヤルミルクティー
[昼食] 600カロリー
 ◎うな丼
[夕食] 900カロリー
 ★春雨サラダ、茄子の揚げ浸し、冬瓜の煮物、鶏肉の甘酢あん、レモンサワー
[合計カロリー] 1840カロリー

2024年07月30日 53.6kg


[朝食] 400カロリー
 ◎カマンベールチーズパン、クリームパン
[昼食] 250カロリー
 ☆レタスと揚げそら豆とトルティーヤチップスのサラダ
[夕食] 1200カロリー
 ★ポテトサラダ、ネギトロカルパッチョとメルバトースト、お造り(たいらぎ、ミル貝、サーモン、ネギトロ、いくら)、えび焼売、いか焼売、寿司(サーモン、炙りえんがわ、甘エビ、あん肝、サーモンといくらの稲荷寿司)、赤出汁、日本酒(仙禽モダン)
[合計カロリー] 1850カロリー

2024年07月29日 53.0kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[昼食] 550カロリー
 ◎カツカレー
[夕食] 1100カロリー
 ★山形だし冷奴、トマトの冷製おでん、冬瓜のそぼろ煮、アスパラとベーコンのコロッケ、やげん軟骨塩焼き、ピーマンの味噌ディップ、胡瓜の漬物、日本酒(東鶴、美丈夫、亀泉)
[合計カロリー] 1890カロリー

2024年07月28日 52.8kg


[朝食] 200カロリー
 ヨーグルト、いちごソース
[昼食] 700カロリー
 ☆スパゲッティナポリタン
[間食] 250カロリー
 ビーバー(白エビアヒージョ、カレーチーズ、カニマヨ)
[夕食] 500カロリー
 あらびきウインナー、ヨーグルト、いちごソース
[夜食] 100カロリー
 ティラミスチョコレート
[合計カロリー] 1750カロリー

2024年07月27日 53.2kg


[朝食] 95カロリー
 KAGOME朝のフルーツこれ1本
[昼食] 550カロリー
 フレトッツォ2個、バニラ紅茶
[夕食] 1200カロリー
 ★鰻の肝煮付け、お造り(あこう、タコ、〆さば、真魚鰹、ハマチ)、メバル煮付け、お寿司(イカ、マグロ、穴子、海老、ハマチ、玉子)、赤だし、日本酒(美丈夫、石鎚、黒龍、族、南部美人、菊文明)
[夜食] 500カロリー
 ★オニオンタルト、生ハム、シャインマスカット、シャンパン、白ワイン
[合計カロリー] 2345カロリー

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