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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年08月02日 53.2kg
[朝食] 90カロリー
アセロラスムージー
[昼食] 600カロリー
★地鶏焼き(鶏もも、ズリ)、ノンアルコールビール
[間食] 250カロリー
★紅まどんなソフトクリーム
[夕食] 1000カロリー
★鮎ご飯、鮎塩焼き、筍と豚肉の煮物、海老と冬瓜の煮物、しらす玉子焼き、芋たき、愛姫牛のロースト、媛っこ地鶏の照焼き、鰆の幽庵焼き、野菜の付け合わせ、あんみつ、日本酒(石鎚)、せとかジュース
[合計カロリー] 1940カロリー
2024年08月01日 53.2kg
[朝食] 560カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 800カロリー
★タコの天ぷら、タコの炊き込みご飯
[間食] 150カロリー
ラングドシャ、プチケーキ
[夕食] 700カロリー
◎枝豆とひじきと豆腐の煮物、鳥南蛮、梅にんにく、ルートビア
[合計カロリー] 2210カロリー
2024年07月31日 53.4kg
[朝食] 340カロリー
バターサンドクッキー2個、ロイヤルミルクティー
[昼食] 600カロリー
◎うな丼
[夕食] 900カロリー
★春雨サラダ、茄子の揚げ浸し、冬瓜の煮物、鶏肉の甘酢あん、レモンサワー
[合計カロリー] 1840カロリー
2024年07月30日 53.6kg
[朝食] 400カロリー
◎カマンベールチーズパン、クリームパン
[昼食] 250カロリー
☆レタスと揚げそら豆とトルティーヤチップスのサラダ
[夕食] 1200カロリー
★ポテトサラダ、ネギトロカルパッチョとメルバトースト、お造り(たいらぎ、ミル貝、サーモン、ネギトロ、いくら)、えび焼売、いか焼売、寿司(サーモン、炙りえんがわ、甘エビ、あん肝、サーモンといくらの稲荷寿司)、赤出汁、日本酒(仙禽モダン)
[合計カロリー] 1850カロリー
2024年07月29日 53.0kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 550カロリー
◎カツカレー
[夕食] 1100カロリー
★山形だし冷奴、トマトの冷製おでん、冬瓜のそぼろ煮、アスパラとベーコンのコロッケ、やげん軟骨塩焼き、ピーマンの味噌ディップ、胡瓜の漬物、日本酒(東鶴、美丈夫、亀泉)
[合計カロリー] 1890カロリー
2024年07月28日 52.8kg
[朝食] 200カロリー
ヨーグルト、いちごソース
[昼食] 700カロリー
☆スパゲッティナポリタン
[間食] 250カロリー
ビーバー(白エビアヒージョ、カレーチーズ、カニマヨ)
[夕食] 500カロリー
あらびきウインナー、ヨーグルト、いちごソース
[夜食] 100カロリー
ティラミスチョコレート
[合計カロリー] 1750カロリー
2024年07月27日 53.2kg
[朝食] 95カロリー
KAGOME朝のフルーツこれ1本
[昼食] 550カロリー
フレトッツォ2個、バニラ紅茶
[夕食] 1200カロリー
★鰻の肝煮付け、お造り(あこう、タコ、〆さば、真魚鰹、ハマチ)、メバル煮付け、お寿司(イカ、マグロ、穴子、海老、ハマチ、玉子)、赤だし、日本酒(美丈夫、石鎚、黒龍、族、南部美人、菊文明)
[夜食] 500カロリー
★オニオンタルト、生ハム、シャインマスカット、シャンパン、白ワイン
[合計カロリー] 2345カロリー
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