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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年07月26日 53.4kg
[朝食] 280カロリー
しまなみソルティバニラタルト、バタークリームサンド
[昼食] 200カロリー
☆レタスと揚げそら豆とトルティーヤチップスのサラダ
[夕食] 1000カロリー
☆焼売、海鮮あんかけおこげ、オールフリー
[合計カロリー] 1480カロリー
2024年07月25日 53.2kg
[朝食] 270カロリー
チーズワンダー
[昼食] 200カロリー
☆レタスと揚げそら豆とトルティーヤチップスのサラダ
[夕食] 1100カロリー
★だし巻き玉子、生だこのカルパッチョ、キスとアスパラと蓮根の天ぷら、寿司(サーモンマヨネーズ、炙りピリ辛ゲソマヨ、生しらす、大トロ、海鮮まかない軍艦)、日本酒(川鶴)
[合計カロリー] 1570カロリー
2024年07月24日 53.4kg
[朝食] 210カロリー
信州りんごバターサンドクッキー2個
[昼食] 600カロリー
◎海老カツキーマカレー
[夕食] 900カロリー
◎紅白なます、茄子の煮浸し、鶏の照り焼き、玉子焼き、鶏の唐揚げ、牛焼肉風、白身魚フライ、ちくわの磯辺揚げ、焼き鮭、のり弁、オールフリー
[夜食] 360カロリー
チーズおかき3枚、チーズワンダー
[合計カロリー] 2070カロリー
2024年07月23日 53.4kg
[朝食] 450カロリー
高野豆腐の煮物、油揚げとワカメの味噌汁、ごはん、漬物、オレンジ
[昼食] 270カロリー
チーズワンダー
[夕食] 1300カロリー
★ガスパチョ、スズキのテリーヌ、バゲット、トマトとアボカドのサラダ、イベリコ豚のグリル、イカ墨のパエリア、メロンのスパークリングワイン、白ワイン、サングリア
[合計カロリー] 2020カロリー
2024年07月22日 53.6kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 800カロリー
きのこのサラダ、卯の花、鶏肉の南蛮漬け、ごはん、漬物、りんご
[夕食] 600カロリー
白菜のおひたし、インゲンとちくわと里芋の煮物、ホッケの塩焼き、ごはん、漬物、マンゴー
[夜食] 66カロリー
しるこサンド3枚
[合計カロリー] 1706カロリー
2024年07月21日 53.2kg
[朝食] 700カロリー
☆ホットドック2個、レタスとトマトとアスパラのサラダ、クラムチャウダー
[間食] 140カロリー
BOSS甘くないイタリアーノ
[夕食] 1000カロリー
☆胡瓜と瓜の辛子漬け、鶏の唐揚げ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1840カロリー
2024年07月20日 53.4kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 1000カロリー
★帆立のカルパッチョ、しらすとブロッコリーのアーリオオーリオパスタ、フォカッチャ、レモンスカッシュ
[夕食] 1200カロリー
☆トマトとアスパラとレタスとトルティーヤチップスのサラダ、胡瓜と瓜の辛子漬け、鶏の唐揚げ、鰻おこわ、レモンビール、日本酒(華鳩トニックウォーター割)
[合計カロリー] 2440カロリー
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