メニュー

わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年07月12日 53.2kg


[朝食] 290カロリー
 レモン饅頭、ランチパイ(クラムチャウダー)
[昼食] 370カロリー
 ◎チゲスープ、大根なます、鮭高菜おむすび
[夕食] 1500カロリー
 ★岩牡蠣フライ、鱧と胡瓜の胡麻酢和え、お造り(金目鯛、鰹)、鯖寿司、太刀魚塩焼き、無花果白和え、真魚鰹あんかけ、茶碗蒸し蟹あんかけ、鮎の炊き込みご飯、赤出汁、漬物、日本酒(笹正宗、相模灘、綿屋、旭菊大地、白糸、仙禽)
[合計カロリー] 2160カロリー

2024年07月11日 53.4kg


[朝食] 300カロリー
 ミントチョコパウンドケーキ
[昼食] 470カロリー
 ◎カレーライス
[夕食] 600カロリー
 ★牛すじとこんにゃくの味噌煮込み、山芋チーズ焼き、甘長のじゃこ炒め、日本酒(篠峯どぶろく、寒菊、理可の実験)
[夜食] 400カロリー
 ★寿司(ぶりとろ、生しらす、ずわいがに、漬けマグロとオクラ)
[合計カロリー] 1770カロリー

2024年07月10日 53.2kg


[朝食] 210カロリー
 マドレーヌ、生母恵夢(レモン)
[昼食] 900カロリー
 ◎小松菜と油揚げのおひたし、豚キムチ炒め、サラダ、牛肉すき焼き風、ごはん
[夕食] 700カロリー
 ☆ビーフシチュー、明太フランス、オールフリー
[夜食] 400カロリー
 米沢牛サラミ
[合計カロリー] 2210カロリー

2024年07月09日 53.4kg


[朝食] 210カロリー
 マドレーヌ、ケークオシトロン
[昼食] 200カロリー
 ☆レタスと揚げごぼうチップスと小魚アーモンドのサラダ
[間食] 66カロリー
 しるこサンド3枚 
[夕食] 900カロリー
 ☆ビーフシチュー、塩パン
[夜食] 270カロリー
 チーズワンダー、コーヒー
[合計カロリー] 1646カロリー

2024年07月08日 53.2kg


[朝食] 235カロリー
 すぐれもん、生母恵夢(レモン)
[昼食] 200カロリー
 ☆レタスとミニトマトとトルティーヤチップスのサラダ
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(もずく酢、かぼちゃサラダ、茄子の煮浸し)、エビ春巻き、枝豆、茄子と豚バラ肉のはさみ蒸し、日本酒(梅錦)
[夜食] 270カロリー
 マンマローザ、ラングドシャ、チョコレートサンド
[合計カロリー] 1505カロリー

2024年07月07日 54.0kg


[朝食] 800カロリー
 紅茶ホワイトチョコベーグル、ヨーグルトいちごソース
[夕食] 1100カロリー
 ◎海老とトマトとズッキーニのマリネ、キャロットラペ、レンズ豆のマリネ、胡瓜とオクラと紫玉ねぎのサラダ、茄子の煮浸し、ピーマン焼き浸し、スパニッシュオムレツ、しらすとネギの玉子焼き、鯖の燻製、カマンベールチーズ、クラフトビール(白桃)
[合計カロリー] 1900カロリー

2024年07月06日 54.0kg


[朝食] 300カロリー
 おにぎり2個
[夕食] 1000カロリー
 ★冷奴、山形のダシ、キャベツの焼売、茄子と厚揚げの和風あんかけ、海老生春巻、茄子とズッキーニのミートソースグラタン、日本酒(酔鯨)
[夜食] 270カロリー
 チーズワンダー
[合計カロリー] 1570カロリー

メッセージ
  • 前の記録
  • メニュー
  • 次の記録