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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年07月05日 53.6kg


[朝食] 340カロリー
 メロンパン
[昼食] 300カロリー
 ゆで卵2個、海老のビスク
[夕食] 1300カロリー
 ★渡り蟹酢、鱧とアスパラのお吸い物、鯛寿司、お造り(アオリイカ、雲丹、カマス炙り、鱧)、真魚鰹と焼き茄子のあんかけ、イチジクと煮穴子の天ぷら、ごはん、あおさ汁、漬物、蓮餅、お抹茶
[夜食]
 日本酒(天の戸、紀土、旭菊)
[合計カロリー] 1940カロリー

2024年07月04日 53.6kg


[朝食] 700カロリー
 ◎メンチカツバーガー、黒豆クリームチーズパン、牛乳
[昼食] 500カロリー
 ★タコ天、サザエ天
[夕食] 900カロリー
 ◎チキン南蛮、小松菜のおひたし、ミニ冷やし中華、冷やしトマト、日本酒(醸し人九平次)
[合計カロリー] 2100カロリー

2024年07月03日 53.4kg


[朝食] 450カロリー
 カリフラワーのサラダ、コンソメスープ、ロールパン、いちごジャム、オレンジ、カフェラテ
[昼食] 500カロリー
 ★ざるうどん、ちくわ天
[夕食] 1200カロリー
 ★白菜キムチ、焼肉(厚切り牛タン、ハラミ、上ハラミ、赤身ロース、カイノミ)、炙りユッケ、サンチュ、ロース焼きしゃぶ、冷麺、牛タク巻き寿司、マッコリ、キウイサワー
[夜食] 160カロリー
 雪見だいふくプレミアム
[合計カロリー] 2310カロリー

2024年07月02日 53.4kg


[朝食] 480カロリー
 帽子パン、コーヒー
[昼食] 650カロリー
 青梗菜おひたし、赤魚胡麻焼き、わかめと豆腐のお吸い物、炊き込みご飯、メロン
[間食] 165カロリー
 ラッキーマヨネーズおかき
[夕食] 500カロリー
 八宝菜、胡瓜の浅漬け、玉子豆腐、ごはん、漬物、オレンジ
[夜食] 240カロリー
 しるこサンド3個、土佐日記2個
[合計カロリー] 2035カロリー

2024年07月01日 53.4kg


[朝食] 330カロリー
 ラムリン、コーヒー
[昼食] 270カロリー
 ◎海老イカお好み焼き、スンドゥブスープ
[間食] 250カロリー
 ビーバー(チーズカレー)、チーズおかき6個、マンゴージュース
[夕食] 900カロリー
 ◎こんにゃくと人参の白和え、湯葉巻き和風あんかけ、鰈の竜田揚げ、日本酒(醸し人九平次)
[夜食] 200カロリー
 ★日本酒(呂万、安芸虎)
[合計カロリー] 1950カロリー

2024年06月30日 54.0kg


[朝食] 600カロリー
 メープルフレンチトースト、ミルクティー
[夕食] 940カロリー
 ☆ししゃものアヒージョ、塩パン、タコライスサラダ、ところてん鰹出汁、オリオンビアナッツ、オールフリー
[合計カロリー] 1540カロリー

2024年06月29日 54.2kg


[朝食] 140カロリー
 KAGOMEグリーンスムージー
[昼食] 1100カロリー
 ★寿司(ヘダイ、いか、ままかり、おこぜ、鮪ヅケ、中トロ、貝割れ大根、鰹、穴子、うに、玉子、干瓢巻き、新香巻き)、赤出汁、日本酒(日高見)
[夕食] 900カロリー
 ◎イカゲソネギマヨポン酢、揚げ出し茄子と豆腐、熟成サラミ、オリオンビアナッツ、ロゼワイン
[合計カロリー] 2140カロリー

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