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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年06月28日 53.6kg
[朝食] 280カロリー
KAGOMEグリーンスムージー、きなこ豆乳
[昼食] 230カロリー
◎ぶっかけ素麺
[夕食] 1500カロリー
★サーモンとルッコラのサラダ、パクチーとミミイカの魚醤和え、ナスのラザニア、豚肉のロースト、桜海老とそら豆のリゾット、カラスミとイカのペンネ、ゼッポリ、ティラミス
[夜食]
スパークリングワイン、白ワイン、ロゼワイン、ベリーニ、ジンジャーエール、カフェラテ
[合計カロリー] 2010カロリー
2024年06月27日 53.8kg
[朝食] 400カロリー
◎海老カツピタパン、コーヒー
[昼食] 300カロリー
☆レタスとゆで卵とメープルコーンチップスのサラダ
[間食] 83カロリー
ビーバー(カニマヨ)
[夕食] 800カロリー
★グリーンサラダ、真鯛と甘長とうがらしのアーリオオーリオパスタ、カクテルミモザ
[夜食] 400カロリー
なめらかチータラ(カマンベール)、玉露饅頭、ラングドシャ、ロゼワイン
[合計カロリー] 1983カロリー
2024年06月26日 53.8kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 800カロリー
◎焼肉弁当(ほうれん草とニンジンと山菜のナムル、キムチ、牛ハラミ、ごはん)
[間食] 66カロリー
しるこサンド3枚
[夕食] 1200カロリー
☆シャトーブリアンステーキ、焼き野菜(マッシュルーム、アスパラ)、タコライス、ロゼワイン
[合計カロリー] 2306カロリー
2024年06月25日 54.0kg
[朝食] 450カロリー
◎ベーコンチーズパニーニ、カフェラテ
[昼食] 430カロリー
◎肉団子甘酢あん、卯の花、玄米入りクリームシチュー
[夕食] 700カロリー
☆タコライス、オールフリー
[夜食] 70カロリー
KAGOMEスムージー(白桃)
[合計カロリー] 1650カロリー
2024年06月24日 53.4kg
[朝食] 300カロリー
いちごチョコグミ、ブラウンチーズフィナンシェ、コーヒー
[昼食] 200カロリー
☆レタスと揚げそら豆とメープルコーンチップスのサラダ
[夕食] 800カロリー
☆牛サイコロステーキ、もやしとマッシュルーム炒め、ベーコンポテトサラダ、オールフリー
[夜食] 70カロリー
KAGOMEスムージー(白桃)
[合計カロリー] 1370カロリー
2024年06月23日 54.0kg
[朝食] 600カロリー
ベーグルdeフレンチトースト、ヨーグルトストロベリーソース、カフェラテ
[間食] 270カロリー
フレトッツオ
[夕食] 1100カロリー
★生しらす、白桃と鶏ハム、海老と小夏のサラダ、アボカドと白身魚の生春巻き、鮑の肝和え、海老と蓮根のはさみ揚げ、日本酒(鳳凰美田、国権、鍋島)
[合計カロリー] 1970カロリー
2024年06月22日 53.4kg
[朝食] 200カロリー
ブルガリアヨーグルト、いちごソース
[昼食] 900カロリー
★とり天ぶっかけうどん
[夕食] 1000カロリー
☆豚ロースステーキデミグラスソース、枝豆とベーコンのエピパン、オールフリー
[合計カロリー] 2100カロリー
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