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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年06月21日 53.2kg


[朝食] 270カロリー
 ブラウンチーズフィナンシェ2個
[昼食] 250カロリー
 ☆レタスと揚げそら豆とメープルコーンチップスのサラダ
[夕食] 1200カロリー
 ★前菜(もずく酢、マカロニサラダ、つる紫おひたし)、じゃこと新玉ねぎと水菜のサラダ、とうもろこしのかき揚げ、豚トロの八丁味噌漬け焼、日本酒(七水)
[夜食] 150カロリー
 カフェオレ
[合計カロリー] 1870カロリー

2024年06月20日 54.0kg


[朝食] 350カロリー
 白菜おひたし、玉子焼き、ごはん、海苔の佃煮、キウイ
[昼食] 950カロリー
 ★照り焼き月見バーガー、フライドポテト、ジンジャーエール
[夕食] 400カロリー
 ☆ガーリックシュリンプサラダ
[夜食] 90カロリー
 KAGOME野菜生活(柑橘ミックス)
[合計カロリー] 1790カロリー

2024年06月19日 54.2kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[昼食] 900カロリー
 豚肉の治部煮、鯖の塩焼き、ハンバーグ、ローストビーフ、ごはん、キウイ、わらび餅
[夕食] 600カロリー
 青菜おひたし、ひじき煮、チキンといんげんのトマト煮、ごはん、漬物、オレンジ
[合計カロリー] 1740カロリー

2024年06月18日 53.8kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[昼食] 390カロリー
 濃厚ミルクシーフードヌードル
[間食] 140カロリー
 DARS(焼きプリン味)
[夕食] 1200カロリー
 ◎鴨のロースト、ほうれん草おひたし、鮭の幽庵焼き、煮物(人参、鶏つくね、海老、野菜の油揚げ巻)、玉こんにゃくと牛肉の煮物、紅白なます、こんにゃくと人参の白和え、切り干し大根の酢の物、牛肉のアスパラ巻き、鱧の南蛮漬、枝豆コロッケ、日本酒(醸し人九平次)
[合計カロリー] 1970カロリー

2024年06月17日 54.4kg


[朝食] 220カロリー
 KAGOME野菜生活(桃ミックス)、ブラウンチーズフィナンシェ
[昼食] 350カロリー
 ☆レタスと卵とマカロニとメープルコーンチップスのサラダ
[間食] 240カロリー
 源氏パイ、ルマンド、濃いじゃがタルタルソース3個
[夕食] 550カロリー
 ☆梅枝豆とろろぶっかけうどん
[夜食] 260カロリー
 クリームサンドフレンチトースト
[合計カロリー] 1620カロリー

2024年06月16日 54.0kg


[朝食] 800カロリー
 ◎コッペパン(カレーチーズウインナー、クッキークリーム)、カゴメ野菜生活(マスクメロン)、コーヒー
[間食] 800カロリー
 ★炭火焼き(鰆の麹漬け、地鶏酒塩漬け、帆立の醤油漬け、牛肉味噌漬け、鰻)、大根ゆず漬け、イカの肝あえ、雲丹の胡麻和え、いくらと蟹、日本酒(寒菊、名倉山、もとひら、亀齢、もとひら生)
[夕食] 700カロリー
 ★鯛とイカの南蛮漬け、ホタルイカとオクラの酢味噌あえ、エビマヨ、黄韮のオムレツ中華あんかけ、麻婆豆腐、日本酒(蒼空、宮泉、萩の鶴)
[夜食] 260カロリー
 ルマンドフラッペ
[合計カロリー] 2560カロリー

2024年06月15日 53.6kg


[朝食] 85カロリー
 KAGOME野菜生活(桃ミックス)
[昼食]
 ★帆立貝のコンソメジュレ、伊佐木とパースニップのタルト、真蛸とセルリラーヴのサラダ、本鮪の炙りバジルソース、アオリ烏賊ソテー牛蒡てトマトのソース、アコウのムニエルサバイヨンソース、和牛ステーキ、パン
[間食] 1400カロリー
 ジュレドカフェ、クレームブリュレ、キンカンアイス、マンゴームース、フィナンシェ、シャンパン、カボスソーダ、紅茶
[夕食] 1000カロリー
 ★ロールキャベツ、胡麻だれカンパチ、水茄子お刺身、厚揚げ豆腐、あん肝ポン酢 日本酒(クラビトノウタ)
[夜食] 180カロリー
 無限のり
[合計カロリー] 2665カロリー

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