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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年06月07日 53.4kg
[朝食] 250カロリー
オートミールレーズンクッキー
[昼食] 500カロリー
ビビンバ丼、ミニトマト
[夕食] 800カロリー
◎豆腐と鶏肉のハンバーグ、鶏の唐揚げ、ローストビーフサラダ、ポテトサラダ、セロリのマリネ、カレイの竜田揚げ和風山菜あんかけ、鶏肉の竜田揚げ蓮根とごぼうの甘酢あん、玉ねぎの煮物、カマンベールチーズ、オールフリー
[夜食] 200カロリー
ひとくち五穀ショコラ
[合計カロリー] 1750カロリー
2024年06月06日 53.6kg
[朝食] 600カロリー
◎デンマークソーセージロール、塩あんフランス、コーヒー、ココナッツサブレ
[昼食] 230カロリー
◎いかと胡瓜のねぎ塩サラダ、チャプチェ
[間食] 250カロリー
◎黒ニンニクアイス
[夕食] 500カロリー
★海鮮ばくだん、鰹のたたき、日本酒(あたごのまつ)
[合計カロリー] 1580カロリー
2024年06月05日 53.8kg
[朝食] 220カロリー
オールドファッションドーナツ1個、抹茶ラテ
[昼食] 860カロリー
◎松屋ビーフカレー
[間食] 60カロリー
KIRINスムージーRED
[夕食] 600カロリー
◎うな丼
[夜食] 560カロリー
ハニーバターポテトチップス
[合計カロリー] 2300カロリー
2024年06月04日 53.6kg
[朝食] 160カロリー
オールドファッションドーナツ1個、コーヒー
[昼食] 200カロリー
☆レタスと揚げそら豆とメープルコーンチップスのサラダ
[間食] 130カロリー
たけのこの里、きのこの山
[夕食] 900カロリー
☆梅ぶっかけ素麺(胡瓜、茗荷、トマト、豚バラ肉)
[夜食] 60カロリー
アイスの実(ミルクコーヒー)
[合計カロリー] 1450カロリー
2024年06月03日 53.6kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 300カロリー
☆レタスとごぼうチップスのサラダ、ポテトサラダ
[夕食] 1200カロリー
★鮭南蛮漬け、蛸の酢の物、お造り(紋甲イカ、太刀魚炙り、鰻白焼、石鯛、鮪)、天ぷら(とうもろこし、キス)、えびパン、水茄子フライ、日本酒(綾菊、あたごのまつ、櫛羅)
[夜食] 190カロリー
ピノ(チョコミント)
[合計カロリー] 1930カロリー
2024年06月02日 53.4kg
[朝食] 320カロリー
レーズンクリームチーズパン、紅茶
[昼食] 680カロリー
だし巻き玉子、酢豚、ごはん、漬物、ワカメスープ、キウイ
[間食] 80カロリー
パピコ(マスカットオブアレキサンドリア)
[夕食] 900カロリー
◎鴨のロースト、ほうれん草おひたし、鮭の幽庵焼き、煮物(玉ねぎ、人参、鶏つくね、海老、野菜の油揚げ巻)、玉こんにゃくと牛肉の煮物、紅白なます、ブロッコリーと水菜のサラダ、こんにゃくと人参の白和え、切り干し大根の酢の物、カレイの竜田揚げ和風あんかけ
[夜食]
日本酒(華鳩)
[合計カロリー] 1980カロリー
2024年06月01日 53.4kg
[朝食] 130カロリー
カゴメ野菜生活スムージー(ピオーネ)
[昼食] 700カロリー
★チキンサグカレー&イサキとカブのカレー
[夕食] 1400カロリー
★牛肉のパテ、サラダ、枝豆のスープ、焼き野菜(かぼちゃ、人参、こんにゃく)、ヒレ肉、ガーリックライス、味噌汁、漬物、マンゴーシャーベット、スパークリングワイン、赤ワイン、紅茶
[合計カロリー] 2230カロリー
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