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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年05月31日 53.6kg


[朝食] 160カロリー
 オールドファッションドーナツ1個、コーヒー
[昼食] 200カロリー
 ☆レタスと揚げそら豆とごぼうチップスのサラダ
[夕食] 1400カロリー
 ★とうもろこしの茶碗蒸し、お造り(真魚鰹、いか、縞鯵)、前菜(牛ほほ肉煮込、茄子の煮浸し、つぶ貝、揚げシルクスイート、桃の白和え)、甘鯛揚げ出し、ラムシン炙り、鯵とクリームチーズの春巻き、握り寿司(石鯛、穴子、中トロ)、赤出汁、ほうじ茶チーズケーキ
[夜食]
 日本酒(上喜元、越乃寒梅、花雪)
[合計カロリー] 1760カロリー

2024年05月30日 53.6kg


[朝食] 240カロリー
 せとうちレモン饅1個、オールドファッションドーナツ1個
[昼食] 480カロリー
 ◎ビビンバ丼
[夕食] 900カロリー
 ★じゃこおろし、ズリと新玉ねぎのポン酢サラダ、胡瓜ともずくの酢の物、椎茸と豚肉の焼売、梅ジャコ炒飯、日本酒(伯楽星)
[夜食] 80カロリー
 キャラメルナッツクッキー
[合計カロリー] 1700カロリー

2024年05月29日 54.0kg


[朝食] 170カロリー
 レモンミルク饅2個
[昼食] 700カロリー
 ◎牛丼
[夕食] 800カロリー
 ◎ナムル3種、キムチ、玉子焼き、ハラミ焼肉、ごはん
[夜食] 560カロリー
 ハニーバターポテトチップス
[合計カロリー] 2230カロリー

2024年05月28日 54.0kg


[朝食] 320カロリー
 メープルクッキーサンド、コーヒー
[昼食] 150カロリー
 ☆レタスとトマトとトルティーヤチップスのサラダ
[間食] 140カロリー
 キウイチョコレート
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(ポテトサラダ、筍きんぴら、ブロッコリーおひたし)、新玉ねぎと温泉卵のサラダ、鰹とアボカドのユッケ風、鶏にんにく焼き、海老と卵のチリソース炒め、日本酒(黒龍)
[合計カロリー] 1610カロリー

2024年05月27日 53.2kg


[朝食] 320カロリー
 メープルクッキーサンド、コーヒー
[昼食] 480カロリー
 ◎ビビンバ丼
[夕食] 1300カロリー
 ☆ベビーリーフとトマトのサラダ、ミスジステーキ、茗荷と紫蘇と梅ドレッシングの素麺、クラフトビール
[合計カロリー] 2100カロリー

2024年05月26日 53.4kg


[朝食] 700カロリー
 ◎山椒ツナパニーニ、クロワッサンアマンド、メローイエロー
[間食] 240カロリー
 濃いじゃが4個、KIRINスムージーyellow
[夕食] 390カロリー
 濃厚ミルクシーフー道ヌードル
[夜食] 280カロリー
 じゃがりこ細いやつ、しじみスープ
[合計カロリー] 1610カロリー

2024年05月25日 53.4kg


[朝食] 440カロリー
 ◎ご褒美スティックケーキ(モンブラン、ストロベリー)、紅茶
[昼食] 1400カロリー
 ★前菜(生海老、チーズムース、キャロットムース、豚のパテ、スモーク豚、鯖のマリネ、ムール貝、サザエのブルゴーニュ風)、海老のビスク、バゲット、ヒラメと鮑のソテー、牛肉のステーキ、フルーツあんみつとバニラアイス、スパークリングワイン、白ワイン
[合計カロリー] 1840カロリー

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