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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年05月03日 53.0kg


[朝食] 200カロリー
 抹茶ショコラサンド茶の福、KIRINスムージーRED
[昼食] 1600カロリー
 ★鮪握り、筍と鶏肉のお吸い物、フォアグラ大根、黒アワビ肝ソース、ほうれん草おひたし、牛ヒレステーキ、スナップえんどう、ホワイトアスパラ、牛肉すき焼き風、ごはん、味噌汁、抹茶チーズケーキ、日本酒(W、大門)
[夕食] 600カロリー
 ★枝豆チーズ豆腐、新玉ねぎのサラダ、自家製チャーシュー、日本酒(紀土スパークリング)
[合計カロリー] 2400カロリー

2024年05月02日 53.0kg


[朝食] 650カロリー
 ◎クロワッサン、サバカレーバーガー、カフェオレ
[昼食] 350カロリー
 ◎クリームパン、コーヒー
[間食] 160カロリー
 レーズンサンド、ハッピーターン
[夕食] 900カロリー
 ★スナップえんどうおひたし、牛肉と白滝の煮込み、小フグの南蛮漬け、だし巻き玉子、日本酒(川鶴)
[合計カロリー] 2060カロリー

2024年05月01日 54.0kg


[朝食] 160カロリー
 バターバスケット2枚
[昼食] 350カロリー
 ☆レタスとカニカマとマカロニとトルティーヤチップスのサラダ
[夕食] 900カロリー
 ★チーズ豆腐、小夏とエビのサラダ、アスパラガスの雲丹玉ねぎソース、焼きそら豆、蓮根と海老のはさみ揚げ、日本酒(くどき上手、十四代)
[夜食] 60カロリー
 チョコレート1枚
[合計カロリー] 1470カロリー

2024年04月30日 54.0kg


[朝食] 160カロリー
 バターバスケット2枚
[昼食] 350カロリー
 日清ラ王(蟹と味噌)
[間食] 150カロリー
 あられミックス1袋
[夕食] 700カロリー
 ☆トマトとレタスと蓮根チップスサラダ、マカロニとカニカマのサラダ、ミスジステーキ、海老のビスク、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 140カロリー
 抹茶ショコラサンド茶の福1個
[合計カロリー] 1500カロリー

2024年04月29日 53.6kg


[朝食] 900カロリー
 スコーン(プレーン)、ベーグル(シナモンレーズン)、クロテッドクリーム(ブランデー)
[夕食] 900カロリー
 ☆トマトとベビーリーフのサラダ、エリンギ豚バラ肉巻き、うずら玉子の燻製、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1800カロリー

2024年04月28日 53.2kg


[朝食] 1000カロリー
 スコーン(プレーン、チョコ)、クロテッドクリーム(ブランデー)、オーツミルク
[夕食] 1500カロリー
 ◎玉子焼き、切り干し大根煮、スナップえんどう、鶏の唐揚げ、焼き鳥、茄子の揚げ浸し、長芋わさび漬け、チータラ、梅ニンニク、梅水晶、先イカ炙り、筍ごはん、柿の葉寿司(鯖、鮭)
[夜食]
 日本酒(三芳菊、今小町、芳水、御殿桜、鳴門鯛、司菊、眉山、津乃峰)
[合計カロリー] 2500カロリー

2024年04月27日 53.4kg


[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 400カロリー
 オーツミルク、くるみ塩パン
[夕食] 1200カロリー
 ☆うずら卵燻製、スナップえんどうとシーチキンのマスタードマヨネーズ和え、焼き油揚げ、日本酒(久保田スパークリング)
[合計カロリー] 1810カロリー

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