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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年03月29日 54.4kg
[朝食] 250カロリー
ガレットブルトンヌカカオ
[昼食] 480カロリー
◎焼き野菜カレー
[夕食] 1000カロリー
☆坦々ごま鍋(鶏つくね、豚バラ肉、もやし、しめじ、青梗菜、厚揚げ豆腐、うどん)、オールフリー
[合計カロリー] 1730カロリー
2024年03月28日 54.0kg
[朝食] 220カロリー
パイナップルケーキ
[昼食] 380カロリー
ルッコラとミニトマトと蓮根チップスのサラダ、鶏の唐揚げ、揚げなすと油揚げの味噌汁
[夕食] 900カロリー
★前菜(蓮根のきんぴら、新キャベツのおひたし、かぼちゃサラダ)、鯵のなめろう、新玉ねぎとジャコのサラダ、おでん(大根、玉子、厚揚げ豆腐、鶏つくね、こんにゃく)、日本酒(男山)
[夜食] 400カロリー
志ぐれ
[合計カロリー] 1900カロリー
2024年03月27日 54.0kg
[朝食] 700カロリー
マカロニツナサラダ、レーズンパン、バナナ、カフェオレ
[昼食] 250カロリー
◎旨辛春雨トッポギ
[間食] 60カロリー
KIRINスムージーRED
[夕食] 370カロリー
★スモールちゃんぽん麺
[夜食] 420カロリー
★ナチョスチーズソース、ジンジャーエール
[合計カロリー] 1800カロリー
2024年03月26日 54.2kg
[朝食] 220カロリー
パイナップルケーキ
[昼食] 550カロリー
菜の花と炒り卵のおひたし、豚の生姜焼き、ワカメスープ、ごはん、漬物、りんご
[間食] 130カロリー
栗志ぐれ
[夕食] 700カロリー
もろきゅう、ホッケの塩焼き、じゃがいもの鶏そぼろ煮、ごはん、漬物、牛乳寒天
[夜食] 120カロリー
チョコクッキー2枚
[合計カロリー] 1720カロリー
2024年03月25日 54.2kg
[朝食] 650カロリー
★豚の角煮、鯵の南蛮漬け、玉子豆腐、きんぴらごぼう、鯛の幽庵焼き、芋煮、ごはん、味噌汁、漬物、不知火、みかんジュース
[昼食] 600カロリー
★鯛飯、味噌汁、紅白なます、漬物
[夕食] 600カロリー
☆サムギョプサル
[夜食] 100カロリー
志ぐれ1個
[合計カロリー] 1950カロリー
2024年03月24日 54.0kg
[朝食] 800カロリー
食パン、塗るだけでメロンパン、いちご、ヨーグルト、ココア
[昼食] 300カロリー
◎炭火焼き鳥、イカと胡瓜のネギ塩サラダ
[間食] 600カロリー
★レアクリームチーズケーキ、志ぐれ3個、紅茶
[夕食] 1600カロリー
★愛姫牛のテリーヌ、鰹と苺のタルタル、カルフラワーのポタージュ、鰆のポワレ、あかね和牛のグリエ、パン、鯛めし、クレームブリュレ、抹茶のパウンドケーキ、スパークリングワイン、日本酒(一刀両断、深山、梨風)
[夜食] 100カロリー
ジンジャーエール
[合計カロリー] 3400カロリー
2024年03月23日 53.8kg
[朝食] 210カロリー
プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 400カロリー
★梅ぶっかけうどん
[間食] 50カロリー
100%カカオチョコ
[夕食] 1200カロリー
★サラダ、キムチ盛り合わせ、焼き肉(厚切り牛タン、ハラミ、和牛ハラミ、せせり、鶏もも、シャトーブリアン、ホルモン)、冷麺、ノンアルコールビール
[合計カロリー] 1860カロリー
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