メニュー

わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年03月15日 53.4kg


[朝食] 200カロリー
 シュガーサンドバター(発酵焦がしバター)2枚
[昼食] 300カロリー
 ☆サニーレタスとゆで卵と蓮根チップスのサラダ
[間食] 80カロリー
 はじけるキャンディーチョコレート2個
[夕食] 1300カロリー
 ★前菜盛り合わせ、フカヒレスープ、モンゴイカの炒め、牛肉と野菜の炒め、エビチリ、北京ダック、炒飯、マンゴープリン、ビール
[夜食] 100カロリー
 白ワイン1杯
[合計カロリー] 1980カロリー

2024年03月14日 54.0kg


[朝食] 200カロリー
 シュガーサンドバター(発酵焦がしバター)2枚
[昼食] 200カロリー
 ☆ベビーリーフと蓮根チップスとメープルコーンチップスのサラダ
[間食] 250カロリー
 プチフィナンシェ、アーモンドサブレ、チョコチップクッキー
[夕食] 700カロリー
 ☆サムギョプサル(豚バラ肉、レタス、キムチ)、オールフリー
[夜食] 350カロリー
 蟹おかき、トリュフチョコレート3個
[合計カロリー] 1700カロリー

2024年03月13日 54.0kg


[朝食] 220カロリー
 カヌレクラシック
[昼食] 300カロリー
 ☆コールスローサラダ、ベビーリーフとごぼうチップスのサラダ
[間食] 230カロリー
 チーズ海老煎餅2枚、虎屋羊羹
[夕食] 500カロリー
 ◎ブロッコリーのおひたし、もやしのナムル、卵焼き、ちくわの磯辺揚げ、鶏肉の唐揚げ、牛しゃぶサラダ、二色そぼろごはん
[夜食] 650カロリー
 カマンベールチーズ、サラミ、日本酒(豊能梅)、トリュフチョコレート2個
[合計カロリー] 1900カロリー

2024年03月12日 54.0kg


[朝食] 410カロリー
 カヌレ(バニラ、ディープショコラ)
[昼食] 350カロリー
 ◎明太蓮根サラダ、鶏肉の唐揚げ、揚げなすと油揚げの味噌汁
[間食] 240カロリー
 ココナッツとアーモンドのサブレ、はじけるキャンディーチョコレート2個
[夕食] 800カロリー
 ☆文旦とベビーリーフのサラダ、サムギョプサル(サンチュ、豚バラ肉、キムチ)、ニラチヂミ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1800カロリー

2024年03月11日 53.4kg


[朝食] 400カロリー
 切り干し大根煮、わかめと豆腐の味噌汁、ごはん、海苔の佃煮、バナナ
[昼食] 500カロリー
 ★ぶっかけうどん、おでん(大根、卵)
[間食] 60カロリー
 KIRINスムージーRED
[夕食] 1000カロリー
 ★生ハムとモッツァレラのサラダ、帆立のカルパッチョ、ブロッコリーガーリック炒め、椎茸フリット、ゴルゴンゾーラソースのニョッキ、トマトチーズソースのニョッキ、スパゲッティアラビアータ、フォカッチャ、ピスタチオ&紅茶のジェラート、レモンチェッロカクテル2杯
[夜食] 200カロリー
 チョコトリュフ3個
[合計カロリー] 2160カロリー

2024年03月10日 53.6kg


[朝食] 600カロリー
 ザヌレ、紅茶ホワイトチョコカヌレ、ココア
[夕食] 550カロリー
 サラダ、筍土佐煮、ホッケの塩焼き、ごはん、漬物、バナナ
[夜食] 180カロリー
 紅茶ホワイトチョコカヌレ
[合計カロリー] 1330カロリー

2024年03月09日 53.8kg


[朝食] 400カロリー
 さつま芋ベーグル、クリームチーズ、トマトスムージー、飲むヨーグルト 
[昼食] 160カロリー
 ほうじ茶カヌレ
[間食] 200カロリー
 味付うずら玉、濃いじゃがチップス
[夕食] 1200カロリー
 ★ポップコーン、サーモンといくらの塩レモンサラダ、生ハムとブラータチーズ、ホタテとブロッコリーのカダイフフリット、ヤリイカと明太子のアヒージョとバケット、黒トリュフのピッツァ、雲丹と岩海苔のクリームパスタ、和牛のロースト2種盛り合わせ 、ティラミス
[夜食]
 サングリア、白ワイン、レモンサワー
[合計カロリー] 1960カロリー

メッセージ
  • 前の記録
  • メニュー
  • 次の記録