メニュー

わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年02月23日 53.8kg


[朝食] 400カロリー
 コーヒーニブクッキー5枚、バトンクッキー2枚
[昼食] 550カロリー
 ほうれん草おひたし、ささみと海藻のサラダ、麻婆豆腐、ごはん、オレンジ
[夕食] 900カロリー
 ★天ぷら釜揚げうどん(しそ、のり、エビ、イカ、エリンギ、ナス、かぼちゃ)
[夜食] 300カロリー
 ★ソフトクリーム
[合計カロリー] 2150カロリー

2024年02月22日 54.2kg


[朝食] 300カロリー
 チョコチップクッキー5枚
[昼食] 250カロリー
 ☆グリーンリーフと大麦とタコスのサラダ
[夕食] 800カロリー
 ☆モッツァレラとトマトのカプレーゼ、マッシュルームとベーコンのアヒージョ、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 350カロリー
 シュークリーム
[合計カロリー] 1700カロリー

2024年02月21日 54.4kg


[朝食] 250カロリー
 クッキー、ラスク、ミルクココア
[昼食] 350カロリー
 麻辣ラーメン
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(生湯葉、麻婆春雨、鰯煮、玉子焼き、ほうれん草おひたし)、お造り(ニシ貝、蛸、マグロ、鯛)、天ぷら(海老、蓮根、椎茸、いか、菜の花豚肉巻き)、日本酒(山本、上喜元)
[合計カロリー] 1600カロリー

2024年02月20日 54.0kg


[朝食] 240カロリー
 バターフィナンシェ2個
[昼食] 400カロリー
 ◎ハンバーグ、スパゲッティナポリタン、オニオンポタージュスープ
[夕食] 1200カロリー
 鹿肉のロースト、グリーンサラダ、鰻のガーリック焼き、パンチェッタのペペロンチーノパスタ、トマトソースパスタ、白ワイン5杯
[合計カロリー] 1840カロリー

2024年02月19日 54.4kg


[朝食] 330カロリー
 母恵夢2個、カフェオレ
[昼食] 200カロリー
 ベビーリーフと揚げオクラのサラダ
[間食] 50カロリー
 ナッツチョコレート
[夕食] 800カロリー
 ★人参とツナのサラダ、ベーコンと白菜のシチュー、高菜とニシ貝のガーリック炒め、豆腐と山芋のグラタン、日本酒(望)
[夜食] 320カロリー
 カヌレ(西陣抹茶、ショコラガナッシュ)
[合計カロリー] 1700カロリー

2024年02月18日 54.0kg


[朝食] 400カロリー
 カヌレ(西陣抹茶、ショコラガナッシュ)、カフェオレ
[昼食] 500カロリー
 ☆椎茸と枝豆と玉子のワンタンスープ
[夕食] 1000カロリー
 ◎ローストビーフサラダ、ひじき煮、蓮根とこんにゃくのきんぴら、黒酢酢豚、蛸の柔らか煮、日本酒(豊能梅)
[夜食] 350カロリー
 ガヴォットミニクレープ(ブルサンクリーム)
[合計カロリー] 2250カロリー

2024年02月17日 54.6kg


[朝食] 90カロリー
 カゴメ野菜生活(パインミックス)
[昼食] 800カロリー
 ★かしわ天ぶっかけうどん
[夕食] 750カロリー
 ★グリーンサラダ、タルトオニオン、魚介のグラタンうにソース、シャンパン2杯
[夜食] 450カロリー
 ★ベーコンとポテトのケークサレ、オレンジワイン
[合計カロリー] 2090カロリー

メッセージ
  • 前の記録
  • メニュー
  • 次の記録