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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年02月16日 54.6kg


[朝食] 300カロリー
 シュガーバターサンド(アップルパイ風)、焼きチョコ
[昼食] 250カロリー
 ベビーリーフとトマトと蓮根チップスのサラダ
[間食] 30カロリー
 アルフォート1枚
[夕食] 300カロリー
 山芋ふわふわ焼き、オールフリー
[夜食] 340カロリー
 カヌレ静岡抹茶、カヌレジャンドゥーヤ
[合計カロリー] 1220カロリー

2024年02月15日 54.6kg


[朝食] 300カロリー
 玉子焼き、わかめの味噌汁、ごはん、みかん
[昼食] 1000カロリー
 ★ベーコンレタストマトバーガー、オニオンリングフライ、フライドポテト、サラダ
[夕食] 700カロリー
 ★前菜(鰯梅煮、高菜と蟹のおひたし、いいだこ煮)、鰤の照り焼き、だし巻き玉子、日本酒(山本、栄光富士)
[夜食] 150カロリー
 西陣抹茶カヌレ
[合計カロリー] 2150カロリー

2024年02月14日 54.4kg


[朝食] 250カロリー
 チョコブラウニー
[昼食] 800カロリー
 ◎ササミフライ、海老旨煮、筍土佐煮、コーンクリームコロッケ、寿司(サーモン、鯛、いくら、鮪、玉子)、椎茸とわかめのスープ、キウイ、みかん
[夕食] 600カロリー
 ひじき煮、青梗菜のおひたし、鶏肉と玉ねぎとインゲンのトマト煮、ごはん、漬物、いちご
[夜食] 90カロリー
 母恵夢
[合計カロリー] 1740カロリー

2024年02月13日 54.2kg


[朝食] 280カロリー
 チョコ饅頭2個
[昼食] 250カロリー
 肉団子甘酢あん、蓮根チップスとベビーリーフのサラダ
[間食] 100カロリー
 チョコパフ1個
[夕食] 1100カロリー
 ☆豚しゃぶ(豚バラ肉、水菜、豆苗、椎茸、しめじ、厚揚げ豆腐、うどん、卵)、日本酒(豊能梅)
[合計カロリー] 1730カロリー

2024年02月12日 54.2kg


[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 700カロリー
 ☆ベーコンのガーリックトマトパスタ
[間食] 400カロリー
 カヌレプレーン、カヌレショコラガナッシュ、ミルクティー
[夕食] 400カロリー
 ☆小松菜と椎茸のワンタンスープ、オールフリー
[合計カロリー] 1710カロリー

2024年02月11日 54.8kg


[朝食] 310カロリー
 カヌレチャイ、クレームカヌュレ
[昼食] 800カロリー
 ☆生ハムと蓮根チップスのグリーンサラダ、サラミ、カマンベールチーズ
[夕食] 600カロリー
 ☆チーズオムレツ、蓮根チップスとトマトのグリーンサラダ
[夜食] 150カロリー
 クレームカヌュレ
[合計カロリー] 1860カロリー

2024年02月10日 54.6kg


[朝食] 430カロリー
 カゴメ野菜生活(パインミックス)、カヌレ(小布施栗、カヌレチャイ)、紅茶
[昼食] 150カロリー
 海老のビスク、いちご
[夕食] 1200カロリー
 ★前菜(たこわさ、生湯葉、生ハムクリームチーズ)、お造り(鮪、鯛、イカ)、鰤しゃぶ、ローストビーフサラダ、寿司(いか、まぐろ、海老、〆さば、こち)、日本酒(司牡丹、亀泉)
[夜食] 150カロリー
 松露、おかき詰め合わせ
[合計カロリー] 1930カロリー

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