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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2024年02月09日 54.8kg
[朝食] 350カロリー
イチジクとラム酒のチョコケーキ
[昼食] 420カロリー
一燈濃厚魚介鶏白湯飯
[夕食] 1200カロリー
★柿のマスカルポーネソース、手羽先のカレー揚げ、チキンソテーきのこソース、海鮮グラタン、金柑ソーダ
[合計カロリー] 1970カロリー
2024年02月08日 54.8kg
[朝食] 600カロリー
★海藻サラダ、ポテトサラダ、がんも煮、白和え、ウインナー、ステーキ、カレーライス、ポタージュスープ、ヨーグルト、オレンジジュース、牛乳
[昼食] 200カロリー
◎ブロッコリーとタコとポテトのバジルサラダ、ひじき煮
[夕食] 1200カロリー
★生湯葉、白子ポン酢、お造り(鯛の昆布〆、鮪)、寿司(トロ、鰤、ホタテ、鯵、いか、鯛、ボタンエビ、鮪漬け、穴子、いくら、いなり寿司)、蟹茶碗蒸し、日本酒(楽器正宗、南部美人)
[合計カロリー] 2000カロリー
2024年02月07日 54.4kg
[朝食] 155カロリー
カヌレプレーン
[昼食] 500カロリー
◎牛肉と玉ねぎの炒め物、豚しゃぶサラダ、焼き野菜、だし巻き卵、醤油豆、ごはん
[間食] 80カロリー
はじけるキャンディーチョコレート
[夕食] 350カロリー
★釜揚げうどん
[夜食] 1400カロリー
★胡麻豆腐、鰆たたき、煮鮑、寿司(大とろ、中とろ 、天然真鯛昆布〆、冬鰤、鮪づけ、酔いどれ車海老、いくら丼 、煮穴子 、炙りのどぐろ、〆鯖 、生雲丹、玉子焼き、トロたく)、たち茶碗蒸し 、大根おでん、公魚唐揚げ、いちご、干し柿、日本酒(天明、日高見)
[合計カロリー] 2485カロリー
2024年02月06日 54.6kg
[朝食] 350カロリー
カヌレショコラ、カヌレリベルテ
[昼食] 350カロリー
☆グリーンリーフとミニトマトと蓮根チップスのサラダ、鶏の唐揚げ
[夕食] 900カロリー
★前菜(チーズ豆腐、ほうれん草おひたし、卯の花)、お造り(鯛の昆布〆、鰆の炙り、横輪まぐろ、太刀魚あぶり、鰤)、豆腐チゲ、日本酒(黒龍)
[合計カロリー] 1600カロリー
2024年02月05日 54.4kg
[朝食] 400カロリー
切り干し大根煮、椎茸と玉ねぎの味噌汁、ごはん、ふりかけ、みかん
[昼食] 600カロリー
★肉ぶっかけうどん
[間食] 200カロリー
焼きチョコクッキー、コーヒー
[夕食] 300カロリー
☆ベーコンとトマトとベビーリーフのサラダ、オールフリー
[夜食] 480カロリー
カヌレプレーン、フランスカヌレ、クレームカヌュレ
[合計カロリー] 1980カロリー
2024年02月04日 54.8kg
[昼食] 600カロリー
☆鹹豆漿、じゃこごはん、山芋とろろ
[間食] 300カロリー
のどぐろチップス
[夕食] 650カロリー
ほうれん草とカニカマのおひたし、なめこおろし、豚肉の野菜炒め、ごはん、漬物、バナナ
[夜食] 200カロリー
カントリーマアム(和栗ショコラ)
[合計カロリー] 1750カロリー
2024年02月03日 54.8kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 800カロリー
★ココナッツチキンカレー、サバのミーンコランブ、マサラ玉子、ジャガイモとキャベツのサブジ、ビーツのトーレン、ブロッコリーマシヤル、カチュンバル
[夕食] 1400カロリー
★生ハムとチーズのクレープ、白子と野菜のサラダ仕立て、ごぼうのポタージュスープ、鯛のポワレ、牛ヒレステーキ、バゲット、林檎のタルト、バニラアイス、シャンパン、白ワイン、赤ワイン、紅茶
[合計カロリー] 2410カロリー
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