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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2024年02月02日 54.6kg


[朝食] 200カロリー
 小梅味噌パウンドケーキ
[昼食] 200カロリー
 ☆ベビーリーフとミニトマトとかぼちゃチップスのサラダ
[間食] 50カロリー
 チョコクッキー1枚
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(ポークパテ、バーニャカウダ、サラミ、グリーンサラダ、サーモンカルパッチョ、さつま芋ポタージュスープ)、海鮮とブロッコリーのアーリオオーリオ、サルシッチャと菜の花のピザ、レモンスカッシュ
[合計カロリー] 1450カロリー

2024年02月01日 54.4kg


[朝食] 650カロリー
 ◎枝豆とベーコンの黒胡麻パニーニ、塩あんぱん
[昼食] 450カロリー
 ◎チキン南蛮タルタルソース、たことブロッコリーバジルサラダ 
[夕食] 1000カロリー
 ☆前菜(もずく酢、マカロニサラダ、ほうれん草おひたし)、赤ナマコ酢、豚バラ肉のハリハリ鍋、うどん、日本酒(寒紅梅)
[合計カロリー] 2100カロリー

2024年01月31日 54.4kg


[朝食] 250カロリー
 栗苞3個
[昼食] 800カロリー
 ◎ナムル、サンチュ、ハラミ焼肉、鳥の唐揚げ、ちくわ磯辺揚げ、ごはん
[夕食] 600カロリー
 ◎ナムル、キムチ、筑前煮、ハラミ焼肉、玉子焼き、ごはん
[夜食] 210カロリー
 ポップコーン(ガーリックシュリンプ)
[合計カロリー] 1860カロリー

2024年01月30日 54.2kg


[朝食] 250カロリー
 栗苞3個
[昼食] 900カロリー
 ◎ブロッコリー、ポテトサラダ、デミグラスハンバーグ、ハラミステーキ、鶏ハム、煮卵、ごはん
[夕食] 1100カロリー
 ☆蟹焼売、ハマチのカマ焼き、日本酒(久保田)
[合計カロリー] 2250カロリー

2024年01月29日 54.4kg


[朝食] 170カロリー
 チャイスコーン、紅茶
[昼食] 150カロリー
 ☆ベビーリーフとミニトマトとかぼちゃチップスのサラダ
[間食] 100カロリー
 海老煎餅1枚、はじけるキャンディーチョコレート2個
[夕食] 800カロリー
 ★赤ナマコ酢、セロリの酢漬け、お造り(生たこ、いか、鯛、中トロ)、鰻の白焼き、蓮根饅頭、日本酒(東洋美人、雨後の月)
[夜食] 160カロリー
 グミinチョコ(マスカット)
[合計カロリー] 1380カロリー

2024年01月28日 55.0kg


[朝食] 700カロリー
 スコーン(チョコ)、ウェルシュケーキ、クロテッドクリーム
[昼食] 600カロリー
 ネギチャーシュー、オールフリー
[夕食] 200カロリー
 オニオングラタンスープ、キウイ
[夜食] 300カロリー
 GODIVAアイスバー
[合計カロリー] 1800カロリー

2024年01月27日 54.4kg


[朝食] 800カロリー
 スコーン(プレーン、レーズン)、クロテッドクリーム、メープルシロップ、紅茶
[夕食] 1500カロリー
 ★モッツァレラチーズと苺とハモンセラーノ、サーモンの香草パン粉焼き、リガトーニの4種類のキノコとポルチーニ茸ボロネーゼ、真鯛とはまぐりと海老のトマト煮、牛フィレのロースト、フォカッチャ、バスク風チーズケーキ、スパークリングワイン、白ワイン2杯、紅茶
[夜食] 500カロリー
 ★枝豆、鶏皮焼き鳥2本、たこ焼き4個、ジンジャーエール
[合計カロリー] 2800カロリー

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