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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年12月29日 54.8kg


[朝食] 300カロリー
 フロランタン、ブールドネージュ
[昼食] 900カロリー
 ★サラダ、ミネストローネ、さつま芋と玉ねぎのグラタン、クロワッサン、ジンジャーエール
[間食] 600カロリー
 ★カプレーゼ、焼きチーズバウムクーヘン、ハチミツレモンソーダ
[夕食] 1500カロリー
 ★前菜(里芋とトリュフのクロケット、白人参のタルト、カリフラワーのドーム)、淡路玉葱のロワイヤル、オマール海老のカクテル、虎河豚のルーロ、平目のショーソン、淡路和牛のロッシーニ風
[夜食]
 リンゴのガトー仕立て、トリュフショコラ、シャンパン、白ワイン、赤ワイン
[合計カロリー] 3300カロリー

2023年12月28日 54.9kg


[朝食] 420カロリー
 レーズンバターサンド2個
[昼食] 600カロリー
 ◎麻婆厚揚げ豆腐、ほうれん草白和え、肉団子甘酢あん、オニオングラタンスープ、みかん2個 
[間食] 100カロリー
 グーテデロワマハラジャ2枚 
[夕食] 300カロリー
 ☆ベーコンとトマトのサラダ
[夜食] 600カロリー
 クッキー(発酵バター、カカオニブ、アーモンド、アールグレイ)、フロランタン、ブールドネージュ
[合計カロリー] 2020カロリー

2023年12月27日 55.0kg


[朝食] 420カロリー
 レーズンバターサンド2個
[昼食] 150カロリー
 ところてん、揚げナスの味噌汁、みかん2個
[間食] 80カロリー
 エコルセ
[夕食] 600カロリー
 ◎ほうれん草おひたし、牛肉たたき、だし巻き玉子、鰤の塩焼き、なめこおろし、がんも煮、鰆の竜田揚げ、穴子飯、オレンジ、枝豆、白ワイン
[夜食] 600カロリー
 クッキー(発酵バター、カカオニブ、アーモンド、アールグレイ)、フロランタン、ブールドネージュ
[合計カロリー] 1850カロリー

2023年12月26日 54.6kg


[朝食] 350カロリー
 ラムレーズンサブレ 
[昼食] 850カロリー
 ◎バターチキンカレー、みかん
[夕食] 1400カロリー
 ★オニオンタルト、ブリとアボカドとタコのマリネ、セコガニのフラン、スズキのパイ包み、牛ヒレステーキ、バゲット、チョコとフランボワーズのケーキ、バニラアイス、シャンパン2杯、カフェラテ
[合計カロリー] 2600カロリー

2023年12月25日 54.8kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク
[昼食] 500カロリー
 ★釜揚げうどん、ちくわ天
[夕食] 1400カロリー
 ★海老芋と海老の湯葉あんかけ、ふぐとクレソンのポン酢和え、お造り(いか、鮪)、蛤とカブのお粥、金目鯛炙り、セコガニの茶碗蒸し、鰆の炊き込みご飯、赤出汁、日本酒(月山、至、幻、喜久酔、大山、紀土) 
[合計カロリー] 2140カロリー

2023年12月24日 54.4kg


[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[昼食] 600カロリー
 ★マグロ丼
[夕食] 1600カロリー
 ★クエとセコガニのフラン、カリフラワーの冷製カワハギとキャビア、オマール海老と車海老の春巻き、穴子とごぼうのフリット、ローストビーフトリュフソース、白子とあわびのグラタン、ふぐとからすみのパスタ、チーズケーキ、苺シャーベット
[夜食]
 シャンパン、ロゼワイン、日本酒(山川光男、於多福)
[合計カロリー] 2410カロリー

2023年12月23日 54.0kg


[朝食] 350カロリー
 ホワイトチョコ紅茶ベーグル
[昼食] 900カロリー
 ★ピザマルゲリータ、サラダ、ミートボール、ジンジャーエール
[間食] 400カロリー
 ☆フルーツ飴(いちご、みかん、キウイ)
[夕食] 900カロリー
 ★前菜(かぼちゃサラダ、クラッカー、ほうれん草おひたし、高野豆腐)、アボカドと鰹のユッケ風、椎茸と鶏つくねのてんぷら、鶏のガーリック炒め、豚しゃぶ(水菜、大根、人参、豆腐、豚バラ肉、うどん、生卵)、日本酒(景虎)
[合計カロリー] 2550カロリー

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