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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年12月01日 53.6kg


[朝食] 350カロリー
 プチシェイク(マスカット)、あずきバターサンド
[昼食] 550カロリー
 ◎鶏肉と野菜の塩ダレ炒め、ごはん、漬物
[間食] 60カロリー
 はじけるキャンディーチョコレート2個
[夕食] 1000カロリー
 ★蛤お吸い物、お造り(ヒラメ、エンガワ、アオリイカ、タコ、鮪、雲丹、太刀魚炙り)、焼きキンキ、鰆とエリンギの天ぷら、カラスミ、葉ごぼう煮、日本酒(作、くどき上手、鳳凰美田)
[合計カロリー] 1960カロリー

2023年11月30日 53.6kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 450カロリー
 味仙カップラーメン
[間食] 100カロリー
 贅沢ポッキー2袋
[夕食] 500カロリー
 焼売
[夜食] 300カロリー
 チョコ&オレンジビスケット
[合計カロリー] 1590カロリー

2023年11月29日 54.0kg


[朝食] 365カロリー
 クリームパン、コーヒー牛乳
[昼食] 245カロリー
 ◎豚平焼き
[夕食] 900カロリー
 ◎鳥の唐揚げ、焼き野菜(茄子、パプリカ)、ミニ焼肉丼、冷奴
[夜食] 30カロリー
 ミルクティー無糖
[合計カロリー] 1540カロリー

2023年11月28日 54.0kg


[朝食] 250カロリー
 カスタードクロワッサン
[昼食] 600カロリー
 ★回転寿司(ハマチ、ブリ、カマトロ、ネギトロ)、カンパチごまだれ和え
[夕食] 1600カロリー
 ★生牡蠣の紹興酒漬、生モッツァレラチーズ、海老天ぷら、半熟卵天ぷら雲丹タルタルソース、カマス天ぷらおろしポン酢、鰆天ぷらヴィシソワーズソース、帆立貝柱天ぷら、鯵天ぷら、すだち山芋素麺、太刀魚磯部天ぷら、海老しんじょう揚げ、蓮根はさみ揚げ、唐墨蕎麦
[夜食]
 バニラアイス、日本酒(七賢、十字旭、凱陣、酔右衛門)
[合計カロリー] 2450カロリー

2023年11月27日 53.8kg


[朝食] 700カロリー
 ★ひじき煮、だし巻き玉子、サラダ、カレイ煮付け、イカの刺身、豆乳鍋、ごはん、とろろ、漬物、しじみ汁、オレンジ
[昼食] 1000カロリー
 ★釜揚げ蕎麦、割子とろろ蕎麦、舞茸天ぷら
[間食] 250カロリー
 梨のソフトクリーム
[夕食] 800カロリー
 鰤の刺身、冷奴、イカの炊き込みご飯、日本酒(仙台政宗)
[夜食] 350カロリー
 メロンパン、ミルクティー無糖
[合計カロリー] 3100カロリー

2023年11月26日 53.6kg


[朝食] 90カロリー
 カゴメ野菜生活(キウイミックス)
[昼食] 600カロリー
 ★割子そば(なめこ、とろろ、月見)
[間食] 600カロリー
 ★生クリームパン、コーヒーソフトクリーム、牛乳
[夕食] 1400カロリー
 ★梅酒、前菜盛り合わせ、茹で蟹酢、蟹と地魚盛り合わせ、焼き蟹、蟹甲羅焼き、茶碗蒸し、活蟹天婦羅、鳥取和牛ローストビーフ、すき鍋、ずわい蟹雑炊、漬物、プリン、シャインマスカット
[夜食]
 日本酒(千代むすび、鷹勇)
[合計カロリー] 2690カロリー

2023年11月25日 53.4kg


[朝食] 400カロリー
 栗粉モンブラン、トロピカーナミックスジュース
[昼食] 300カロリー
 炙りコロチャー飯
[間食] 100カロリー
 ポッキー贅沢仕立て2袋
[夕食] 1200カロリー
 ★野菜スティック、串揚げ15本、レモンサワー、ジンジャーエール
[夜食] 500カロリー
 ★海老のアヒージョ、バケット、パエリア、スパークリングワイン
[合計カロリー] 2500カロリー

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