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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年10月13日 53.2kg


[朝食] 200カロリー
 ココナッツサブレ、ロイヤルミルクティー
[昼食] 700カロリー
 ◎中華丼
[夕食] 1000カロリー
 ★冬瓜煮物、シャインマスカットとキウイとモッツァレラチーズのカプレーゼ、水菜とシラスと湯葉のサラダ、鮪のレアカツ、揚げ銀杏、海鮮クリームコロッケ、蒸し鮑肝和え、日本酒(一白水成、くどき上手、大嶺、蒼空、みむろ杉、鳳凰美田、新政)
[夜食] 130カロリー
 山田屋まんじゅう(まろぶ、こきび)
[合計カロリー] 2030カロリー

2023年10月12日 53.2kg


[朝食] 140カロリー
 ココナッツサブレ
[昼食] 750カロリー
 ◎ジャーマンポテト、蒸し野菜、チキンソテートマトソース、明太フランス、オニオングラタンスープ
[夕食] 800カロリー
 ★ハマチのカルパッチョ、オクラとシラスとカラスミのアーリオオーリオペペロンチーノ、スパークリングワイン
[夜食] 100カロリー
 梨
[合計カロリー] 1790カロリー

2023年10月11日 53.0kg


[朝食] 370カロリー
 山田屋まんじゅう(まろぶ、こきび)、プチシェイク(キウイ)
[昼食] 311カロリー
 ◎カルビクッパ
[間食] 264カロリー
 ブラックサンダー雷神の極
[夕食] 600カロリー
 ◎肉じゃが、ほうれん草の明太マヨネーズ和え、牛焼肉野菜炒め、煮物(厚揚げ豆腐、こんにゃく、さつま芋、カボチャ、麩)
[夜食] 300カロリー
 バター餅4枚、塩バター餅4枚、YOIYOクラフト酒チョコレート4粒、ミルクティー
[合計カロリー] 1845カロリー

2023年10月10日 53.2kg


[朝食] 230カロリー
 バームサブレ2枚、ミルクティー
[昼食] 800カロリー
 ◎バターチキンカレー
[夕食] 700カロリー
 ☆グリーンリーフサラダ、梨と豚肉のさっぱり炒め、生ハムクリームチーズ、海老シュウマイ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1730カロリー

2023年10月09日 52.8kg


[朝食] 300カロリー
 ブロッコリー、ごはん、味噌汁、ふりかけ、バナナ
[昼食] 300カロリー
 バウムクーヘン、ミルクティー
[間食] 80カロリー
 栗のプチマドレーヌ、紅茶
[夕食] 1200カロリー
 ★蟹ともずく酢、お造り(石鯛、太刀魚、アオリイカ、マグロ、イクラ)、蓮根饅頭、クエ塩焼き、松茸と鱧の天ぷら、栗蒸し羊羹、日本酒(上喜元、綾菊)
[合計カロリー] 1880カロリー

2023年10月08日 52.8kg


[朝食] 500カロリー
 ☆ベーコンとしめじとグリーンリーフのサラダ、シャインマスカット
[夕食] 600カロリー
 胡瓜とわかめの酢の物、赤魚煮付け、豚汁、ごはん、漬物、バナナ
[夜食] 120カロリー
 あられカフェ(ブルー、グリーン)
[合計カロリー] 1220カロリー

2023年10月07日 53.0kg


[朝食] 300カロリー
 バームサンド(ビターチョコ)、シャインマスカット
[昼食] 700カロリー
 ★サラダ、ベーコンチーズバーガー、ジンジャーエール
[夕食] 1000カロリー
 ☆茄子としめじのミートソースグラタン、白ワイン
[夜食] 380カロリー
 アンドザフリットオニオン(サワークリーム)
[合計カロリー] 2380カロリー

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