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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年09月29日 52.8kg

滋賀旅行。

[朝食] 80カロリー
 カゴメ野菜生活(白桃ミックス)
[昼食] 700カロリー
 ★焼きたてバウムクーヘン、クーゲルバーム、栗パン、小豆茶
[夕食] 1300カロリー
 ★近江牛タタキ、鯉の洗い酢味噌和え、海老じんじょう、カワハギキモ和え、マスのお造り、近江牛ローストビーフ、柿の白和え、カマス塩焼き、鱧の炙り、ごはん、漬物、赤出汁、冬瓜の赤ワイン煮、日本酒(七本槍、松の司)
[夜食] 500カロリー
 バームサンドメープルマカダミア、埋れ木2個
[合計カロリー] 2580カロリー

2023年09月28日 52.8kg


[朝食] 120カロリー
 ひよこサブレ2枚
[昼食] 600カロリー
 ◎二色丼、マカロニサラダ、切り干し大根煮
[間食] 150カロリー
 フルーツチョコレート(シャインマスカット、白桃)
[夕食] 390カロリー
 日清ゲーミングカップヌードル エナジーガーリック&黒胡椒焼そば
[夜食] 100カロリー
 梨
[合計カロリー] 1360カロリー

2023年09月27日 52.6kg


[朝食] 350カロリー
 プチシェイク(ピーチ)、東京バナナ
[昼食] 450カロリー
 ◎スパゲッティナポリタン、オニオングラタンスープ
[間食] 90カロリー
 はじけるキャンディーチョコレート3個
[夕食] 800カロリー
 ◎ほうれん草胡麻和え、ナムル、玉子焼き、キムチ、焼肉(たん塩、ハラミ)、ごはん
[夜食] 100カロリー
 梨
[合計カロリー] 1790カロリー

2023年09月26日 52.4kg


[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 600カロリー
 鶏肉と野菜の塩ダレ炒め、ごはん
[夕食] 850カロリー
 餃子、トマト玉子炒め、オールフリー
[夜食] 350カロリー
 パンプティング
[合計カロリー] 2010カロリー

2023年09月25日 52.4kg


[朝食] 350カロリー
 切り干し大根煮、わかめと豆腐の味噌汁、ごはん、海苔佃煮、オレンジ
[昼食] 550カロリー
 ◎だし巻き玉子、ほうれん草おひたし、白身魚フライ、鰆の味噌焼き、胡麻豆腐、煮物(里芋、こんにゃく、エビ、さつま揚げ、麩)、ごはん、漬物、味噌汁、オレンジ
[夕食] 700カロリー
 ★小エビ佃煮、ハマチの刺身、だし巻き玉子、揚げ出し茄子、もずく酢、日本酒(讃美)
[夜食] 186カロリー
 ピノ(蜜芋ブリュレ味)
[合計カロリー] 1786カロリー

2023年09月24日 52.4kg


[朝食] 100カロリー
 梨
[昼食] 500カロリー
 ☆カレーうどん
[夕食] 500カロリー
 サラダ、筍土佐煮、鰤の煮物、ごはん、漬物、バナナ
[夜食] 150カロリー
 フルーツチョコレート(シャインマスカット、白桃)
[合計カロリー] 1250カロリー

2023年09月23日 52.6kg


[朝食] 270カロリー
 プレスバターサンド、フロランタン
[昼食] 800カロリー
 餃子、オールフリー
[夕食] 1400カロリー
 ★生ハムグジェール、フォアグラの鶏肉巻き白ワインジュレ、蟹のフランじゃが芋のポタージュ、甘鯛の鱗焼き、牛肉のステーキ、シャインマスカットタルト、スパークリングワイン、白ワイン2杯
[夜食] 300カロリー
 ★チーズ盛り合わせ、スパークリングワイン、白ワイン
[合計カロリー] 2770カロリー

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