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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年09月01日 52.2kg
[朝食] 85カロリー
蓮もち1個
[昼食] 900カロリー
★はまちの刺身、海鮮釜飯、ワカメの味噌汁
[間食] 500カロリー
★牛乳パン、ソフトクリーム
[夕食] 1600カロリー
★おすまし、鱧の握り、タコとオクラのマリネとバゲット、焼きうおぜと茄子のトマトソース、鱧と万願寺とうがらしのパスタ、ポークとバターナッツのカンパーニュ、焼き鰆の焼き茄子ソース、牛イチボのグリル、鱧のリゾット、ガトーショコラと無花果
[夜食]
日本酒(都美人)、赤ワイン
[合計カロリー] 3085カロリー
2023年08月31日 52.6kg
[朝食] 145カロリー
半月(小倉風味)
[昼食] 650カロリー
◎三色そぼろごはん、厚揚げ煮、マカロニサラダ、漬物
[間食] 80カロリー
キャラメルバターサンド
[夕食] 700カロリー
★鯵のなめろう、アスパラ豚肉巻き、甘長豚肉巻き、握り寿司(うに、いくら)、日本酒(上喜元)
[夜食] 370カロリー
巨峰、蓮もち2個
[合計カロリー] 1945カロリー
2023年08月30日 52.6kg
[朝食] 85カロリー
おからクッキー
[昼食] 600カロリー
◎マカロニサラダ、わかめと胡瓜の酢の物、煮卵、高野豆腐煮、デミグラスハンバーグ、ごはん
[間食] 85カロリー
あられカフェ2本
[夕食] 800カロリー
◎エビチリ、焼売、鳥の唐揚げ、ごはん、ザーサイ、胡麻団子
[夜食] 200カロリー
巨峰
[合計カロリー] 1770カロリー
2023年08月29日 52.5kg
[朝食] 400カロリー
白菜と大根の煮物、かぼちゃとエノキの味噌汁、ごはん、ふりかけ、オレンジ
[昼食] 600カロリー
★鯖のカレー竜田揚げ、サラダ、ニンジンと大根とツナの和え物、油揚げの味噌汁、塩むすび、椎茸佃煮むすび、漬物
[夕食] 1400カロリー
★ほうれん草おひたし、お造り(タコ、縞鯵、鱧)、渡り蟹酢の物、鰻の茶碗蒸し、カマスの炙り、コチの芽海苔和え、イカの柚子煮、鮎味噌、鮨(鯛の昆布じめ、シズの炙り、鮪づけ、中トロ、海老、鰹炙り、いくら、玉子)
[夜食]
味噌汁、シャインマスカット、日本酒(醸し人九平次、くどき上手)
[合計カロリー] 2400カロリー
2023年08月28日 52.4kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(キウイ)
[昼食] 850カロリー
サラダ、カレーライス、バナナ
[間食] 50カロリー
雪塩ちんすこう
[夕食] 500カロリー
青梗菜のおひたし、ひじき煮、サーモンソテー、ごはん、漬物、オレンジ
[夜食] 60カロリー
TAKANOフルーツチョコレート(シャインマスカット、白桃)
[合計カロリー] 1700カロリー
2023年08月27日 52.4kg
[朝食] 800カロリー
チーズベーグル、アップルシナモン、スパークリングワイン
[夕食] 1400カロリー
★蒸し豚味噌ソース、シャインマスカットとキウイとモッツァレラチーズのカプレーゼ、白桃と蒸し鶏のサラダ、焼き枝豆、金目鯛のなめろう、とうもろこしの天ぷら、豚肉の炭火焼き、ざるラーメン、日本酒(一白水成、千歳鶴、花邑、田中六五、天明、鳳凰美田)
[合計カロリー] 2200カロリー
2023年08月26日 52.2kg
[朝食] 140カロリー
楊枝甘露
[昼食] 850カロリー
★トリプルカレー(かぼちゃのポタージュ、揚げなすとポーク、エビとアボカドのジェノベーゼ)
[夕食] 800カロリー
◎揚げごぼうと蒸し鶏の食物繊維サラダ、牛肉のグリル 霜降りひらたけのロースト添え、スパークリングワイン
[夜食] 200カロリー
チーズインスティック
[合計カロリー] 1990カロリー
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