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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年08月25日 52.6kg


[朝食] 140カロリー
 シークワーサー饅頭
[昼食] 330カロリー
 日清カップヌードル(トムヤムクン)
[夕食] 1500カロリー
 ★オニオンタルト、前菜(豚肉のパテ、鱧のフリット、生ハムと白桃、パプリカのムース、ミニトマトのマリネ、カマスのグリルとクスクス、椎茸の肉詰め)、サラダ、真魚鰹のソテー、バゲット、イチジクのコンポートとバニラアイス、スパークリングワイン2杯、白ワイン1杯
[合計カロリー] 1970カロリー

2023年08月24日 52.6kg


[朝食] 400カロリー
 サーターアンダギー
[昼食] 600カロリー
 ◎春雨サラダ、きんぴらごぼう、3色そぼろ丼
[夕食] 550カロリー
 ☆ハッシュドビーフ
[夜食] 270カロリー
 蓮餅2個、マカダミアナッツチョコレート1個
[合計カロリー] 1820カロリー

2023年08月23日 52.8kg


[朝食] 150カロリー
 おからクッキー(バターチョコチップ)、とうきびチョコ
[昼食] 550カロリー
 ◎高野豆腐の煮物、煮卵、揚げ出し茄子、メンチカツサンド、海老のビスク
[夕食] 1100カロリー
 ◎海老の天ぷら、鶏の唐揚げ、ミートローフ、玉子焼き、鱈の照り焼き、ホタテとインゲンのパスタ、鰻丼、漬物、キウイ、日本酒(司牡丹)
[夜食] 150カロリー
 シャインマスカット
[合計カロリー] 1950カロリー

2023年08月22日 52.6kg


[朝食] 320カロリー
 キットカット(島レモン、濃い抹茶、日本酒)、いちごヨーグルト
[昼食] 600カロリー
 ◎ジャーマンポテト、蒸し野菜(にんじん、ブロッコリー、カボチャ)、チキンソテートマトソース、スパゲッティ、ガパオライス
[夕食] 1200カロリー
 ☆ベビーリーフのサラダ、ハッシュドビーフ、シャインマスカット
[合計カロリー] 2120カロリー

2023年08月21日 52.6kg


[朝食] 208カロリー
 グーテデロワ2袋
[昼食] 650カロリー
 ◎天ぷら(鶏肉、おくら、にんじん、かぼちゃ)、ほうれん草胡麻和え、がんも煮、ちらし寿司
[夕食] 700カロリー
 バターチキンカレー、ナン、シャインマスカット、カロリミットアップルスパークリング
[合計カロリー] 1558カロリー

2023年08月20日 52.6kg

昼から飲み始めて3軒ハシゴ。

[朝食] 400カロリー
 玉子焼き、白菜のおひたし、味噌汁、ごはん、味付け海苔、シャインマスカット
[昼食] 120カロリー
 レモンヨーグルト
[間食] 600カロリー
 ★おからのレモンパクチー風味、モロヘイヤのおひたし、焼きなすと鳥ささみの胡麻だれ和え、ポテトサラダ、日本酒ハイボール、日本酒(天青、竹林カタルシス、美作御前酒、原田)
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(レバーパテ、ピクルス、ピーナッツ豆腐)、焼鳥(もも、胸肉ネギマ、親鳥、ズリ、つくねときんかん、きんかん、ハツ、セセリ、皮)、レモンソーダ、マンゴーサワー
[夜食] 600カロリー
 ★チーズ盛り合わせ、マスカルポーネのクレープ、白ワイン、赤ワイン
[合計カロリー] 2720カロリー

2023年08月19日 52.6kg


[朝食] 116カロリー
 ブルガリアヨーグルト白桃
[昼食] 1000カロリー
 ★トマト玉子キーマカレー&空芯菜とチキンのカレー
[間食] 86カロリー
 パピコ(ホワイトサワー)
[夕食] 670カロリー
 白菜としめじのおひたし、オクラのおひたし、おでん(大根、天ぷら、こんにゃく、厚揚げ豆腐)、ごはん、漬物、寒天ゼリー
[合計カロリー] 1872カロリー

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