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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年08月11日 52.8kg


[朝食] 200カロリー
 ブドウジュース、白桃サブレ
[昼食] 1000カロリー
 ★ハンバーグビーフシチューソース、ベイクドポテト、かき氷、柚子ジュース、抹茶ミルク
[夕食] 1000カロリー
 ☆たこ焼き(たこ、ベーコン、チーズ、キャベツ、ネギ)、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 2200カロリー

2023年08月10日 52.8kg


[朝食] 460カロリー
 ごま塩パンのヒレカツサンド、ブドウジュース
[昼食] 600カロリー
 ◎赤ウインナー、鶏の唐揚げ、エビフライ、スパゲッティナポリタン、ゆで卵、デミグラスハンバーグ、おむすび、漬け物
[間食] 140カロリー
 プリンクッキー2枚
[夕食] 1000カロリー
 ★春雨サラダ、ナスの揚げ出し、ホルモンのもやし炒め、ビール(ラピンクルタ)、日本酒(天虹)
[合計カロリー] 2200カロリー

2023年08月09日 53.4kg


[朝食] 290カロリー
 東京バナナチーズケーキ2個、カゴメ野菜生活長野パープルスムージー
[昼食] 700カロリー
 ◎鶏ハム、マッシュポテト、ハラミ焼肉、デミグラスハンバーグ、玉子焼き、ごはん
[間食] 200カロリー
 ピーカンナッツチョコレート
[夕食] 600カロリー
 牛タン丼、冷奴
[夜食] 125カロリー
 ポッキー(ミルクショコラ、アーモンドミルク)
[合計カロリー] 1915カロリー

2023年08月08日 52.8kg


[朝食] 170カロリー
 おもろ1個
[昼食] 600カロリー
 ◎ゴーヤとモヤシの酢の物、煮物(かぼちゃ、麩、厚揚げ、こんにゃく、さつま芋、がんも、餅巾着、茄子、天ぷら)、肉じゃが、豚しゃぶ、ごはん、漬物
[間食] 350カロリー
 東京カリー揚げ餅、ラングドシャ1枚
[夕食] 1000カロリー
 ☆ゴーヤチャンプル、豚しゃぶサラダ素麺、パイナップル、オールフリー
[合計カロリー] 2120カロリー

2023年08月07日 52.4kg


[朝食] 250カロリー
 ヨーグルト、ミルクラングドシャ3枚
[昼食] 550カロリー
 ◎高野豆腐煮、胡瓜とわかめの酢の物、ささみチーズフライ、煮卵、マカロニサラダ、ごはん
[間食] 25カロリー
 ふくよか餅1個
[夕食] 1200カロリー
 ★ 炙りいりこ、茄子の刺身、たこの焼きしゃぶ、ハモと玉ねぎのしゃぶしゃぶ、五島うどん、桃のスープ、日本酒(ひと夏の恋、立山、大雪渓、南)
[合計カロリー] 2025カロリー

2023年08月06日 53.0kg


[朝食] 550カロリー
 塩パン、海老のビスク、りんごのコンポート、ヨーグルト、カフェオレ
[間食] 600カロリー
 ポテトチップス(ペッパー&リーキ味)、スパークリングワイン
[夕食] 550カロリー
 ☆カマンベールチーズフォンデュ(フランスパン、トマト)
[合計カロリー] 1700カロリー

2023年08月05日 53.2kg


[朝食] 150カロリー
 C.C.レモン 豊潤ももミックス
[昼食] 700カロリー
 ★すじこん酢橘ぶっかけうどん
[夕食] 1400カロリー
 ☆茄子とひき肉のチーズグラタン、ベーコンとトマトとレタスのサラダ、そら豆フランスパン、スパークリングワイン
[夜食] 60カロリー
 いちごかき氷
[合計カロリー] 2310カロリー

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