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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年08月04日 53.0kg
[朝食] 450カロリー
ツナとモヤシのおひたし、かぼちゃの味噌汁、ごはん、ふりかけ、りんご
[昼食] 350カロリー
★マンゴーサンドイッチ、キウイジュース
[夕食] 900カロリー
★前菜(つる紫おひたし、かぼちゃの煮物、マカロニサラダ)、お造り(タコ、縞鯵、炙りあこう、鰹、ふぐ)、海老春巻き、鶏ニンニク炒め、ゴーヤチャンプル、日本酒(庭のうぐいす)
[夜食] 180カロリー
★マンゴーパフェ
[合計カロリー] 1880カロリー
2023年08月03日 53.0kg
[朝食] 300カロリー
明太フランスパン
[昼食] 580カロリー
ひじき煮、冷奴、鰤のピカタ、ブロッコリー、ごはん、漬物、りんご
[間食] 300カロリー
東京カリー揚げ餅、カプチーノ
[夕食] 650カロリー
ほうれん草おひたし、インゲン胡麻和え、野菜と牛肉の炒め物、ごはん、漬物、バナナ
[夜食] 110カロリー
雪花青2枚
[合計カロリー] 1940カロリー
2023年08月02日 53.2kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 600カロリー
◎胡瓜とわかめの酢の物、高野豆腐とちくわの煮物、煮卵、デミグラスソースハンバーグ、マカロニサラダ、ごはん
[夕食] 600カロリー
◎さつま芋天ぷら、海老のガーリック炒め、焼き野菜とハラミ焼肉、チキンの照り焼き、玉子焼き、ナムル、漬物
[夜食] 250カロリー
ポッキー(ミルクショコラ、アーモンドミルク)、クッキー2枚
[合計カロリー] 1660カロリー
2023年08月01日 53.0kg
[朝食] 350カロリー
ベビー母恵夢(レモン)、キットカット(チーズケーキ、全粒粉)、ルマンド2個
[昼食] 600カロリー
◎高野豆腐とがんもとインゲンの煮物、天ぷら(オクラ、ニンジン、カボチャ、鶏肉)、ちらし寿司
[間食] 200カロリー
◎鶏の天ぷら、カボチャの煮物、鰆の焼き浸し
[夕食] 900カロリー
★鰹のたたき、ゴーヤと玉ねぎとツナのサラダ、ピーマンの肉詰め、ゴーヤチャンプル、胡瓜と蒸し鶏の梅酢和え、日本酒(天美)、杏仁豆腐
[合計カロリー] 2050カロリー
2023年07月31日 52.8kg
[朝食] 180カロリー
ベビー母恵夢(みかん、白桃)
[昼食] 210カロリー
山芋なめこ蕎麦
[夕食] 1100カロリー
★水茄子の胡麻和え、お造り(鰈の肝和え、あおりいか、雲丹、鰻白焼き)、鱧ととうもろこしの天ぷら、牛ヒレ肉の炙り、白菜の漬物、日本酒(W、産土、新政)、オレンジワイン
[合計カロリー] 1490カロリー
2023年07月30日 53.2kg
[朝食] 120カロリー
白桃ヨーグルト
[昼食] 1300カロリー
★ヴィシソワーズ、モッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ、サルシッチャと夏野菜のトマトソースパスタ、フォカッチャ、白桃パフェ
[夕食] 300カロリー
☆ベビーリーフとトマトと揚げ蓮根チップのサラダ
[合計カロリー] 1720カロリー
2023年07月29日 53.6kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 180カロリー
スープストック東京(ボルシチ)
[間食] 560カロリー
IKEAポテトチップス(マッシュルーム味)、ハーゲンダッツ(ラムレーズン)
[夕食] 1100カロリー
★ゴーヤのおひたし、鰹のタタキ、寿司(イカ、ウニ、水蛸、セコガニ、鰹、鮪、車海老、鯛、あじ、かんぴょう巻き、玉子)、赤出汁、ハイボール、日本酒(半蔵、山川光男、ばくれん)
[合計カロリー] 2080カロリー
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