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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年07月21日 52.8kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 800カロリー
★鶏天ひやかけうどん
[夕食] 250カロリー
◎熟成とろさばおにぎり
[夜食] 240カロリー
◎ピーチフラペチーノ
[合計カロリー] 1530カロリー
2023年07月20日 53.4kg
[朝食] 350カロリー
玉子焼き、白菜おひたし、ワカメと豆腐の味噌汁、ごはん、海苔の佃煮、オレンジ
[昼食] 400カロリー
★ミックスフルーツサンド、桃のジュース
[間食] 280カロリー
ミスグラグラ(ピスタチオ)
[夕食] 500カロリー
☆からすみ素麺
[合計カロリー] 1530カロリー
2023年07月19日 53.6kg
[朝食] 300カロリー
フィナンシェ、ヨーグルト
[昼食] 900カロリー
◎だし巻き玉子、サラダ、蒸し野菜胡麻ドレッシング(ブロッコリー、おくら、南瓜、インゲン、玉蜀黍)、すき焼き(牛肉、焼き豆腐、しらたき、椎茸)、豚肉生姜焼き、お吸い物、キウイ
[夕食] 500カロリー
◎胡瓜としらすの酢の物、玉子焼き、ほうれん草おひたし、鰤の塩焼き、ミニトンカツ、鶏肉の唐揚げ、鶏肉のトマト煮
[夜食] 200カロリー
ヨックモッククッキー3枚、シガール1本
[合計カロリー] 1900カロリー
2023年07月18日 53.0kg
[朝食] 300カロリー
生母恵夢2個、ヨーグルト
[昼食] 550カロリー
◎鶏肉と野菜の塩ダレ炒め、ごはん
[夕食] 1500カロリー
★渡り蟹と湯葉豆腐のジュレがけ、真魚鰹のお吸い物、カマスの棒寿司、鰹のたたき、鱧の天ぷら、トマトと焼きナスの酢の物、鰻蒸し、穴子の卵とじ丼、焼きナスの煮麺、漬け物、葛饅頭
[夜食]
日本酒(天の戸、にいだ自然酒、川鶴)
[合計カロリー] 2350カロリー
2023年07月17日 53.2kg
[朝食] 500カロリー
湘南チーズパイ、ミルクティー
[夕食] 900カロリー
★もずく酢、鮪漬け、お造り(いか、たこ、鯛、真魚鰹炙り)、鰻白焼き、鰻蒲焼き、カニクリームコロッケ、日本酒(W、産土)
[合計カロリー] 1400カロリー
2023年07月16日 53.4kg
[朝食] 500カロリー
☆オクラおひたし、ピーマンの塩昆布和え、ごはん、茄子と油揚げの味噌汁、ごはん、ふりかけ
[間食] 330カロリー
ブラックサンダーアイス
[夕食] 1000カロリー
☆豚しゃぶサラダ(豚バラ肉、水菜、オクラ、胡瓜、蓮根チップス、梅ドレッシング)、燻製モッツァレラチーズ、カロリミットアップルスパークリング
[合計カロリー] 1830カロリー
2023年07月15日 53.4kg
[朝食] 360カロリー
スイートポテト
[昼食] 800カロリー
★徳島ラーメン
[間食] 300カロリー
桃のショートケーキ
[夕食] 1100カロリー
☆ヴィシソワーズ、ベビーリーフとスモークサーモンのサラダ、ローストビーフ、スパークリングワイン
[夜食] 300カロリー
レーズンバターサンド
[合計カロリー] 2860カロリー
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