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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年07月07日 53.0kg
[朝食] 450カロリー
マンマローザ、フィナンシェ、カフェオレ
[昼食] 650カロリー
◎きんぴらごぼう、煮卵、鳥の唐揚げ、ひじきいなりむすび、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 700カロリー
☆インゲンの胡麻和え、鯖の燻製、瓜と胡瓜の辛子漬け、豚汁、ごはん、海苔
[合計カロリー] 1800カロリー
2023年07月06日 53.0kg
[朝食] 900カロリー
海老カツ塩パン、クリームチーズパン、カゴメ野菜生活(キウイミックス)
[昼食] 550カロリー
★親子丼、味噌汁、漬物
[間食] 230カロリー
白餡饅頭2個
[夕食] 600カロリー
★もずく酢、酢〆魚と大根と人参の酢味噌和え、カンパチお造り、いりこフライ、日本酒(船中八策、黒龍、川鶴)
[合計カロリー] 2280カロリー
2023年07月05日 53.0kg
[朝食] 240カロリー
プレスバターサンド(レモン、プレーン)
[昼食] 600カロリー
◎高野豆腐煮、胡瓜とわかめの酢の物、コロッケ、白身魚フライ、ささみチーズフライ、煮卵、マカロニサラダ、ごはん、オニオングラタンスープ
[夕食] 400カロリー
ウマーメシ(キムチビビンバ)
[夜食] 300カロリー
とうきびチョコ2個、くるみゆべし、ずんだ餅
[合計カロリー] 1540カロリー
2023年07月04日 52.8kg
[朝食] 250カロリー
プレスバターサンド(コーヒー、プレーン)
[昼食] 650カロリー
◎だし巻き玉子、ほうれん草おひたし、ポテトサラダ、焼き鮭、しらすごはん
[間食] 50カロリー
あられ(チョコットアーモンド、チョコットカシューナッツ、きなこ)
[夕食] 900カロリー
☆豚しゃぶサラダ素麺
[夜食] 168カロリー
蓮もち2個
[合計カロリー] 2018カロリー
2023年07月03日 52.8kg
[朝食] 450カロリー
大福2個(クリームチーズ、ソーダ)
[昼食] 550カロリー
◎鶏肉と野菜のネギ塩焼き、ごはん
[間食] 180カロリー
ステラおばさんのクッキー(アーモンドチョコチップ、紅茶)
[夕食] 800カロリー
★天ざるうどん(インゲン、茄子、さつま芋、海老2本)
[合計カロリー] 1980カロリー
2023年07月02日 52.8kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 650カロリー
玉子焼き、酢豚、お吸い物、ごはん、キウイ
[間食] 210カロリー
海苔あられ、ステラおばさんのクッキー(チョコチップ、キャラメルカスタード)
[夕食] 1200カロリー
◎平茸と牛肉のグリル、サーモンとモッツァレラチーズとベビーリーフのサラダ、トマトとスモークチキンのピザ
[合計カロリー] 2300カロリー
2023年07月01日 53.0kg
[朝食] 330カロリー
バームクーヘン2個、カゴメ野菜生活(有田みかんミックス)
[昼食] 200カロリー
米沢牛サラミ、カロリミットアップルスパークリング
[夕食] 1300カロリー
★〆さば、枝豆、のり天、もずく酢、ポテトサラダ、長芋ふわふわ焼き、棒棒鶏サラダ、ズリとニラとタマネギの炒め物、カレーライス、日本酒(石鎚、川鶴、萩乃露、南)
[夜食] 600カロリー
★フローズンマルガリータ、桃のカクテル、バスクチーズケーキ
[合計カロリー] 2430カロリー
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