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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年06月30日 52.8kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド(ピスタチオ1個、レモン1個)
[昼食] 600カロリー
 ◎きんぴらごぼう、ほうれん草胡麻和え、マカロニサラダ、煮卵、ハンバーグデミグラスソース、ごはん
[間食] 210カロリー
 ロイズショコラキュイ2枚、はじけるキャンディーチョコレート3個
[夕食] 1000カロリー
 ☆しゃぶしゃぶ(牛肉、豚肉、水菜、九条ネギ、豆腐、油揚げ、糸こんにゃく、大根おろし、ゴマだれ、ポン酢)、カロリミットアップルスパークリング
[合計カロリー] 2060カロリー

2023年06月29日 52.8kg


[朝食] 240カロリー
 プレスバターサンド(コーヒー1個、プレーン1個)
[昼食] 700カロリー
 ◎三色丼、ポテトサラダ、揚げ出し茄子
[間食] 120カロリー
 あられ1袋
[夕食] 450カロリー
 ☆もずく酢、じゃが豚と椎茸とネギのスープ
[夜食] 265カロリー
 ハーゲンダッツ(きなこのバタークリームケーキ)
[合計カロリー] 1775カロリー

2023年06月28日 53.0kg


[朝食] 260カロリー
 プレスバターサンド2個(ピスタチオ)
[昼食] 450カロリー
 ◎チキンカツコッペパン、コーヒー
[間食] 450カロリー
 ★生母恵夢、焼きモンブラン、ソフトクリーム、オレンジジュース
[夕食] 700カロリー
 ★醤油ラーメン(チャーシュー、煮卵)
[合計カロリー] 1860カロリー

2023年06月27日 52.8kg


[朝食] 190カロリー
 バームクーヘン、桃ジュース
[昼食] 440カロリー
 カレーメシ(シーフード)
[間食] 200カロリー
 ロイズショコラキュイ2枚、チーズあられ(シュガーブルーチーズ、ブラックペッパーカマンベール、濃厚熟成ウォッシュチーズ)、はじけるキャンディーチョコレート1個
[夕食] 700カロリー
 ☆もずく酢、水菜と茗荷とオクラの梅ドレッシングサラダ、鯖の塩焼き、米沢牛サラミ
[夜食] 200カロリー
 ピーカンナッツチョコレート
[合計カロリー] 1730カロリー

2023年06月26日 52.8kg


[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 550カロリー
 ◎切り干し大根煮、ささみフライ、焼き鮭、マカロニサラダ、千切りキャベツ、煮卵、ごはん
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(ほうれん草おひたし、生湯葉、海老の旨煮)、ミスジステーキ、焼きヤングコーン、茄子素麺、日本酒(雁木)、ハイボール2杯
[夜食] 300カロリー
 ★カクテル2杯
[合計カロリー] 2060カロリー

2023年06月25日 53.0kg


[昼食] 650カロリー
 ☆豚の角煮丼
[夕食] 1000カロリー
 寄せ鍋、ポテトサラダ、ハムとレタスのサラダ、刺身(鯛、ぶり、サーモン、トロ)、アメリカンチェリー、日本酒(春鹿)、ビール
[合計カロリー] 1650カロリー

2023年06月24日 53.2kg


[朝食] 150カロリー
 ポカリスエット、はじけるキャンディーチョコレート1個
[昼食] 750カロリー
 ★ガパオライス
[夕食] 1100カロリー
 ★蛤の山椒煮、蛤の黄身酢和え、横輪の塩たたき、鱧の天ぷら、鰻の山椒煮、蕎麦の巻き寿司、梅昆布冷やかけ蕎麦、日本酒(水芭蕉、三連星)
[夜食] 200カロリー
 ★ちりめんじゃこ、日本酒(三芳菊)、甘酒
[合計カロリー] 2200カロリー

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