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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年06月02日 52.6kg


[朝食] 300カロリー
 ピーナッツバターコッペパン
[昼食] 650カロリー
 ◎ひじき煮、千切りキャベツ、チキンカツ、ポテトサラダ、煮卵、焼き鮭、ごはん
[間食] 120カロリー
 ロイズショコラキュイ2枚
[夕食] 450カロリー
 ☆豚しゃぶサラダ、サーモンソテー
[夜食] 700カロリー
 ケーキ
[合計カロリー] 2220カロリー

2023年06月01日 52.6kg


[朝食] 173カロリー
 チョコパイ(生クリームティラミス)
[昼食] 400カロリー
 ◎鶏天ぶっかけうどん
[間食] 60カロリー
 はじけるキャンディーチョコレート2個
[夕食] 700カロリー
 ★胡瓜の糠漬け、トマトの土佐酢漬け、ほうれん草胡麻和え、鶏ササミの生春巻き、ブリカマ塩焼き、日本酒(いづみ橋)
[夜食] 150カロリー
 アーモンドチュイール
[合計カロリー] 1483カロリー

2023年05月31日 52.8kg


[朝食] 550カロリー
 じゃがいもとハムのサラダ、パン、オレンジ、ロイヤルミルクティー
[昼食] 800カロリー
 ◎ロースカツカレー
[夕食] 800カロリー
 ★牛丼、豚汁
[合計カロリー] 2150カロリー

2023年05月30日 52.2kg


[朝食] 250カロリー
 ハムとチーズのパニーニ
[昼食] 600カロリー
 茄子の煮浸し、ヒレカツ、にんじんとブロッコリーのソテー、赤出汁、ごはん、漬物、パイナップル
[間食] 195カロリー
 キットカット(ストロベリーチーズケーキ、信州りんご、深いカカオの香り)
[夕食] 1000カロリー
 ◎小松菜おひたし、大根煮カニ風味あんかけ、牛肉すき焼き風、ガーリックシュリンプ、鯵の南蛮漬け、牛ハラミ焼肉、焼き野菜、にんじんと山菜のナムル、ローストビーフごはん、鶏肉の照り焼き、マンゴー
[合計カロリー] 2045カロリー

2023年05月29日 52.0kg


[朝食] 140カロリー
 白桃ヴァッフェル
[昼食] 600カロリー
 ◎鶏肉と野菜の塩ダレ炒め、ごはん
[間食] 60カロリー
 はじけるキャンディーチョコレート2個
[夕食] 700カロリー
 ★ 前菜(チーズ豆腐、マカロニサラダ、つる紫おひたし)、お造り(いさき、鰹、金目鯛、かんぱち)、揚げじゃこのパリパリサラダ、牛すじ大根、日本酒(手取川)
[合計カロリー] 1500カロリー

2023年05月28日 52.6kg


[朝食] 300カロリー
 横濱煉瓦(チョコ、ストロベリー)、マンゴージュース
[昼食] 520カロリー
 焼きサラミチーズ、ドライフリット(トリュフソルト)、カロリミットアップルスパークリング
[夕食] 600カロリー
 だし巻き玉子、子持ちししゃものオイル漬け、日本酒(鳴門鯛、司牡丹)
[夜食] 300カロリー
 ミレービスケット(クワトロチーズ風味)
[合計カロリー] 1720カロリー

2023年05月27日 51.8kg


[朝食] 200カロリー
 横濱煉瓦(チョコ、ストロベリー)
[昼食] 1000カロリー
 ★わかめ酢、寿司(あおりいか、鯛、あこう、小鯛、こはだ、マグロ漬け、中トロ、鰹、あじ、穴子、うに、玉子、かんぴょう巻き、しんこ巻き)、日本酒(梵、鳳凰美田)
[夕食] 600カロリー
 ☆豚しゃぶ(豚バラ肉、豚ロース肉、九条ネギ、油揚げ)、日本酒(司牡丹、加茂五葉)
[夜食] 200カロリー
 麩饅頭2個
[合計カロリー] 2000カロリー

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