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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年06月02日 52.6kg
[朝食] 300カロリー
ピーナッツバターコッペパン
[昼食] 650カロリー
◎ひじき煮、千切りキャベツ、チキンカツ、ポテトサラダ、煮卵、焼き鮭、ごはん
[間食] 120カロリー
ロイズショコラキュイ2枚
[夕食] 450カロリー
☆豚しゃぶサラダ、サーモンソテー
[夜食] 700カロリー
ケーキ
[合計カロリー] 2220カロリー
2023年06月01日 52.6kg
[朝食] 173カロリー
チョコパイ(生クリームティラミス)
[昼食] 400カロリー
◎鶏天ぶっかけうどん
[間食] 60カロリー
はじけるキャンディーチョコレート2個
[夕食] 700カロリー
★胡瓜の糠漬け、トマトの土佐酢漬け、ほうれん草胡麻和え、鶏ササミの生春巻き、ブリカマ塩焼き、日本酒(いづみ橋)
[夜食] 150カロリー
アーモンドチュイール
[合計カロリー] 1483カロリー
2023年05月31日 52.8kg
[朝食] 550カロリー
じゃがいもとハムのサラダ、パン、オレンジ、ロイヤルミルクティー
[昼食] 800カロリー
◎ロースカツカレー
[夕食] 800カロリー
★牛丼、豚汁
[合計カロリー] 2150カロリー
2023年05月30日 52.2kg
[朝食] 250カロリー
ハムとチーズのパニーニ
[昼食] 600カロリー
茄子の煮浸し、ヒレカツ、にんじんとブロッコリーのソテー、赤出汁、ごはん、漬物、パイナップル
[間食] 195カロリー
キットカット(ストロベリーチーズケーキ、信州りんご、深いカカオの香り)
[夕食] 1000カロリー
◎小松菜おひたし、大根煮カニ風味あんかけ、牛肉すき焼き風、ガーリックシュリンプ、鯵の南蛮漬け、牛ハラミ焼肉、焼き野菜、にんじんと山菜のナムル、ローストビーフごはん、鶏肉の照り焼き、マンゴー
[合計カロリー] 2045カロリー
2023年05月29日 52.0kg
[朝食] 140カロリー
白桃ヴァッフェル
[昼食] 600カロリー
◎鶏肉と野菜の塩ダレ炒め、ごはん
[間食] 60カロリー
はじけるキャンディーチョコレート2個
[夕食] 700カロリー
★ 前菜(チーズ豆腐、マカロニサラダ、つる紫おひたし)、お造り(いさき、鰹、金目鯛、かんぱち)、揚げじゃこのパリパリサラダ、牛すじ大根、日本酒(手取川)
[合計カロリー] 1500カロリー
2023年05月28日 52.6kg
[朝食] 300カロリー
横濱煉瓦(チョコ、ストロベリー)、マンゴージュース
[昼食] 520カロリー
焼きサラミチーズ、ドライフリット(トリュフソルト)、カロリミットアップルスパークリング
[夕食] 600カロリー
だし巻き玉子、子持ちししゃものオイル漬け、日本酒(鳴門鯛、司牡丹)
[夜食] 300カロリー
ミレービスケット(クワトロチーズ風味)
[合計カロリー] 1720カロリー
2023年05月27日 51.8kg
[朝食] 200カロリー
横濱煉瓦(チョコ、ストロベリー)
[昼食] 1000カロリー
★わかめ酢、寿司(あおりいか、鯛、あこう、小鯛、こはだ、マグロ漬け、中トロ、鰹、あじ、穴子、うに、玉子、かんぴょう巻き、しんこ巻き)、日本酒(梵、鳳凰美田)
[夕食] 600カロリー
☆豚しゃぶ(豚バラ肉、豚ロース肉、九条ネギ、油揚げ)、日本酒(司牡丹、加茂五葉)
[夜食] 200カロリー
麩饅頭2個
[合計カロリー] 2000カロリー
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