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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年05月19日 52.6kg


[朝食] 260カロリー
 キットカット(ショコラオレンジ、小豆いちご、ホワイト、チーズケーキ)
[昼食] 600カロリー
 ◎親子丼
[間食] 220カロリー
 アルフォート4枚
[夕食] 650カロリー
 ★握り寿司(つぶ貝、鰹、えんがわ、カンパチ、鰻)
[夜食] 140カロリー
 八朔缶詰
[合計カロリー] 1870カロリー

2023年05月18日 52.6kg


[朝食] 400カロリー
 明太フランス、グリーンケールポタージュスープ
[昼食] 650カロリー
 ◎坦々冷麺
[夕食] 1000カロリー
 ★もずく酢、ふきのとう煮物、お造り(いか、たこ、すずき、太刀魚炙り、あじ)、ホタルイカしゃぶしゃぶ、雑炊、日本酒(一白水星、南、醸し人九平次)
[合計カロリー] 2050カロリー

2023年05月17日 52.2kg


[朝食] 260カロリー
 キットカット(あずきサンド、ほうじ茶、宇治抹茶、日本酒)
[昼食] 1300カロリー
 ◎ロースカツカレー、スフレチーズケーキ
[夕食] 600カロリー
 ◎豚しゃぶサラダ、キャベツ千切り、ハラミステーキ、牛すき焼きごはん
[合計カロリー] 2160カロリー

2023年05月16日 52.0kg


[朝食] 195カロリー
 キットカット(あまおう苺、東京島レモン、フォーカフェ)
[昼食] 700カロリー
 ◎牛丼
[夕食] 1300カロリー
 ★バーニャカウダ、野菜のラクレットチーズ焼き、ホッケのバターソテー、ビーフシチュー、ガーリックトースト、スパゲッティナポリタン、白ワイン、赤ワイン、にごり酒、ジンジャーエール
[合計カロリー] 2195カロリー

2023年05月15日 51.8kg


[朝食] 300カロリー
 オートミールレーズンクッキー、カフェラテ
[昼食] 650カロリー
 ◎厚揚げ煮、マカロニサラダ、煮卵、チキン南蛮、焼き鮭、ごはん
[間食] 60カロリー
 チョコレート効果2枚
[夕食] 1100カロリー
 ★前菜(水菜おひたし、照り焼きチキン、鮭の南蛮漬け)、牛ミスジのグリル、天ぷら(アスパラ豚肉巻き、筍、アボカド)、日本酒(羽根屋、亀泉、上喜元)
[合計カロリー] 2110カロリー

2023年05月14日 52.2kg


[朝食] 500カロリー
 さつま芋ベーグル、ヨーグルト、KAGOME野菜生活(白桃ミックス)
[間食] 102カロリー
 カズチープレッツェル
[夕食] 900カロリー
 ★前菜(サラミ、イカの墨煮、レンズ豆のテリーヌ、キャロットラペ、鴨のロースト、炙りカツオのカルパッチョ、エビの炭火焼き、さつま芋の冷製ポタージュ)、イカゲソとブロッコリーのアーリオオーリオ、スパークリングワイン
[夜食] 120カロリー
 カンロ飴
[合計カロリー] 1622カロリー

2023年05月13日 52.2kg


[朝食] 130カロリー
 ヨーグルト
[昼食] 900カロリー
 ★鶏天うどん
[夕食] 350カロリー
 ☆スナップエンドウとシーチキンのマスタードマヨネーズ和え、オールフリー
[合計カロリー] 1380カロリー

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