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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年05月12日 52.4kg
[朝食] 300カロリー
アーモンドとココアのビスケット
[昼食] 444カロリー
◎ビビンバ丼
[間食] 56カロリー
チョコレート効果2枚
[夕食] 900カロリー
★葉ごぼう煮、セロリのきんぴら、トマトの冷製おでん、やげん軟骨塩焼き、ハリイカとキノコのマリネ、日本酒(日高見、鳴門鯛、司牡丹)
[夜食] 260カロリー
カズチープレッツェル、レインボーグミ
[合計カロリー] 1960カロリー
2023年05月11日 52.6kg
[朝食] 600カロリー
◎塩バターあんぱん、カルツォーネ
[昼食] 500カロリー
◎バスクチーズケーキ、アーモンドとココアのビスケット、カフェラテ
[夕食] 900カロリー
☆オクラの胡麻和え、アスパラ豚肉巻き、ごぼうの味噌漬け、油揚げとわかめとエノキの味噌汁、ごはん
[合計カロリー] 2000カロリー
2023年05月10日 52.6kg
[朝食] 300カロリー
グラノーラクッキー(ココナッツ)、カフェラテ
[昼食] 650カロリー
◎ほうれん草胡麻和え、煮卵、高野豆腐煮、煮込みハンバーグ、ごはん
[間食] 260カロリー
アルフォート2枚、フルーツチョコレート(バナナ、ストロベリー、ブルーベリー、メロン、レモン)
[夕食] 550カロリー
◎ほうれん草のソテー、照り焼きチキン、牛ハラミステーキ、キスのフライ、マッシュポテト、キャロットラペ、ミニヒレカツ、鴨のロースト、玉子焼き、焼き野菜、ごはん
[夜食] 200カロリー
コブックチップ(きなこ)
[合計カロリー] 1960カロリー
2023年05月09日 52.6kg
[朝食] 220カロリー
グラノーラチョコチップクッキー
[昼食] 740カロリー
◎チキンカレー
[間食] 280カロリー
キットカット(全粒粉、ストロベリー)、フルーツチョコレート(バナナ、ストロベリー、ブルーベリー、メロン、レモン)
[夕食] 700カロリー
★塩ダレ胡瓜、餃子
[夜食] 150カロリー
レインボーグミ
[合計カロリー] 2090カロリー
2023年05月08日 52.4kg
[朝食] 300カロリー
バウムクーヘン
[昼食] 700カロリー
◎豚ロースカツ、千切りキャベツ、スパゲッティサラダ、ごはん
[間食] 130カロリー
キットカット(ワサビ味、ハイカカオ)
[夕食] 1000カロリー
★前菜(筍煮、鶏肉の照り焼き、ほうれん草のおひたし)、焼きそら豆、天ぷら(海老、アスパラ豚肉巻き、オクラ豚肉巻き、サーモンクリームチーズ)、日本酒(櫛羅、蓬莱にごり、北島)
[夜食] 160カロリー
アイスdeヤクルト
[合計カロリー] 2290カロリー
2023年05月07日 52.4kg
[朝食] 750カロリー
☆ベビーリーフとトマトのサラダ、スクランブルエッグ、アスパラのソテー、明太フランス、ミルクティー
[間食] 140カロリー
トリュフチョコレート2個
[夕食] 600カロリー
☆キムチ鍋、ノンアルコールビール
[夜食] 390カロリー
開拓おかき(いか)
[合計カロリー] 1880カロリー
2023年05月06日 52.6kg
[朝食] 210カロリー
プチシェイク(杏仁豆腐)
[昼食] 500カロリー
☆茄子とマッシュルームのミートソースパスタ
[間食] 110カロリー
チーズパイ
[夕食] 1500カロリー
★タルトオニオン、鰆のコンフィとカリフラワーのムース、人参のポタージュスープ、アコウのポワレ、焼き野菜のビネガーサラダ、牛イチボのソテー、チーズ盛り合わせ、バゲット、アイスクリームのパッションフルーツソース、クレームダンジュのラズベリーソース
[夜食]
スパークリングワイン、白ワイン、赤ワイン、カフェラテ
[合計カロリー] 2320カロリー
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